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    晨練在繼續(xù),沈超和卡斯特一邊兒看著新聞，一邊兒在跑步機(jī)上跑著半程馬拉松。新聞上沒有什么吸引他們的東西，報道上還是些沒什么價值的東西，新聞的內(nèi)容都是些：這里經(jīng)濟(jì)危機(jī)啊，那里局部戰(zhàn)亂之類的消息。
    他們與其說是在看新聞，不如說是分散一下自己的注意力，畢竟，跑步什么的是很單調(diào)的，看看新聞起碼還能讓他們覺得不是太無聊。兩人分別用了一個多小時完成長跑之后，都只是稍微的放松了一下，順便喝了點(diǎn)兒水，然后他們又分別做起了各自的力量訓(xùn)練。
    這是最能展現(xiàn)人類體質(zhì)差別的訓(xùn)練，作為曾經(jīng)的行業(yè)精英，他們的爆發(fā)力都不會遜色于一流的競技體育運(yùn)動員，大量的力量訓(xùn)練是他們體質(zhì)超常的原因。更何況，現(xiàn)在的沈超已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)地超越了大多數(shù)一流的運(yùn)動員力量和速度水平，更是需要大運(yùn)動量的運(yùn)動來提升他的水平。
    卡斯特用雙腿將自己倒掛在一套雙杠上做著看起來就很酷很拉風(fēng)的反重力仰臥起坐，而沈超就比較直接了，他拿起一架150公斤的杠鈴做起了深蹲訓(xùn)練。十幾分鐘后，做夠了他們自己制定的定量之后，l兩人就回到浴室沖了個涼。
    這會兒已經(jīng)是早上7點(diǎn)，兩人沖完涼之后都像往常一樣去廚房里做早餐了。
    在廚房里，兩人熟練地配合著，卡斯特負(fù)責(zé)準(zhǔn)備材料，沈超負(fù)責(zé)下鍋炒。長條型的灶臺上并排放著三個炒鍋和兩個大蒸鍋。沈超要同時負(fù)責(zé)三個炒菜鍋的菜，但是他的動作一點(diǎn)兒也不慌張。
    因為三個鍋里的菜實際上是一樣的。他只要控制著節(jié)奏就可以讓三鍋菜同時出爐。旁邊兒的卡斯特更是愜意，他耳朵上帶著一個無線耳機(jī)，一邊兒打著雞蛋，一邊兒哼著歌，那姿態(tài)叫一個休閑。他只需要負(fù)責(zé)那兩個蒸鍋里面的面食。
    兩個蒸鍋里放滿了兩人，哦，不，今天是3個人今早的主食。里面放的是拳頭大小的饅頭。整整兩鍋，總數(shù)至少有40個。
    由于兩人的配合默契，最后只用了不到20分鐘就做好了早餐，當(dāng)然了，他們有的是更省時間的辦法解決早餐，比如叫外賣什么的，但是沈超不相信外賣的食品安全，而卡斯特又不喜歡虧待自己的胃，所以，自從他們搬過來后，他們基本都是像這樣自己做的早餐。
    尤其是卡斯特，自從他學(xué)會了做中國菜之后，這個吃貨就再也不啃他的祖國傳統(tǒng)美食黑面包了。而且他的學(xué)習(xí)能力極強(qiáng)，現(xiàn)在已經(jīng)會做饅頭、燒餅、千層餅、煎餅之類的面食。而且他還自學(xué)或者偷師的學(xué)會了十幾種菜品的作法，做的都還不錯。要不是因為這貨手太笨，看不明白沈超的演示，這會兒他恐怕都已經(jīng)學(xué)會包餃子了。
    做好飯之后，兩人分別端著盤子和蒸鍋將做好的飯菜帶回到餐廳，并將這些東西放在大桌子上。這一套流程他們已經(jīng)做熟了，今天不過是再加一雙筷子而已。沈超看東西都已經(jīng)準(zhǔn)備好了，就跑回生活區(qū)去叫愛麗絲去了。而卡斯特則是毫不猶豫的自己先開吃了。
    在沈超的房間里，愛麗絲換了個睡姿，還是像小懶貓一樣趴在床上，沈超看著她的樣子，狠狠地吞了一口口水。心里暗暗發(fā)誓：“今天晚上，最晚明天，他一定要好好的“疼愛”一下她，算是對她之前誘惑自己的懲罰。”想到這里，他走到床頭，慢慢的將愛麗絲搖醒，并半勸半推的把她哄到了餐廳。
    ：“早上好。”愛麗絲對著已經(jīng)開吃的卡斯特打招呼道。她穿著一身寬松的運(yùn)動服，揉著眼睛進(jìn)入了餐廳，明顯是剛睡醒的樣子，她渾身的動作還有些飄浮。沈超不覺得怎么樣，但是旁邊兒的卡斯特可就沒這么寬容了。
    ：“快中午了，小姐。你準(zhǔn)備一直睡到太陽下山么？”卡斯特在旁邊兒提醒道。他的話讓愛麗絲尷尬的不知道該怎么說話了。在卡斯特那幾乎完全軍事化的思維里，只有最懶散的士兵才會像是愛麗絲這樣貪睡。
    ：“好了，卡斯特，這是她來的第一天，再說了，我們又沒有強(qiáng)制的起床時間。”沈超為愛麗絲開脫道。他自己是一個和卡斯特一樣勤奮的體能鍛煉者，所以之前他們的作息都很有規(guī)律，兩人的作息都能保持高度一致。就像是在軍隊里一樣。
