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    不抱怨的周三
    抱怨的對立面是感恩。感恩就是對你擁有之物表示感謝，而抱怨就是對你未擁有之物表示不滿。在你真正懂得感恩之前，你首先得做到不抱怨。
    正如美國禁煙運動成功推動、鼓勵全體煙民一天不吸煙，以此提高了公眾對吸煙危害的認識，激勵了許多煙民戒煙一樣，把感恩節(jié)前一天定為“不抱怨的周三”，能幫助人們注意到自己平日是多么經(jīng)常抱怨，以此鼓勵他們邁出不抱怨的第一步。
    你可以帶頭推進，在你的城市或鄉(xiāng)鎮(zhèn)設立“不抱怨的周三”。實際上，這個過程很簡單，許多人已經(jīng)在他們居住的地方取得了成功，他們幫助該地區(qū)其他人增進了對抱怨的弊端的認識。
    第一步：與市長辦公室或市議會聯(lián)系。告訴他們，你是一個當?shù)鼐用瘢彩恰安槐г沟氖澜纭被顒拥囊环肿樱安槐г沟氖澜纭笔且粋€全球性的活動，來自世界各地超過一百多個國家的一千多萬人參與其中。告訴他們，《奧普拉脫口秀》《今日秀》以及世界各地的節(jié)目都曾對該活動進行過采訪報道。告訴他們，你希望把感恩節(jié)的前一天定為“不抱怨的周三”。
    第二步：提出要給他們寄送“不抱怨的周三”宣言（請見本書附錄B）。問他們，你什么時候可以打電話或者發(fā)郵件給他們，確認他們是否收到材料。然后，問他們，議會何時會就該宣言進行投票，并告訴他們屆時你會邀請媒體記者共同出席。如若不是在秘密會議中討論投票，一般來說市議會的會議都是向公眾開放的。
    第三步：把新聞稿（同樣見附錄B）寄給當?shù)貓蠹垺㈦娕_、電視臺。給這些媒體打電話，問：“我該往哪個電子郵箱發(fā)送新聞稿？”把新聞稿發(fā)過去，并打電話確認對方收到了。市議會會議開始前，打電話或發(fā)郵件提醒媒體。
    在我第一次嘗試著做這個之前，我非常緊張，但是，后來我發(fā)現(xiàn)市議會以及市長辦公室整天做類似的事情。他們一般來說都會很愿意幫忙，而且他們往往非常喜歡這個想法——因為他們一直在處理各種各樣的抱怨！
    如果你需要我的幫助，請給我發(fā)郵件（我的郵箱是：<span class="__cf_email__" data-cfemail="396e50555579787a565449555850574d7f4b5c5c6e564b555d17564b5e">[email protected]</span>）。我非常愿意接受你的咨詢，或者向你提供任何方式的幫助。
    感謝你幫助我們將不抱怨的理念傳遞給別人，幫助我們打造不抱怨的世界。