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    當(dāng)然了，游泳的好處可不僅僅只有上面所說的那么些好處，上面所說的游泳的好處只是游泳好處里面的其中一些罷了，其實，游泳還可以加強人體皮膚血液循環(huán)，增強抵抗力。
    人在游泳過程中，由于水溫的刺激，機體為了保證足夠的溫度。皮膚血管參與了重要的調(diào)節(jié)作用，冷水的刺激能使皮膚血管收縮，以防熱量擴散到體外。
    同時身體又加緊產(chǎn)生熱量，使皮膚血管擴張，改善對皮膚血管的供血，這樣長期的堅持鍛煉能使皮膚的血液循環(huán)得到加強。
    另外，水是十分柔軟的液體，而由于水波浪的作用，不斷對人體表皮進行摩擦，從而使皮膚得到更好的放松和休息，所以經(jīng)常參加游泳鍛煉的人，都有一身光滑潔白、柔軟的皮膚。
    并且，人在游泳時，水對肌膚、汗腺、脂肪腺的沖刷，起到了很好的按摩作用，促進了血液循環(huán)，使皮膚光滑有彈性。
    此外，人在尋常的運動時流出來的汗水里面蘊含的鹽分，會對人體的皮膚產(chǎn)生一些刺激，漸漸的皮膚就會開始變老，而在水中運動時，水流大大減少了人體汗液中鹽分對皮膚的刺激。
    而且，游泳池的水溫常為26度到28度，在水中浸泡散熱快，耗能大。為盡快補充身體散發(fā)的熱量，以供冷熱平衡的需要，神經(jīng)系統(tǒng)便快速做出反應(yīng)。使人體新陳代謝加快，增強人體對外界的適應(yīng)能力，抵御寒冷。
    經(jīng)常參加冬泳的人。由于體溫調(diào)節(jié)功能改善，就不容易傷風(fēng)感冒，還能提高人體內(nèi)分泌功能，使腦垂體功能增加，從而提高對疾病的抵抗力和免疫力。
    現(xiàn)代社會，隨著社會的發(fā)展越來越快，越來越好。人們的生活水平也開始漸漸的提高，相應(yīng)的。人們的身體也開始出現(xiàn)了大量的肥胖，現(xiàn)在肥胖已經(jīng)成為了很多人心里面的一個疙瘩，而游泳還能夠幫助人們減肥、健美形體，而且減肥、健美形體的效果不一般。
    游泳時身體直接浸泡在水中。水不僅阻力大，而且導(dǎo)熱性能也非常好，散熱速度快，因而消耗熱量多。
    就好比一個剛煮熟的雞蛋，在空氣中的冷卻速度，遠遠不如在冷水中快。
    實驗證明：人在標準游泳池中跑步20分鐘所消耗的熱量，相當(dāng)于同樣速度在陸地上的1小時，在14度的水中停留1分鐘所消耗的熱量高達100千卡，相當(dāng)于在同溫度空氣中1小時所散發(fā)的熱量。
    另外游泳減肥法可避免下肢和腰部運動性損傷。
    在陸上進行運動減肥時。因肥胖者體重大，使身體（特別是下肢和腰部）要承受很大的重力負荷，使運動能力降低。易疲勞，使減肥運動的興趣大打折扣，并可損傷下肢關(guān)節(jié)和骨骼。
    而游泳項目在水中進行，肥胖者的體重有相當(dāng)一部分被水的浮力承受，下肢和腰部會因此輕松許多，關(guān)節(jié)和骨骼的損傷的危險性大大降低。
    由此可見。在水中運動，會使許多想減肥的人。取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的有氧運動之一。
    至于游泳的人能夠健美形體，這是因為人在游泳時，通常會利用水的浮力俯臥或仰臥于水中，全身松弛而舒展，使身體得到全面、勻稱、協(xié)調(diào)的發(fā)展，使肌肉線條流暢。
    在水中運動由于減少了地面運動時地對骨骼的沖擊性，降低了骨骼的老損機率，使骨關(guān)節(jié)不易變形。
    水的阻力可增加人的運動強度，但這種強度，又有別于陸地上的器械訓(xùn)練，是很柔和的，訓(xùn)練的強度又很容易控制在有氧域之內(nèi)，不會長出很生硬的肌肉塊，可以使全身的線條流暢、優(yōu)美。
