場地之中，周海雙手支撐著地面，氣息平穩(wěn)，身體筆直，保持俯臥撐的準(zhǔn)備姿態(tài)，看了一眼投向左手邊額頭滿是汗水的蘇鵬：“霸王，沒事吧？”
體驗過日身處于四號訓(xùn)練場的三千米長跑項目，周海深深的明白，訓(xùn)練隱形收益究竟意味著什么。
訓(xùn)練隱形收益翻倍，好不好？
一個字，好。
然而，對人體而言，想要訓(xùn)練效果達(dá)到收益翻倍的程度，那么，在整個訓(xùn)練過程之中，所付出的體力和代價，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止一倍這么簡單。
訓(xùn)練越往后，體能消耗系數(shù)越高，甚至?xí)霈F(xiàn)成幾何形式提高的情況發(fā)生。
“日他先人，這三千米有點累人。”
蘇鵬臉色紅潤，呼吸稍顯急促，雙手撐著地面微微顫抖，一邊保持姿態(tài)，一邊做著深呼吸，控制體能消耗頗為強(qiáng)烈的身體，試圖穩(wěn)定自身狀態(tài)：“我沒問題，現(xiàn)在還撐得住。”
累。
疲憊。
還有疑惑。
體力消耗巨大的蘇鵬，細(xì)細(xì)感覺著身體各處傳來的異樣，今天跑的三千米，遠(yuǎn)比以前跑過的三千米還累，仿佛剛剛駕駛戰(zhàn)機(jī)進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練之后一樣。
日他先人，怎么回事，是自己體能下降了嗎？
感受著身體內(nèi)部的狀況，蘇鵬一邊努力恢復(fù)，一邊思考著。
此時此刻，不僅蘇鵬感到疑惑，四周趴下的其余參訓(xùn)隊員，同樣覺得不對勁。
累。
今天的三千米，著實太累人了。
“這個地方不一樣，有問題就說，別強(qiáng)撐，加油。”周海保持姿勢，安靜等待著。
聽到周海這番話，蘇鵬若有所思，再抬頭看了一眼右手邊嚴(yán)陣以待的軍醫(yī)隊伍，認(rèn)真的點了點頭。
隊伍正前方，待眾人準(zhǔn)備就緒，保持準(zhǔn)備動作，大校張武目光環(huán)視一圈，言語肅穆而鄭重：
“接下來，三組俯臥撐，第一組二十秒，休息十秒，第二組三十秒，休息十秒，第三組四十秒，過程要求全力以赴，大家明白嗎？”
聲音洪亮且清晰。
“明白！”
眾人聽到大校張武給出的訓(xùn)練方式，眼神一凝，認(rèn)真回應(yīng)。
“類似tabata訓(xùn)練法，對身體的要求再次提高。”周海心中思考。
沒有具體的數(shù)量，只以時間為記，由二十秒高強(qiáng)度運動和十秒休息為核心，整個訓(xùn)練過程要求全力以赴，這樣的訓(xùn)練方式稱之為tabata訓(xùn)練法，由日本科學(xué)家田畑泉發(fā)明。
進(jìn)行Tabata訓(xùn)練模式時，人體幾乎每一塊肌肉都會被調(diào)動，從而高強(qiáng)度運作，可以顯著提升人體的耐力和爆發(fā)力，燃脂效率極高，是目前體育界最高效和最主流的體能鍛煉方式。
大校張武所給出的訓(xùn)練方式，類似于tabata訓(xùn)練模式，對在場每一個人的身體綜合素質(zhì)和體能負(fù)荷要求更高。
“你可以做多少個呢。”
身著海魂衫的張武，姿態(tài)挺拔，眼神特意看了一眼人群之中的周海，心中頗具期待之意，緊接著，正聲道：“預(yù)備，第一組，開始！”
話音落下，右手之中的傳統(tǒng)銀白色計時器激活，銀白色鋼芯秒針轉(zhuǎn)動，發(fā)出輕微的聲響。
期待。
張武很期待這位看起來非常年輕的參訓(xùn)空飛零，面對突然變化的體能訓(xùn)練方式，其表現(xiàn)究竟如何。
還有，他在接下來的訓(xùn)練之中，是否有機(jī)會取得訓(xùn)練第一名。
第一！
這位備受司令員關(guān)注和重視的空軍飛行員，有機(jī)會嗎？
作為已然帶過整整五屆艦載機(jī)飛行員的張武，深深知曉本次綜合海上求生救援訓(xùn)練的第一名意味著什么。
直接影響海航新型艦載機(jī)改裝訓(xùn)練的隊長選舉！
新型艦載機(jī)改裝隊伍的隊長，并非由上級指派，而是從參訓(xùn)隊伍之中挑選而出。
隊長！
從一群天驕之中脫穎而出的存在，堪稱是天驕中的天驕！
含金量可以說高到可怕。
場上，伴隨著張武的命令下達(dá)，保持準(zhǔn)備動作的眾人，腰部肌肉緊繃，按照要求，各自以最快速度做著俯臥撐。
快速且標(biāo)準(zhǔn)！
全力以赴！
周海亦是如此，面色認(rèn)真而專注，整個人就仿佛不知疲倦的金屬機(jī)械一般，保持最為標(biāo)準(zhǔn)的姿勢，做著俯臥撐。
