“在中醫(yī)養(yǎng)生理論中,根據(jù)五行(木、火、土、金、水)學(xué)說,把自然界五味(酸、苦、甘、辛、咸)、五色(綠、紅、黃、白、黑)與眾多的事物屬性聯(lián)系起來。說明人與大自然的關(guān)聯(lián)。人生活在天地之間,自然環(huán)境之中,是整個物質(zhì)世界的一個組成部分,應(yīng)和大自然融為一體,自然界的植物五顏六色,接受陽光雨露的滋潤生長,為萬物之靈的人提供了食物來源。人體五臟與大自然的五色有著密切的關(guān)聯(lián)。
我們在日常生活中熟知的五種顏色(綠、紅、黃、白、黑),各入不同的臟腑,各有不同的作用。不同顏色的食物,它養(yǎng)生保健的功效是不盡相同的。不同顏色的食物,屬性也是不相同的,歸經(jīng)也不同。”話語到此,林曜停了片刻看看面前的兩位學(xué)子到是聽得專心致至,興趣也很高昂,連平時對什么都滿不在乎的歐陽翼也露出比往常認真的神情。
“繼續(xù)呀,停下來做什么?”歐陽翼到是很不客氣的催促林曜。看來對養(yǎng)生的話題大家都有興趣。難怪平時以此為入口談下生意特別容易,還很能交到朋友。林曜微笑著繼續(xù)下文:
“說到養(yǎng)生,在中醫(yī)養(yǎng)生理論中,有五色入五臟之說。五色是指青赤黃白黑,可以滋補肝心脾肺腎。人體作為一個內(nèi)外統(tǒng)一的有機整體,通過五色和身體調(diào)和并順應(yīng)五態(tài),就可以調(diào)整人的容顏和身體。也就是說不同顏色的食物,它養(yǎng)生保健的功效是不同的。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說:白色潤肺,黃色益脾胃、紅色補心、綠色養(yǎng)肝、黑色補腎。各色食物尤以黑色食物為佳。秋季易秋燥,應(yīng)該吃白色食品,比如冬瓜、梨、蘿卜、銀耳、藕、百合或一些魚類,既能補充維生素,又能滋陰潤燥,由內(nèi)養(yǎng)外更好。比如說:
青養(yǎng)肝多吃梅子少喝酒
如果喝酒的時候可以配一點青梅子,那么青色和酸味就能對喝酒者的肝起到雙重保護的作用,從而減少酒精對肝的損害。青色食品包括綠色蔬菜和水果等,是維生素的主要來源,主要功效是清理腸胃、促進生長、排毒。
紅滋心蘋果山楂抗疲勞
紅色食品具有活血化瘀的功效,對心臟非常有益處,如紅蘋果、山楂、紅棗、西瓜、山里紅、紅心蘿卜、桃子等。紅色食品還可以起到減輕疲勞、抗衰老、補血、補心、祛寒等作用。
黃益脾南瓜香蕉助排毒
像南瓜、柑橘、香蕉、黃豆、玉米等黃色食品,就可以起到養(yǎng)脾的作用,黃色食品可以提供維生素a和d,抗氧化,促進排毒,延緩衰老。
白潤肺蘿卜豆腐也可貴
白色食品可以養(yǎng)肺,如牛奶、米面、豆腐、冬瓜、竹筍、山藥等。我們都知道,白色的蘿卜等可以化痰,而藕、梨、白色的肉也可以潤肺養(yǎng)肺,而且對預(yù)防心腦血管病、安定情緒、潤肺、促進腸蠕動都有很大的作用。
補腎芝麻黑豆抗衰老
黑色是養(yǎng)腎的,黑色的東西對于補腎、防治心腦血管疾病、抗衰老的效果是最為明顯的,日常生活中可以多吃一點黑色的食品,如黑豆、黑芝麻、桑葚、紫菜、黑木耳、茄子等。
阿翼,現(xiàn)在覺得哪種果汁最適合你呢?”還沒等歐陽翼回神,林曜已結(jié)束這堂生養(yǎng)課。</br>