“還是要注意強(qiáng)度，最近的話主要可以側(cè)重在腰部以上的力量方面，腿部慢跑可以，但爆發(fā)性的訓(xùn)練先不要著急。”
    訓(xùn)練總局運(yùn)醫(yī)所的一處房間內(nèi)，葉欽正躺在一張病床上，進(jìn)行全方位的檢查。
    一個(gè)四十歲出頭披著白大褂的醫(yī)生在上上下下給葉欽做完了檢查之后，臉上掛起了笑容，朝著葉欽繼續(xù)叮囑道，“以你們的訓(xùn)練強(qiáng)度，有些東西肯定是不可避免的，最主要的問題，還是要注意自我保護(hù)。”
    圍繞在床邊的陳中州、莊威等人，聽到中年醫(yī)生的話后，齊齊長出了一口氣。
    “謝謝王醫(yī)生了，那我接下來就開始慢慢恢復(fù)調(diào)整。”
    葉欽臉上也是露出了輕松的表情，時(shí)間已經(jīng)到了2009年2月底，春節(jié)已經(jīng)過去了一段時(shí)間，距離腿上肌肉的拉傷也差不多有一個(gè)半月的時(shí)間。
    在09年元旦前后，葉欽在跑道上做速度耐力訓(xùn)練的時(shí)候，一次不小心，讓自己出現(xiàn)小腿肌肉的撕裂拉傷。
    這樣的傷病對(duì)于他來說，還算是職業(yè)生涯的第一次，最直接的原因，大概就是冬季的天氣比較冷，盡管已經(jīng)熱身過了，但還是不小心出現(xiàn)了一點(diǎn)小傷病。
    不過，好在現(xiàn)在是休賽季階段，除了稍微影響了一下冬訓(xùn)的情況，倒是沒有對(duì)他造成太大的影響。
    葉欽自己對(duì)于這點(diǎn)很清楚，身位一名短跑運(yùn)動(dòng)員，即便再怎么多加保護(hù)，多多少少總是免不了受傷的。
    這還是他沒有走體校和專業(yè)隊(duì)的路子，如果是一般運(yùn)動(dòng)員的成長軌跡，不少人在體校開始上了強(qiáng)度的訓(xùn)練，還有進(jìn)入專業(yè)隊(duì)之后的訓(xùn)練，因?yàn)橛?xùn)練強(qiáng)度，還有專業(yè)性的緣故，都免不了會(huì)有傷病發(fā)生。
    只是看嚴(yán)重的程度，不少運(yùn)動(dòng)員可能只是小傷病，很快恢復(fù)好后重回賽場(chǎng)，有一些則比較嚴(yán)重，可能職業(yè)生涯尚未開始，就結(jié)束了。或者影響到了競(jìng)技狀態(tài)，沒辦法繼續(xù)走得更遠(yuǎn)，只能無奈退役，選擇其他的生活。
    離開了運(yùn)醫(yī)所，2月份的燕京天氣依舊有些寒冷，陳中州套著厚厚的羽絨服，帶著手套的手上還拿著剛剛?cè)~欽的檢查結(jié)果，看著走在身邊一臉平靜的葉欽說道：
    “已經(jīng)和隊(duì)里確定了，之后的冬訓(xùn)就放在美國那邊，要么就是滇省和瓊省那邊，燕京這邊冬天天氣冷不說，空氣質(zhì)量也不夠好。”
    “之后啊？”
    葉欽聽到陳中州說起以后的冬訓(xùn)，稍稍思索了一陣，接著點(diǎn)了點(diǎn)頭，“聽說瓊省和滇省那邊的氣候是要好一些，有一些訓(xùn)練隊(duì)都在那邊集訓(xùn)。”
    “奧運(yùn)前就已經(jīng)開始了的，滇省那邊是長跑隊(duì)。”陳中州回了一句，接著又說道，“再說今年你也就從學(xué)校畢業(yè)了，以后也不太會(huì)影響你。”
    說起畢業(yè)這個(gè)事情，葉欽忍不住笑了起來，搖了搖頭，“我就是個(gè)掛個(gè)名字，其實(shí)課都上得不算特別多。”
    他是05年進(jìn)入水木大學(xué)的，算是特招生，到今年上半年剛好是這一屆畢業(yè)。
