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常運動
俗話說:“生命在于運動。”要經常進行體育活動,每星期最少2~3次,每次不少于半小時。
多飲水
每次進行體育鍛煉后,要多飲新鮮的開水。
不偏食
食物要豐富多彩,不要偏食。
少食動物類脂肪
食用脂肪應盡量以植物類為主。
戒飽
切忌服食過飽,每餐應以七成飽為好,寧可少食多餐。
食海物
因海產肉食可減少血管栓塞危險,每星期最好能...