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特色
腰果清脆可口、味道甘甜、營養豐富。熬粥時加點腰果，可以為我們補充能量和不飽和脂肪酸。
大米 50克
糙米 50克
腰果仁 40克
清水 1 200毫升
1∶12
糙米提前浸泡一夜備用；大米淘洗干凈后提前浸泡30分鐘以上，撈出瀝干水分備用；準備好腰果仁備用。
鍋里倒入足量清水煮沸，放入糙米。
放入大米，大火煮沸后轉小火煮1小時，再加入腰果仁煮30分鐘，煮至粥軟爛黏稠即可。
養生 tips
糙米味甘、性溫，具有健脾養胃、補中益氣、調和五臟、安神、促進消化吸收的功效。