    不過從進(jìn)入水木大學(xué)之后，他一直以來上的課其實(shí)并不算多，開始一兩年還好些，多多少少還上一些課，也跟著水木大學(xué)田徑隊(duì)一起訓(xùn)練。
    到了后來，賽程緊張，他在田壇地成績和地位節(jié)節(jié)攀高，漸漸的到學(xué)校的次數(shù)就少了許多。運(yùn)動(dòng)員的全年時(shí)間基本上又都是跟著賽程在跑，一般就是冬天和春天時(shí)間稍微多一些。
    而且，和古凱那樣的學(xué)霸不一樣，古凱畢業(yè)后很可能是會(huì)留校的，而葉欽雖然真的要留校自然也是可以的，不過他現(xiàn)在還是在役運(yùn)動(dòng)員，說這些也太早了。
    但和陳中州說的一樣，畢業(yè)之后，他冬訓(xùn)的選擇倒不用都考慮在燕京，去美國那邊還是南邊溫暖的省市都可以。
    從運(yùn)醫(yī)所出來后，葉欽并沒有直接返回宿舍休息，也沒準(zhǔn)備去學(xué)校。
    而是直接去了訓(xùn)練局的室內(nèi)健身房，之前因?yàn)閭〉年P(guān)系，一直不太敢進(jìn)行訓(xùn)練，現(xiàn)在得到了醫(yī)生的確認(rèn)，雖然還不能進(jìn)行大強(qiáng)度的跑跳訓(xùn)練，但在健身房里進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)牧α坑?xùn)練還是可以的。
    老話說一天不練腿腳慢，其實(shí)放在運(yùn)動(dòng)員身上最為明顯。這種身體的狀態(tài)保持，基本上就是歇個(gè)幾天不練，就會(huì)出現(xiàn)不同程度的下滑。
    當(dāng)然，這個(gè)下滑只是跟自身最好狀態(tài)時(shí)候相比，以專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)，即便是下滑比起大多數(shù)普通人依舊是處于一個(gè)需要仰望的位置。
    況且，多年打下來的底子擺在那里，只要開始進(jìn)行系統(tǒng)性的訓(xùn)練，還是能夠很快的重新找尋回來。
    ……
    美國，佛羅里達(dá)州。
    雖然2月份的天氣全美氣溫同樣不算太高，但佛羅里達(dá)卻是溫暖如春，陽光明媚。
    一處戶外室內(nèi)田徑場(chǎng)上，標(biāo)準(zhǔn)的400米跑道上一道人影步伐快速，正在全身心的進(jìn)行著訓(xùn)練。
    在跑道兩側(cè)，有不少人此刻正在圍觀著，其中有部分是美國田徑賽場(chǎng)頗為熟悉的面孔，當(dāng)然也有一些在周圍附近的居民，一些七八歲到十來歲的孩童，聚精會(huì)神地看著賽場(chǎng)上訓(xùn)練的人影。
    “45秒65！”
    當(dāng)賽場(chǎng)上拿到快速飛奔的人影沖過了終點(diǎn)線之后，很快旁邊電子儀器上顯示出了他剛剛跑完標(biāo)準(zhǔn)400米跑道的成績。
    站在終點(diǎn)線附近的位置上，杰森-蓋比雙手撐著腰看著計(jì)時(shí)牌上的成績，臉上露出了淡淡的笑容。
    “干得不錯(cuò)，杰森！”
    蘭斯-布勞曼笑著走了過來，朝杰森-蓋比扔了條毛巾，又那了一瓶礦泉水遞給對(duì)方。
    雖然這個(gè)時(shí)間點(diǎn)佛羅里達(dá)州的天氣很不錯(cuò)，但冬春季節(jié)，剛剛運(yùn)動(dòng)之后，冷風(fēng)一吹，還是很容易讓選手感冒。
