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    宣言與新聞稿樣本
    共同決議案
    支持“不抱怨的周三”的目標以及理想。
    鑒于：抱怨使人將注意力投注到現(xiàn)存的問題上，制約了他們追求積極、和諧的解決方案的天賦能力；鑒于：心理學(xué)家研究表明，抱怨對人的身心健康、人際關(guān)系都不利，并會制約他們在事業(yè)上的發(fā)展；鑒于：“不抱怨的世界”是一個非營利性組織，鼓勵人們停止抱怨，將注意力投注到更加積極的、有建設(shè)性的、美好的生活上；鑒于：“不抱怨的世界”已經(jīng)給世界各地超過一百零六個國家的參與者寄出了紫色手環(huán)，參與者們在手環(huán)的監(jiān)控下努力做到連續(xù)二十一天不抱怨，以此轉(zhuǎn)變自己的消極態(tài)度；鑒于：“不抱怨的世界”旨在通過鼓勵世界人口的百分之一（也就是六千萬人）不再抱怨，轉(zhuǎn)變?nèi)澜缛说南麡O態(tài)度，讓所有人都有積極的態(tài)度；鑒于：美國成千上萬所學(xué)校開設(shè)了不抱怨項目，千百萬不同年齡的學(xué)生從中受益，擁有了更加積極的態(tài)度；茲決議如下：市長以及市議會宣布，將感恩節(jié)前一天定為“不抱怨的周三”，并且從今以后，為×××（你所在城市或鄉(xiāng)鎮(zhèn)）的人民打造沒有抱怨的一天，幫助其為感恩日做好準備。
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    網(wǎng)址： 城市/鄉(xiāng)鎮(zhèn)宣布將感恩節(jié)前一天定為不抱怨的周三市長的名字市長以及城市/鄉(xiāng)鎮(zhèn)議會決定，與其他城市一道，將感恩節(jié)前一天定為“不抱怨的周三”。
    抱怨的對立面是感恩。感恩就是對你擁有之物表示感謝，而抱怨就是對你未擁有之物表示不滿。
    在真正懂得感恩之前，我們首先得做到不抱怨。這就是為什么我們要將全國性感恩日的前一天定為“不抱怨的周三”。
    抱怨讓我們將注意力集中在手頭的問題上，而不是尋找解決問題的答案上。
    正如美國禁煙運動成功推動、鼓勵全體煙民一天不吸煙，以此提高了公眾對吸煙危害的認識、激勵了許多煙民戒煙一樣，把感恩節(jié)前一天定為“不抱怨的周三”，能幫助人們注意到自己平日是多么經(jīng)常抱怨，以此鼓勵他們邁出不抱怨的第一步。
    如果我們不把注意力投注到現(xiàn)存的問題上，而是共同找到解決問題的方法，城市/鄉(xiāng)鎮(zhèn)能取得多少成就呢？這就是“不抱怨的世界”活動背后的深意。《奧普拉脫口秀》《今日秀》、ABC《晚間新聞》、福克斯新聞頻道、《新聞周刊》《華爾街日報》《心靈雞湯》都曾對“不抱怨的世界”進行過報道。
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