    最后一點，游泳還可以增加人體對于溫度的適應(yīng)能力。這是因為，人在游泳時沒有太多衣物的保護，因而對身體抵御寒冷有一定作用，特別是冬泳運動。
    當(dāng)然，在游泳的時候，還是需要注意一些注意事項的。
    1、當(dāng)小孩子在游泳的時候，必須在家長（監(jiān)護人）的帶領(lǐng)下去游泳。
    小孩子單身一人去游泳最容易出問題，如果你的同伴不是家長（成年人），在出現(xiàn)險情時，很難保證能夠得到妥善的救助。
    2、身體患病者不要去游泳。
    像是中耳炎、心臟病、皮膚病、肝、腎疾病、高血壓、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者，及感冒、發(fā)熱、精神疲倦，身體無力都不要去游泳，因為上述病人參加游泳運動，不但容易加重病情，而且還容易發(fā)生抽筋、意外昏迷，危及生命，而且，傳染病患者易把病傳染給別人。另外女同學(xué)月經(jīng)期間均不宜游泳。
    3、參加強體力勞動或劇烈運動后，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發(fā)熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。
    4、感冒、生病、身體不適或虛弱、飯后、空腹、飲酒不宜游泳。
    5、被污染的（水質(zhì)不好）河流、水庫、有急流處、兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。
    一般來說，凡是水況不明的江河湖泊都不宜游泳。惡劣天氣如雷雨、刮風(fēng)、天氣突變等情況下，也不宜游泳，這樣的突變天氣下游泳，極易出現(xiàn)問題。
    6、在入水之前最好先體驗一下水溫，如果有過冷或者過熱的水溫時盡量不要急于下水。池水的水溫對血液循環(huán)、心臟、血壓、呼吸、新陳代謝、人體皮膚、肌肉都有影響。
    7、下水前要先在岸上做準備活動。熱身10到15分鐘，活動關(guān)節(jié)以及各部位肌肉。否則突然進行較劇烈的活動，容易使肌肉受傷或發(fā)生其他意外。
    比方說。你在下水前可采用高抬腿、蹲下起立等四肢運動來活動開自己的身體。
    8、千萬不要盲目的跳水，避免你的腹部和睪丸因為跳水不當(dāng)，導(dǎo)致直接受到水面的強烈打擊。你要是想要跳水的話，得聽從專門的教練員的指揮，否則最好是不要跳水。
    9、游泳時，你還需要注意保護眼睛，最好是帶上護目鏡。海水對于眼睛的傷害，也挺大的。在大海邊游泳的時候。還要防止曬傷、注意退潮時間等。
    10、游泳后，還要用干凈水把全身再沖洗一遍，以免傳染什么疾病。
    11、游泳后，可以通過補充運動飲料、放松訓(xùn)練、調(diào)試呼吸、催眠暗示、心理調(diào)節(jié)、按摩恢復(fù)、水中漫游等手段恢復(fù)體力。
    12、要充分了解游泳所潛在危險。比如腿抽筋、頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、胸悶、耳痛、耳鳴、腹痛、腹脹、眼睛癢痛等這些癥狀的具體表現(xiàn)，并且知道這些癥狀的一些解救辦法。
    13、還需注意，一些體質(zhì)弱的人，最好是不要去游泳，因為游泳易引發(fā)一些疾病，像是結(jié)膜炎、中耳炎、鼻竇炎、咽喉炎、接觸性皮炎、過敏性皮炎、吸入性肺炎等。
    總之，游泳并不是像人們心里面想象的那樣簡單，游泳其實是一件很負責(zé)的運動。
