次日清晨，葉修點燃一根煙，吃起了早餐，陳果和蘇沐橙由于是半夜才睡，所以此時還沒睡醒。
    “一帆，先暫時這樣吧，下午起來在玩。”
    葉修同時叼著煙和油條說道。
    “嗯！前輩。”喬一帆點了點頭。
    吃完飯，兩人前腳剛準備回房休息，后腳就傳來急促的敲門聲。
    “這么早？會是誰？”
    “老寧？”
    葉修心中想著，帶著一絲疑惑，拉開了別墅大門。
    只見四個身穿西裝的魁梧漢子一字排開，站在門口。
    “有人讓我告訴你，社區要送溫暖了。”
    為首的西裝男說道。
    “社區？溫暖？”
    葉修是一頭霧水。
    還想說些什么，下一秒視線一轉，被兩人架了起來，扔進后面的面包車里。
    “前輩！”
    喬一帆大驚，哆哆嗦嗦的掏出手機就準備報警，很可惜，幾個男人沒有給他機會。
    他也是這次順帶的受害者。
    僅僅是一轉眼的功夫，別墅里就少了兩個人，多了張紙條。
    等陳果和蘇沐橙起來，發現紙條時，葉修和喬一帆已經在半道上了。
    “寧子琛這家伙，說是有好東西要給葉修看，需要出去幾天，讓我們不要擔心。”
    “哦，對了，一帆這孩子是順帶的。”
    陳果粗略解釋著紙條上的內容。
    “哎！難得有時間，還要跟我搶。”
    蘇沐橙語氣有些幽怨。
    明明是我先來的！
    另一邊，面包車內。
    “真的是老師讓我們去的嗎？”喬一帆問。
    “是的，你這個問題已經問過十次了，能不能換個花樣？”西裝男無奈的說道。
    “哦，抱歉。”
    喬一帆撓了撓頭。
    “這家伙，絕對沒安好心。”葉修嘴角抽搐。
    事實上葉修的預料沒錯。
    到了目的地，西裝男讓兩人換了身迷彩裝，然后帶他們來到了一處很大的場地，足足四個足球場大小。
    “哈嘍～老葉！一帆！”
    寧子琛親切的同兩人打了聲招呼。
    “老師！真的是你！”
    喬一帆一臉驚喜。
    果然是老師讓他們過來的，還好沒出意外，一路上嚇得他還以為是人販子拐賣。
    “呵呵，傻孩子，不知道事情的嚴重性。”
    與喬一帆不同，葉修心中不好的預感越發濃重，不出意外的話，接下來要面臨的，應該就是一系列的魔鬼訓練。
    “有什么嚴重的？作為一名職業選手，身體素質一定要好，這樣你的狀態下滑就慢了，看看人家老韓。”
    寧子琛舉了一個例子。
    “呵呵，這就是你拉我下水的理由？”
    葉修不傻，三兩下就明白了寧子琛的預謀。
    “誒，話別亂說，這叫大愛無疆。”寧子琛一本正經的糾正。
    國內一直認為職業選手不需要太高的運動量，這一點其實是有問題的。
    同時導致了很多職業選手后期或大或小身體都有問題，比如手、腰椎、頸椎、眼睛等等，以至于二十歲剛出頭就不能繼續打比賽。
    反觀國外大戰隊做得明顯好很多，早上先鍛煉一小時，然后訓練，睡前再鍛煉一小時。
    因此有些人三十多歲還在一線打比賽。
    韓文清之所以能奮戰這么久，除了天賦和保養，每日規定的運動量占了很大因素。
    “我就算了，一帆你也忍心？”葉修看著寧子琛問道。
    “不忍心，但這是必要的，為了他以后能在比賽場上多堅持堅持。”寧子琛說。
    “你認真的？”
    “廢話，難道你覺得沒日沒夜的坐在電腦前，身體能不出問題？”
    “有道理，可是……”
    “可是什么可是，不想練也得練，別找借口。”
    “呵呵，被你看出來了。”
    葉修笑了笑。
    其實他心里明白，寧子琛的所作所為，完全是出于好心，為了大家著想。
    “行了，敘舊到此結束，寧子琛先做個示范，負重十五公斤長跑八公里，三公里之后葉修和喬一帆無負重跟上。”
    寧海川大冬天上身只穿了一件背心，露出他黝黑健壯的肌肉，帶著墨鏡，從旁邊的瓦房中走了出來。
    “三叔，穿的少，小心著涼了。”
    寧子琛溫馨提醒。
    隨后熟練的背起十五公斤的包裹，開始跑路。
    “前輩？這是？”
    饒是現在，喬一帆依舊有些懵圈，一切發展得太快，他還不清楚個所以然來。
    “這就是你老師抓你來的想法，這些還只是開胃菜。”葉修長嘆一口氣。
    “開胃菜？”
    “對，據我了解，除了長跑還有俯臥撐、單雙杠等等。”
    “啊？怎么突然要這樣？”喬一帆愣愣的站在原地。
    “你老師有自己的打算，他可能預謀很久了。”葉修深深地看了一眼喬一帆。
    寧海川既然決定操練眾人，肯定不會手下留情，只是相應的葉修和喬一帆要輕松少許。
    長跑進行一半，葉修率先支撐不住，被寧子琛好一陣嘲笑。
    還不如個小孩？
    緊接著就是喬一帆體力逐漸不支，可即便如此，他還是歇歇跑跑，努力完成五公里的標準。
    “老葉，你這也不行啊？”
    寧子琛相對來說比較輕松，還有余力和葉修開個玩笑。
    “……”
    葉修張了張口，最終還是選擇了放棄，全身上下那是一點力氣也沒，平躺在地上，整個人臉色更加蒼白。
    “堅持不住就休息吧，這個沒有規定你必須跑完，總要適應適應，是個漫長的過程。”
    寧子琛見葉修真的累壞了，也不催促他繼續跑下去，訓練這東西不能過度，不然身體素質沒增強，反而卻垮了。
    “你打算呆多久？”
    葉修氣喘吁吁的說道。
    “怎么著也得一個禮拜吧？”
    “一個禮拜？”
    “不然呢？”
    “能不能少點？”
    “呃……那就初七吧，初七過完了就走。”寧子琛說。
    “剛好一個春節長假？”
    “嗯，今天初三，再堅持四天就結束了。”
    “那我要提前走呢？”葉修問。
    “我曾經也有和你一樣的想法，但這地方處于荒山野地里，鬼影都沒有，你可以今天就走，要是初七后我能在別墅里看見你，我倒要敬佩你幾分。”
    寧子琛嘴角掛起一絲若有若無的笑意。