    所以他也從沒有因為生活習(xí)慣的問題和卡斯特產(chǎn)生過任何矛盾。但是愛麗絲可沒有在軍隊里面呆過，也沒有他們的這些習(xí)慣，所以，她不可能一下子適應(yīng)兩個專業(yè)特工的作息。
    ：“來，坐下。先吃早餐。吃完飯后我們還有很多事要做呢。”沈超很有風(fēng)度的給愛麗絲拉出椅子，邀請她坐下，就好像他們是在一家高級餐廳一樣。不過說起來的話，餐廳里確實是放的有音樂的。因為卡斯特是個古典樂迷，還特別喜歡聽歌劇。比如，現(xiàn)在餐廳里就在放藍(lán)色多瑙河……
    卡斯特的這個習(xí)慣也是沈超最近才發(fā)現(xiàn)的，因為之前他們一直都缺乏高質(zhì)量的音箱，所以卡斯特都沒有表現(xiàn)出他的這個愛好。不像是現(xiàn)在，餐廳里、生活區(qū)的客廳里都各自有一套花了十幾萬買的非常專業(yè)的音箱，這些設(shè)備足以高度還原那些收藏版cD上曲目的音質(zhì)。
    而這還不是餐廳里唯一的改變，自從第一次裝修完后，這里的地板上都鋪上了純凈的白瓷磚，墻體遵循一個當(dāng)時負(fù)責(zé)這項工程的室內(nèi)裝修時師建議，作上了壁燈，晚上的時候，開著音樂，這里也可以挺有情調(diào)的。卡斯特就很喜歡晚上在這里聽歌劇。
    坐下開吃后，沈超發(fā)現(xiàn)愛麗絲只是尷尬的擺弄著筷子，像是不知道該怎么下手的樣子。沈超一看這個情況就明白了，愛麗絲像是絕大多數(shù)歐美人一樣，不會用筷子。他之前倒是沒有想到這個可能性，因為卡斯特來的時候就會非常標(biāo)準(zhǔn)的使用筷子，所以沈超下意識的沒有往這個方向想。
    看到這里，沈超也只能坐到她旁邊兒，握著她的纖細(xì)的手指一點(diǎn)兒一點(diǎn)兒的教她。他們今天的早餐是標(biāo)準(zhǔn)的三人份量。每個人都有一盆（沒錯，是盆）炒雞蛋配著十幾根烤香腸加一盤子蒸菜外加10個拳頭大小的饅頭。
    這樣的早餐標(biāo)準(zhǔn)是根據(jù)沈超和卡斯特的日常消耗制定的，量大份足，蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物全有了。能夠最快的補(bǔ)充他們晨練時消耗的體力。雖然聽起來，這樣的早飯貌似量很大，但是考慮到這兩個大男人的強(qiáng)大體質(zhì)，這些只是標(biāo)準(zhǔn)早餐，午飯前餓了的話他們還會隨時再吃些高熱量的零食。
    不過，這個正常只是對于沈超和卡斯特來說的，看到眼前整盆的炒雞蛋和烤香腸，剛剛學(xué)會使用筷子的愛麗絲完全不知道該怎么下口。最終，這頓早餐以沈超和卡斯特吃光了自己的盆和盤子里的飯菜，而愛麗絲只是稍微的吃了“一點(diǎn)兒”就表示自己吃飽了。
    雖然是“一點(diǎn)兒”但那是相對于沈超這樣的飯桶級食量而言的，總的來說，愛麗絲的食量雖然還不及沈超的三分之一，但也趕上了一個普通體型的成年男子的水平了。
    這倒是讓兩人稍稍有些意外，畢竟他們可是知道愛麗絲的力量有多大的，尤其是沈超，在他的預(yù)計中，愛麗絲的食量至少也能趕上他的一半才對啊，就算是比他的食量還大也絲毫不奇怪。
    ：“可能是她還沒有開始運(yùn)動的緣故吧。”沈超這樣想到。吃完飯后，三個人坐在生活區(qū)客廳里的沙發(fā)上，一起看起了他們之前的行動錄像，沈超負(fù)責(zé)介紹他們過往的行動，卡斯特負(fù)責(zé)補(bǔ)充細(xì)節(jié)，讓愛麗絲知道他們的資金和武器都是從哪里來的。而她們的階段性目標(biāo)又是什么。
    這可不是什么沒有必要的舉動，要建立起確實的信任，提高他們的團(tuán)隊生存能力，他們就必須和愛麗絲分享他們之前的經(jīng)驗和教訓(xùn)，統(tǒng)一行動時的準(zhǔn)則，安排訓(xùn)練等等……
    ：“所以，你們搜刮那么多黃金是為了幫助卡斯特完成一場革命？”愛麗絲有點(diǎn)兒不可思議，兩人坦白的告訴他，他們一路上殺了那么多人，冒了那么多險的最終目的卻是：幫助另一個世界中的苦難中的俄羅斯人民建立一個新世界……？
    ：“這有那么難理解么？你不也要求他做同樣的事情么？”卡斯特的聲音傳過來，他很不喜歡愛麗絲這種雙重標(biāo)準(zhǔn)的態(tài)度。在他看來。愛麗絲入隊時的要求并不比他的小，甚至更難完成，因為那相當(dāng)于是拯救世界級別的要求。
    ：“但是，你們的政府不是人民選舉出來的么，他們是合法政府，我們不能……”愛麗絲還試圖辯解道。在兩人的描述中，她知道了細(xì)胞分裂的世界里的俄羅斯也是民選政府，作為從小接受自由、民主思想的她來說，推翻這樣的政府是……不道德的。