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    “好了，猴子不說這些話了。現(xiàn)在我們最重要的是注意前面許昌和許杰兩兄弟的動靜，我們可不能夠跟丟了，否則。我們的下場那是可想而知的事情。猴子，你學(xué)有《鷹眼功》，所以，監(jiān)視許昌、許杰兩兄弟動靜的這件事情就交給你了，猴子，現(xiàn)在看你的了！”
    “放心吧。大哥，我不會讓許昌、許杰兩兄弟逃脫我的視線的。”
    猴子自信滿滿的回答著。有著《鷹眼功》的幫助，再加上在一望無際，根本沒有什么遮擋物的大海上面，許昌、許杰兩兄弟根本不要想逃脫他的監(jiān)視。
    要是許昌和許杰兩兄弟這樣都能夠逃脫猴子的監(jiān)視，那猴子自己直接回去找一塊豆腐撞死得了！
    猴子會有這樣的自信，其實都是因為《鷹眼功》在監(jiān)視人方面的強大作用，《鷹眼功》可是一種叫極其厲害的偵查式武功，武者在修煉了《鷹眼功》之后，他的眼睛其實就和老鷹的眼睛一樣，可以很是清楚的看到幾公里之外的東西。
    在鳥類中，鷹的視力是最好的，不但視野寬闊，而且目光極其敏銳，因此人們常用鷹的眼睛來形容一個人目光銳利。
    那么為什么老鷹的視力會這樣的好呢？這是因為鷹的眼睛有兩個中央凹，正中央凹和側(cè)中央凹，這使得鷹眼的視野近似球形，因而視野非常寬廣。
    此外，鷹眼的瞳孔也很大，一般來說，瞳孔越大分辨率越高，因此它們能夠在髙處清晰地看到地面上獵物的活動。
    一只雄性鷹能夠察到人眼觀察距離30倍遠的獵物。即使在2000米的高空飛翔，它們也能準確發(fā)現(xiàn)和辨認地面上的兔子、老鼠以及水里可以成為食物的小動物。
    瞄準獵物之后，它們就會俯沖而下，敏捷地追逐拼命逃跑的獵物，一旦用它強有力的爪子抓住獵物，就用其尖銳而強健喙將獵物肢解，然后飽餐一頓。
    科學(xué)家的研究表明，眼睛里面的視網(wǎng)膜上的視覺神經(jīng)越密集，眼睛能夠捕捉到的像點就越多，相應(yīng)地，眼睛可以看到的影像就更加清晰，而老鷹眼睛里面的視覺神經(jīng)就很是密集。
    也是因此，老鷹的眼睛才可以看得到這樣遠的距離，并且老鷹就算是在天上高速飛行的時候，它也能夠很是輕易的看清楚地面上的東西，在它發(fā)現(xiàn)了獵物之后，毫不猶豫的就發(fā)起進攻……。
    因此，如果人要是有這么好的視力，那我們就可以在30米遠的地方，甚至更遠的地方讀報紙了。
    正是因為老鷹眼睛的視力這樣的強。所以，在世界上面，很多的國家都在研究著相關(guān)的東西。他們想要把人類眼睛的視力也弄的像是老鷹眼睛的視力那樣的強。
    不過，到現(xiàn)在相關(guān)這樣的研究，還沒有什么實質(zhì)性的成果。
    最多的成果那就是米國的e2預(yù)警機，被命名為鷹眼，這也算是另一種實現(xiàn)鷹眼視力的辦法，嗯，其實可以算的上是自欺欺人的一種了。呵呵……。
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    不過，人類運用科技的辦法實現(xiàn)不了的東西。趙朝綱運用修真的知識卻達成了。
    《鷹眼功》其實就是因為趙朝綱羨慕老鷹眼睛的強大視力，而精心研究出來的一種讓普通的武者在修煉了之后，眼睛可以同樣達到老鷹眼睛視力的一種功法。
    趙朝綱拿出來的《鷹眼功》其實就是根據(jù)一些昊天小靈天里面的一些修真秘法，還有一些修真的輔助秘法弄出來的。最后，趙朝綱再結(jié)合一些中醫(yī)里面記載的，相關(guān)人體里面對于眼睛有著好處的穴位，這些東西一結(jié)合，趙朝綱的《鷹眼功》就大功告成了。
    當(dāng)然，《鷹眼功》這個功法看起來很是難，畢竟是要讓人的眼睛和老鷹的眼睛一樣，視力極強，可以看得清楚兩公里之外的事物。這個事情，看起來真的是很難，但是。其實說穿了，是很簡單的一種功法。
