接下來陸續接到幾個電話，有拍賣公司的老總和周雅娟，有工行的人。

李石應付著說了幾句，結束通話后，便把自己幾個銀行賬戶和支付寶、微信錢包里的余額都查了一遍。

建行1022萬，中行928萬，工行3521萬，微信錢包8萬，支付寶12萬。

加起來，總計5491萬！

看著手機計算器上顯示的數字，李石頓時有種心滿意足的成就感。

五千多萬，怕是一般的億萬富豪都沒有這么多可支配的現金了吧。

夜色降臨，李石從大筆入賬的興奮中平靜下來，頓時覺得饑腸轆轆，正要拿手機點個外賣，又想起自己賬上的可是有五千多萬呢，又關掉外賣軟件。

“這外賣實在是吃膩了?！崩钍瘶泛呛堑叵耄骸氨仨毐M快找個美廚娘?！?/p>

想是這么想，但招人，尤其招這種來家里工作的人，李石其實很慎重。

甚至會比招助理還慎重。

想到新招的女助理，他忽然想起，作為老板，應該表示一頓，歡迎她入職。

“這會應該早回去了，算了，明日再說?！?/p>

作為曾經的打工人，他很明白下了班還被上司找的感受。

拿著車鑰匙出門，找了家羊肉燒烤店，擼了一手烤羊肉串和兩根烤羊排，又來了一碗油潑辣子寬帶面，心滿意足回到鳳凰灣。

也沒著急上樓，停好車后，從小區大門出去，走到江邊的小公園，沿著風光帶散步。

走了一會，發現在這里休閑和運動的人不少，偶爾還會有打扮時尚的年輕男女跑步過去。

“錢已經到賬，我也該開始新的學習了！”

吹了半個小時江風，李石回到家，洗完澡，仰躺在臥室落地窗前的沙發椅上，看了一眼窗外二百七十度的江景，夜色中，兩岸的燈光璀璨。

收回目光，喚出學習面板——

姓名：李石

體質：17.9+1【是否融合】

財富：7.8【是否兌換】

正在學習：相機攝影（精通-）【是否更改學習方向】

學習完成庫：中文、小車駕駛

李石把注意力放在“正在學習”上，正式生出念頭，選擇更換學習方向，學習面板瞬間有了變化——

姓名：李石

體質：17.9+1【是否融合】

財富：7.8【是否兌換】

正在學習：競技短跑（未入門）

學習完成庫：中文、小車駕駛、相機攝影

“開干吧！”

沒正式更換學習項目之前，李石還能悠閑的玩玩手機、看看電視，一旦正式更換，他立馬閑不住，來到書房，拿平板，翻出前面幾天收集的資料。

資料很多很雜，有b站上國內短跑運動員、教練、愛好者發的關于短跑的視頻，也有搬運國外某些短跑大神和頂級運動員訓練、教學視頻。

此外，還搜集了很多關于短跑的文章、帖子。

“400米及以下的競賽項目稱為短跑，它是人體在大量缺氧狀態下持續高速跑的極限強度運動?！?/p>

“短跑技術是一項要求全身協調配合、反應性、靈活性高、強度大的激烈運動項目……”

跑步，只要是四肢健全的成年人，都會。

但如果把它總結提煉為一項運動技能，放到競技場上，想要跑出速度，跑出水平，卻不是一件簡單的事。

李石是從小地方出來的，學生時代沒上過什么專業的體育課，記憶中，體育課如果沒有被班主任改成“自習課”，就是玩三種球：小小的乒乓球、大大的籃球和排球。

那時候，他身體素質和天賦都很一般，這三種球，也就是班上隨大流的水準。

至于跑步，就記得體育老師教過一次站姿起跑，然后讓同學們自由發揮。

“現在學校里好像對體育課更重視了，可惜，自己畢業早了，沒趕上時候。”

李石打算先通過資料，對“競技短跑”建立初步認知，明白自己要學的是什么——經過前面幾個項目的學習，他領悟到“系統性”學習的重要性。

一頭扎進去胡亂學，可能最終也能學好，但肯定不如一開始就系統性學習來的效率高。

“短跑訓練，說到底都在這三個框架之下：肌肉骨骼力量訓練、身體供能能力訓練、動作技術有效性訓練?！?/p>

李石看到這，不由摸了摸下巴。

以自己17.9的體質屬性，前面兩項會很輕松，難點在于“動作技術有效性訓練”，也就是常說的跑步全程技術——起跑技術、加速跑技術、途中跑技術、彎道跑技術和終點跑技術。

……

第二天，李石起床后，先上b站看了一會教學視頻，然后來到客廳，把奧運競走冠軍、國家級教練員王麗萍發在b站上的熱身教學視頻，投屏在電視機上。

跟著做了簡議的五組動作后，感覺身體好像完全沒熱起來。

他搖頭而笑，又反復做了兩遍，身體舒展了很多。

接下來，他又把收藏的短跑專項熱身動作投屏到電視上，不過這次沒有跟著視頻里的運動員一起做動作，而是反復看了兩遍，用心觀察她的動作細節——這種動態熱身動作不適宜在房間內開展，先熟悉一下，等會再去戶外實踐。

八點半，給新招的助理發了信息，要她幫自己搜集潭州市的體育特長培訓機構，要那種有專業田徑教練的。

發完信息，李石把手機、平板和水壺裝進特意買的的小包里，下樓，來到小區外的江邊公園，先還是做了五組尋常熱身運動，然后打開平板，跟著教學視頻，學習跑步專項動態熱身。

熱身對如今的李石來說，毫無難度，他能很輕松地把“評論區”里說難度高動作，都做的很標準。

“以自己的身體素質，學習體育技能，果然要進入快速刷經驗的時期了么，嘿嘿?！?/p>

熱完身，開始學習田徑專項基礎動作與力量訓練。

“第一個動作，小步慢跑?！?/p>

“第二個動作，高抬腿跑?！?/p>

……

“第五個動作，a式跳躍。”

李石跟著視頻學動作的時候，可能是因為這些動作幅度都比較大，很快引起了一些路人的圍觀。

他也不管別人怎么看，只要沒打擾到別人，就自己做自己的事。

就算被人當做耍猴的，也沒什么。

哪個耍猴的能賺財富屬性點和體質屬性點呢？

整套教學視頻足有三十個專項動作，全部跟著教學視頻做一遍，饒是以李石的身體素質，都出了一身大汗。

不過想著其中一些高難度動作，自己一一輕松學會，他瞬間體會到了學生時代那些高智商學霸的樂趣。

喝了一小口水，拿手機出來一看，居然已經過去了兩個半小時。

瞄了一眼學習面板，競技短跑還是（未入門）。

李石心里有數：“估計要把起跑、加速跑、途中跑和終點跑技術學一遍，才會晉升?！?/p>

得抓緊時間找入門教練！

他看了下助理張慧靜的微信，沒動靜，便打了個電話過去。

“田徑私教找的怎么樣了？”

電話那邊傳來張慧靜有些緊張的聲音：“老板，我聯系了一些培訓機構，但感覺他們的教練都達不到你說的專業教練程度，后來我想起我室友的哥哥以前省體育專業學院練田徑的，就托她問問，現在那邊沒給消息，所以我暫時先沒跟您匯報?！?/p>

李石正要說話，突然背后傳來一聲尖銳的狗叫聲。

“打電話的帥哥，快躲開！快躲開！”