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第46章

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    清蒸魚
    菜品特色
    在新年這是一個必備的菜。魚象征著繁榮和盈余(年年有魚)。除夕這一天對華人來說是極為重要的。這一天人們準備除舊迎新,吃團圓飯。家人的團聚往往令一家之主在精神上得到安慰與滿足,老人家眼看兒孫滿堂,一家大小共敘天倫,過去的關懷與撫養子女所付出的心血總算沒有白費,這是何等的幸福。而年輕一輩,也正可以借此機會向父母的養育之恩表達感激之情。
    家常做法
    【材料】
    方火腿200克、鱸魚500克、生姜10克、香蔥5克、豉油3茶匙、鹽和油適量、料酒2茶匙
    【做法】
    將鱸魚洗凈并處理好內臟,從脊椎處切斷至腹部(保留一部分不切斷),用鹽和料酒一起腌漬10分鐘。
    .
    2.方火腿切成片,香蔥切段、生姜切片。盤中擺上一層生姜片,方火腿片和香蔥段塞入魚身開口處,將魚放在生姜片上。
    3.擺好盤的魚上鍋蒸10分鐘左右,取出后淋入豉油,最后澆上一層熱油即可。
    做法一
    原料
    (各種)魚一尾
    輔料
    蔥絲、姜絲、紹酒、青紅椒絲、生抽、醋、板油、植物油、蠔油
    制作流程
    第一步:魚的選擇:魚的重量最好控制在500克左右,擺在魚盤中美觀是次要的,關鍵是生熟的火候比較容易把握。
    第二步:魚的整形:將魚清洗干凈后,用刀將魚脊骨從腹內斬斷,可以防止魚蒸熟后,由于魚骨收縮而使魚變形,在魚體兩側抹勻豬油,再沾少許白酒。
    第三步:魚的調味:將少許肉粒拌入一點醬油、麻油、鹽、姜末、香菇末后放入魚腹中,既可使魚的味道更鮮,又可使蒸出的魚顯得飽滿。
    第四步:魚的擺盤:取大塊老姜和大蔥中段,切成長短均勻的細長絲,鋪在魚盤上,將魚入盤后再在魚身上撒些許蔥姜絲,成熟后既美觀又入味均勻。
    第五步:魚的火候:火候是清蒸魚的關鍵所在,與很多清蒸菜一樣,一定要在鍋內水開后,再將魚入鍋,蒸6至7分鐘立即關火。
    第六步:魚的虛蒸:所謂虛蒸就是關火后,別打開鍋蓋,利用鍋內余溫再蒸5至8分鐘后出鍋,將備好的醬油、醋和少許清油淋遍魚身即可。
    制作提示
    1.如果是清蒸稍大的魚,蒸的時間還可以再延長2至3分鐘;也可在魚身下架兩根筷子,使魚離開盤底,使魚身全面遇熱快熟;還可以將魚立起來蒸,用一節大蔥撐開魚腹,使魚平穩立住,同時,在魚身兩邊各劃一字花刀,并在每個刀縫處夾入姜片,切記,千萬別忘了虛蒸。
    2.如果想使魚的香味少一些生澀,多一些柔和,可以將醬油、醋和少許清油調好的味汁放在一個小碗里,與魚一起蒸,待虛蒸之后與魚一起出鍋,澆在魚身上即可。
    3.清蒸魚的烹制也是一門學問,從選魚到配料,從擺盤到入鍋,從火候到虛蒸,每一個步驟都有講究。當然口味可以根據自己的喜好進行調配,但火候和虛蒸可是清蒸魚“鮮”的基本保證。
    制作食材
    主料:武昌魚1條
    調料:食鹽適量,醬油少許,姜少許,大蔥適量,朝天椒紅適量,胡椒粉少許
    口味:咸鮮味
    準備時間:15分鐘
    人數:2人份
    烹飪時間:10分鐘
    做法二
    制作流程
    1.不開肚子,把頭和尾都切下,從背上切片。肚子那里不要切斷了。刀要快啊。
    2.擺好造型,淋一點料酒腌一會。
    3.切好需要的辣椒粒,蔥花和姜片擺上姜片,旺火開水蒸四分鐘即可。出籠時去掉姜片。
    4.將蒸出來的魚汁與少量醬油,胡椒粉拌勻。淋到魚上,撒蔥花和辣椒粒。
    5.武昌魚本身就已經很鮮,就不需要再放味精了,造型美觀,魚肉香滑細嫩。
    做法三
    廣式清蒸魚
    制作食材
    主料:魚1條輔料:蔥、生姜、蒸魚豉油、鹽、油
    制作流程
    1.將魚處理干凈,內外抹鹽,上放姜片。2.上熱鍋蒸10分鐘左右(時間依據魚的大小和厚度)。
    3.去掉盤里面蒸出來的湯汁,去掉舊的姜片(或直接換新盤子)。
    4.并在魚上撒切好的蔥絲和姜絲。
    5.另起炒鍋,將油燒熱,倒在魚上,并倒入適量蒸魚豉油。
    做法四
    清蒸桂魚
    【所屬菜系】浙江菜
    【特點】色澤淡稚悅目,味似蟹肉,鮮香馥郁。