    人體里面有著許許多多的對人的眼睛很是有義的穴道，長期的對這些穴道進行一些保健動作，對人的眼睛會有很大的好處，至少，人得近視眼的幾率會小很多。
    像是晴明穴、攢竹穴、四白穴、太陽穴、合谷穴等等。這些穴道對于人的眼睛都有好處，經(jīng)常的按摩這些穴道。可以對人的眼睛起著保健的作用。
    現(xiàn)在我們所做的一些眼保健操，其實就是在按摩這些穴道。
    睛明穴：睛明，出足太陽膀胱經(jīng)。手足太陽、足陽明、陰蹺、陽蹺五脈交會穴。
    目內(nèi)眥角稍上方凹陷處，在眶內(nèi)緣瞼內(nèi)側(cè)韌帶中，深部為眼內(nèi)直肌；有內(nèi)眥動、靜脈和滑車上下動、靜脈，深層上方有眼動、靜脈本干；布有滑車上、下神經(jīng)，深層為眼神經(jīng)，上方為鼻睫神經(jīng)。
    主治目赤腫痛、目眩、近視等目疾。
    攢竹穴：經(jīng)穴名，出自《針灸甲乙經(jīng)》，別名眉頭、眉本、員在、始光、夜光、明光、光明、員柱，屬足太陽膀胱經(jīng)。在面部，當(dāng)眉頭陷中，眶上切跡處。
    布有額神經(jīng)內(nèi)側(cè)支和額動、靜脈。主治頭痛，目眩，目翳，目赤腫痛，迎風(fēng)流淚，近視，眼瞼瞤動，眉棱骨痛，及急、慢性結(jié)膜炎，面神經(jīng)麻痹等。
    ，。禁灸。
    太陽穴：太陽穴在耳廓前面，前額兩側(cè)，外眼角延長線的上方。太陽穴在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)上被稱為“經(jīng)外奇穴”，也是最早被各家武術(shù)拳譜列為要害部位的“死穴”之一。
    少林拳中記載，太陽穴一經(jīng)點中“輕則昏厥，重則殞命”。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，打擊太陽穴，可使人短暫暈倒或造成腦震蕩使人意識喪失。
    太陽穴可以說是人體最重要的穴道之一，它不可輕易的擊打，這是因為太陽穴是顱骨骨板最薄弱的部位。
    太陽穴的位置是顱頂骨、額骨、蝶骨及顳骨的交匯之處，稱為“翼點”或“翼縫”。此處是顱骨骨板最薄，而且是骨質(zhì)脆弱的部位。
    顱骨為一層堅硬的骨板，對腦起著保護作用。顱骨骨板各處薄厚不一，平均厚度為5毫米，最厚處為1厘米。而太陽穴處的骨板厚度僅為1——2毫米，是顱骨最薄弱的部份，受到暴力打擊，很容易形成骨折。骨折后可直接影響腦的功能。
    還有，太陽穴深層顱內(nèi)有眾多的出血來源。
    在顱內(nèi)的這一部位，血管分布相當(dāng)豐富，因此構(gòu)成了眾多的顱內(nèi)出血來源。起于頜內(nèi)動脈的腦膜中動脈，在硬腦膜外沿顳骨鱗部向上行走，并在太陽穴處的顳骨鱗部分支為腦膜中動脈前、后兩支。同時，腦膜中靜脈也與腦膜中動脈相伴行。
    在顱內(nèi)更深一層的硬腦膜下，還分布有大腦顳葉的皮質(zhì)動、靜脈。
    太陽穴遭暴力打擊，不僅可以因顱骨顳鱗部骨折損傷腦膜中動脈，而且常常可以在顱骨完整的情況下?lián)p傷腦膜中動、靜脈，在中顱窩基底部形成硬膜外血腫。
    腦膜中動脈破裂形成血腫，不僅十分迅速，而且后果極為嚴重。
    腦膜中動脈破裂，可使人立即陷入昏迷，昏迷后的間歇清醒期極短，多則不足1小時，少則只有10分鐘，常常在損傷兩小時后完全昏迷。如果傷后6小時仍不能有效地制止出血，即可以致命。
    腦膜中動脈的兩個前后分支損傷以及大腦顳葉皮質(zhì)溝內(nèi)的動脈損傷，會在腦膜的更深一層形成以顳區(qū)為中心的巨大顱內(nèi)血腫。由于出血部位較深，因此，具有更大的危險性。(未完待續(xù))
    ps：注：謝謝謝志修大大的打賞支持，謝謝！
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