一個。
兩個。
五個。
控制節(jié)奏和速度，周海并沒有真正意義上全力爆發(fā)，而是保持以每秒一個的速度。
全力爆發(fā)？
這個詞語，對周海而言，也就聽一聽而已。
時間緩緩流逝，很快二十秒過去。
此時，周海不多不少，同樣剛好做了二十個，其他參訓(xùn)成員基本也做了二十個。
“休息十秒。”
時間一到，大校張武渾厚的嗓音緊隨其后，令眾人為之松了一口氣。
累。
沒有數(shù)量，只要求速度和爆發(fā)，這樣的俯臥撐訓(xùn)練，不是一般的累。
“好小子，還能控制節(jié)奏。”
張武負(fù)手而立，明亮而銳利的雙眼關(guān)注著場上眾人，看了看做了二十個俯臥撐之后面色依舊沒有太大變化的周海，心中給予肯定之意，待短暫的十秒迅速流逝：
“第二組，開始！”
聲音落下，仿佛是從水里撈出來的全體參訓(xùn)成員，還沒來得及喘了一口氣，立馬投入緊張的高強(qiáng)度訓(xùn)練之中。
第一組，要求二十秒。
而第二組，要求整整三十秒。
伴隨著強(qiáng)度和難度提升的第二組開始，僅僅休息十秒的眾人，立馬就各自呈現(xiàn)出體能和身體綜合素質(zhì)上的細(xì)微差距，速度與數(shù)量一目了然。
短時間的高強(qiáng)度爆發(fā)和放松休息，急劇消耗著身體內(nèi)部儲存的能量，誰的體能更好，誰就能獲得更好的成績。
很快，三十秒之后，保持自身節(jié)奏的周海，在眾人無奈的目光之下，標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)準(zhǔn)做了三十個俯臥撐，完成第二組。
對于周海牢牢占據(jù)占據(jù)第一的情況，已然相處一段時間的全體參訓(xùn)成員，表示沒轍。
這家伙就是混入羊群的狼，誰都不想跟他比體能。
獵隼做了二十九個，霸王和其他參訓(xùn)成員基本為二十八個，水平線基本一致。
隨后，伴隨著短暫的十秒休息時間結(jié)束，張武再次下達(dá)命令，開始第三組訓(xùn)練。
第三組俯臥撐，要求持續(xù)時間四十秒。
重新計數(shù)！
面對最后一組俯臥撐，此時已然被汗水浸濕衣衫的全體參訓(xùn)成員，沒有絲毫的猶豫，重新趴在地上，近乎脫力的雙手微微顫抖，向下彎曲，支撐著身體，咬牙堅持，一次次往復(fù)循環(huán)。
五個。
十個。
十五個。
往日里最為尋常的俯臥撐，如今就仿佛一頭兇惡的攔路虎立于身前，阻撓自身，每做一個，必須要調(diào)動所有的力氣，才能做到。
但即便如此，作為天驕，沒有人會選擇后退，選擇放棄。
堅持。
只能且必須堅持下去！
到了第三組俯臥撐，場上的情況愈發(fā)明顯，所有人的速度直線下降，越做越慢，絕大部分參訓(xùn)海飛已然到了身體極限的最后關(guān)頭，四五秒鐘才能做一個。
現(xiàn)如今，場上僅有榮獲空軍自由空戰(zhàn)冠軍的霸王紫菜和紅蘿卜三位金頭盔，以及獵隼等兩三名參訓(xùn)海飛，處于較快速度。
周海鼻息沉穩(wěn)，不驕不躁，仍然保持著自己的狀態(tài)和速度。
時間一分一秒漸漸消逝，很快，四十秒過去。
“訓(xùn)練結(jié)束，全體集合。”
伴隨著鋼芯指針歸位不動，銀白色計時器重新陷入凍結(jié)之中，大校張武渾厚而洪亮的聲音傳出。
命令下達(dá)，轉(zhuǎn)瞬，渾身仿佛從水里撈出來一般的眾人，立即起身站立，于張武的面前列隊集合。
隊伍整齊有序，全體成員背脊挺直，如一顆聳立的云松，炯炯有神的眼眸銳利而明亮，氣勢如虹，絲毫沒有受到身體的影響。
“今天的體能訓(xùn)練科目結(jié)束，大家的表現(xiàn)令我非常滿意，你們真的很棒，希望你們一如既往。”
隊伍正前方，大校張武面露微笑，雙眼看著仍舊維持秩序和隊伍紀(jì)律的參訓(xùn)隊伍，整個人沒有之前銳利和強(qiáng)勢，反而如一名溫和的老人家般，言語平和而有力，給予隊伍肯定：
“一個小時之后，全體在第一學(xué)習(xí)室集合，學(xué)習(xí)海上救援課程及理論知識，此外，鑒于8號同志在本次訓(xùn)練之中表現(xiàn)最好，接下來，隊伍由8號帶隊返回宿舍休整。”
“8號，出列！”
簡單講解完畢，告知隨后的訓(xùn)練內(nèi)容，張武贊賞和滿意的目光，投向隊伍之中那道筆直而挺拔的身影。
參訓(xùn)空飛——8號！
代號——零！
話音落下，傳向四周。
PS：謝謝神通廣大的你們，讓我找到了她，謝謝，明天繼續(xù)。