“在中醫(yī)養(yǎng)生理論中，根據(jù)五行（木、火、土、金、水）學(xué)說，把自然界五味（酸、苦、甘、辛、咸）、五色（綠、紅、黃、白、黑）與眾多的事物屬性聯(lián)系起來。說明人與大自然的關(guān)聯(lián)。人生活在天地之間，自然環(huán)境之中，是整個物質(zhì)世界的一個組成部分，應(yīng)和大自然融為一體，自然界的植物五顏六色，接受陽光雨露的滋潤生長，為萬物之靈的人提供了食物來源。人體五臟與大自然的五色有著密切的關(guān)聯(lián)。
    我們在日常生活中熟知的五種顏色（綠、紅、黃、白、黑），各入不同的臟腑，各有不同的作用。不同顏色的食物，它養(yǎng)生保健的功效是不盡相同的。不同顏色的食物，屬性也是不相同的，歸經(jīng)也不同。”話語到此，林曜停了片刻看看面前的兩位學(xué)子到是聽得專心致至，興趣也很高昂，連平時對什么都滿不在乎的歐陽翼也露出比往常認真的神情。
    “繼續(xù)呀，停下來做什么？”歐陽翼到是很不客氣的催促林曜。看來對養(yǎng)生的話題大家都有興趣。難怪平時以此為入口談下生意特別容易，還很能交到朋友。林曜微笑著繼續(xù)下文：
    “說到養(yǎng)生，在中醫(yī)養(yǎng)生理論中，有五色入五臟之說。五色是指青赤黃白黑，可以滋補肝心脾肺腎。人體作為一個內(nèi)外統(tǒng)一的有機整體，通過五色和身體調(diào)和并順應(yīng)五態(tài)，就可以調(diào)整人的容顏和身體。也就是說不同顏色的食物，它養(yǎng)生保健的功效是不同的。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：白色潤肺，黃色益脾胃、紅色補心、綠色養(yǎng)肝、黑色補腎。各色食物尤以黑色食物為佳。秋季易秋燥，應(yīng)該吃白色食品，比如冬瓜、梨、蘿卜、銀耳、藕、百合或一些魚類，既能補充維生素，又能滋陰潤燥，由內(nèi)養(yǎng)外更好。比如說：
    青養(yǎng)肝多吃梅子少喝酒
    如果喝酒的時候可以配一點青梅子，那么青色和酸味就能對喝酒者的肝起到雙重保護的作用，從而減少酒精對肝的損害。青色食品包括綠色蔬菜和水果等，是維生素的主要來源，主要功效是清理腸胃、促進生長、排毒。
    紅滋心蘋果山楂抗疲勞
    紅色食品具有活血化瘀的功效，對心臟非常有益處，如紅蘋果、山楂、紅棗、西瓜、山里紅、紅心蘿卜、桃子等。紅色食品還可以起到減輕疲勞、抗衰老、補血、補心、祛寒等作用。
    黃益脾南瓜香蕉助排毒
    像南瓜、柑橘、香蕉、黃豆、玉米等黃色食品，就可以起到養(yǎng)脾的作用，黃色食品可以提供維生素a和d，抗氧化，促進排毒，延緩衰老。
    白潤肺蘿卜豆腐也可貴
    白色食品可以養(yǎng)肺，如牛奶、米面、豆腐、冬瓜、竹筍、山藥等。我們都知道，白色的蘿卜等可以化痰，而藕、梨、白色的肉也可以潤肺養(yǎng)肺，而且對預(yù)防心腦血管病、安定情緒、潤肺、促進腸蠕動都有很大的作用。
    補腎芝麻黑豆抗衰老
    黑色是養(yǎng)腎的，黑色的東西對于補腎、防治心腦血管疾病、抗衰老的效果是最為明顯的，日常生活中可以多吃一點黑色的食品，如黑豆、黑芝麻、桑葚、紫菜、黑木耳、茄子等。
    阿翼，現(xiàn)在覺得哪種果汁最適合你呢？”還沒等歐陽翼回神，林曜已結(jié)束這堂生養(yǎng)課。</br>