    制作食材
    桂魚一條(約重750克),熟火腿3片(25克)。熟筍6片(60克)水發大香菇3朵,精鹽2.5克、味精1.5克,紹酒25克、熟雞油10克、姜片2.5克、蔥結1個。
    制作流程
    將桂魚剖洗凈,平放在砧板上。用刀從頭至尾剖開,然后在魚背部每隔25厘米斜片一刀,刀深至骨。取大腰盤。放入桂魚,加入紹酒,姜片蔥結熟火腿片,上籠蒸15分鐘。出籠后揀去蔥結,姜片,原汁潷入小碗內。香菇、筍片在沸水中焯熟,在魚身兩側各放筍3片,火腿片與筍片問隔排放,香菇蓋在筍片上。把原汁倒入炒鍋,加清湯、味精、精鹽和熟雞煮沸,澆在魚身上即成。
    做法五
    工藝:蒸
    類別:廣西菜補虛養身調理明目調理特色菜
    制作食材
    主料:草魚750克
    輔料:豬肉(肥)50克臘腸50克香菇(鮮)10克
    調料:姜2克,香菜10克,鹽5克,雞精3克,小蔥20克,胡椒粉1克,香油15克,各適量
    制作流程
    1.先將草魚去鱗,取出內臟,用清水洗干凈,再用鹽將魚身里外抹勻;2.臘腸、肥肉、香菇均勻切絲待用;3.把蔥條橫放在腰碟上,然后將魚擺在上面,將姜片放在魚身上,用籠蒸約90分鐘至熟取出;4.去掉姜、蔥條,瀝去原汁待用;5.中火燒鍋倒油,先將熟油淋于魚身,再將臘腸、肥肉、香菇絲放下混炒,加入原汁,調好味,勾芡淋在魚身上;6.再淋上香油,撒上胡椒粉、凈香菜放在魚尾上即成。
    制作提示
    魚要新鮮,注意魚要蒸熟。
    做法六
    制作食材:
    魚1條(300—400克),蔥1棵,姜3片。調味料:料酒75克,生抽50克,白胡椒15克,鹽15克,糖15克,油50克,香菜少許。
    制作流程:
    1.刮去魚鱗,除去內臟,洗凈后,擦干其水分,用刀于魚身兩側分別3度劃口。
    2.取蔥半棵,一切為二,敲拍之,余下半棵切粒。
    3.將敲拍了的兩節蔥置于一耐熱容器上,擱放姜片。然后,置魚于其上。放調拌好的調味料于魚身,添水2湯匙,蓋上耐熱蓋(或覆上保鮮紙),
    4.把魚移到盛茶盤中,然后,在魚的清蒸汁液中加油1湯匙,再將其汁液均勻地澆于魚身。最后,撒上蔥粒和香菜即可。
    烹調技巧
    清蒸魚的味道十分鮮美,而且重點突出了魚的味道,下面介紹一下制作清蒸魚的三個技巧。
    第一,水燒開后將魚放入蒸籠,三分鐘后取出,將盤中魚湯倒掉,然后再放入蒸籠繼續蒸。此舉決定了魚熟后不腥,特別重要。
    第二,在蒸魚之前,先將魚握住頭尾彎上一下,在魚身彎曲處墊上一姜塊,此舉保證魚蒸熟后呈腰部弓起之生動狀,給“型”加分。
    第三,龜甲活魚清蒸時,只在倒掉蒸三分鐘后的湯時加鹽、蔥絲和極細火腿絲七、八絲,其他調料一概不用,以突出魚味。
    營養價值
    鯽魚——有益氣健脾、利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨,連湯食用,可治產婦少乳。鯽魚油有利于心血管功能,還可降低血液粘度,促進血液循環。
    鯉魚——有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功能。鯉魚與冬瓜、蔥白煮湯服食,治腎炎水腫。大鯉魚留鱗去腸雜煨熟分服之,治黃疸。用活鯉魚、豬蹄煲湯服食治產婦少乳。鯉魚與川貝末少許煮湯服用,治咳嗽氣喘。
    鰱魚——有溫中益氣、暖胃、滋潤肌膚等功能,是溫中補氣養生食品。
    青魚——有補氣養胃、化濕利水、祛風除煩等功能。其所含鋅硒等微量元素有助于抗癌。
    黑魚——有補脾利水、去瘀生新、清熱祛風、補肝益腎等功能。黑魚與生姜紅棗煮食對治療肺結核有輔助作用。黑魚與紅糖燉服可治腎炎。產婦食清蒸黑魚可催乳補血。
    墨魚——有滋肝腎、補氣血、清胃去熱、養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。
    草魚——有暖胃、平肝祛風等功能,是溫中補虛的養生食品。
    食譜相克
    豬肉(肥):豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉后不宜大量飲茶。
    以上食譜均來自百度百科。

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