常運動

俗話說：“生命在于運動。”要經常進行體育活動，每星期最少2～3次，每次不少于半小時。

多飲水

每次進行體育鍛煉后，要多飲新鮮的開水。

不偏食

食物要豐富多彩，不要偏食。

少食動物類脂肪

食用脂肪應盡量以植物類為主。

戒飽

切忌服食過飽，每餐應以七成飽為好，寧可少食多餐。

食海物

因海產肉食可減少血管栓塞危險，每星期最好能...