    對(duì)于現(xiàn)在的杰森-蓋比，身體的狀態(tài)太重要了，他可不想對(duì)方出現(xiàn)任何身體上的不適。
    “教練，你的想法是對(duì)的！”
    杰森-蓋比將毛巾搭在肩膀上，抿了一小口水，看著計(jì)時(shí)牌上出現(xiàn)的成績，神色頗為滿意，“我覺得自己的狀態(tài)正在回升。”
    “這也是從那個(gè)東方人身上找到的靈感。”蘭斯-布勞曼看著杰森-蓋比已經(jīng)陰郁了小半年的心情變得好轉(zhuǎn)，跟著心情也輕松了起來。
    雖然兩人是師徒關(guān)系，曾經(jīng)在大學(xué)階段更是他提攜杰森-蓋比，但是自從杰森-蓋比進(jìn)入職業(yè)賽場(chǎng)后，他又因官司進(jìn)了監(jiān)獄丟了工作。
    他和杰森-蓋比之間的關(guān)系就已經(jīng)掉轉(zhuǎn)了過來，現(xiàn)在他雖然是教練，但杰森-蓋比才是團(tuán)隊(duì)的核心，是他的老板。
    這也是美國職業(yè)體育的常態(tài)，特別是像田徑或者其他一些個(gè)人項(xiàng)目，成名后的運(yùn)動(dòng)員都是自己組建教練和工作團(tuán)隊(duì)。
    杰森-蓋比去年奧運(yùn)會(huì)的失利，可以說給他們的整個(gè)團(tuán)隊(duì)都帶來了巨大的挫敗感。
    要知道，此前即便葉欽和尤塞-博特兩人相繼打破了男子100米世界紀(jì)錄，被整個(gè)田徑界譽(yù)為短跑雙子星，但也并不是說他們兩人就真的完全沒有了挑戰(zhàn)者。
    阿薩法維爾是一個(gè)，杰森-蓋比也是一個(gè)。
    面對(duì)當(dāng)時(shí)如日中天的兩人，杰森-蓋比在全美奧運(yùn)會(huì)選拔賽中，還是跑出了9秒77的美國男子100米紀(jì)錄，超越了莫里斯-格林成為美國短跑第一人。
    類比來說的話，在另外一個(gè)時(shí)空，當(dāng)時(shí)國人有多期待劉陽宇的表現(xiàn)，那么美國人就有多么期待杰森-蓋比。
    可惜的是，最終燕京奧運(yùn)會(huì)的結(jié)果不盡如人意。
    杰森-蓋比在選拔賽200米賽前意外傷病之后，先是進(jìn)行了一段離開賽場(chǎng)的休息，接著使得他的整個(gè)訓(xùn)練和備戰(zhàn)計(jì)劃完全打亂。
    最終在奧運(yùn)會(huì)男子100米半決賽中被淘汰，無緣最后的100米決賽。而且以當(dāng)時(shí)杰森-蓋比的狀態(tài)，他在男子100米項(xiàng)目上即便闖入決賽，但沒能破10秒的成績，最終很有可能還是墊底的存在。
    這對(duì)于全美都期待的杰森-蓋比的表現(xiàn)，還有堪稱崩潰的美國男子短跑的表現(xiàn)來說都是一個(gè)極大的挫折。
    從這方面來講，杰森-蓋比在短跑的地位，還有商業(yè)價(jià)值的影響都是不可估量的。
    杰森-蓋比顯然也是知道這一點(diǎn)，葉欽和尤塞-博特兩人曾經(jīng)都被他在多場(chǎng)比賽之中有過擊敗的情況發(fā)生，最終反而在奧運(yùn)會(huì)上封神，完全超過了他和其他頂級(jí)的短跑運(yùn)動(dòng)員，這對(duì)于杰森-蓋比的心理壓力也是非常的大。
    不過，現(xiàn)在杰森-蓋比終于走出了之前奧運(yùn)會(huì)所造成陰影的影響。通過這小半年來的傷病治療還有狀態(tài)調(diào)整，他漸漸的開始感覺到自己再次回復(fù)到了狀態(tài)。
    “從400米開始訓(xùn)練，目前來說成果非常的顯著，杰森，或許你可能和葉欽到世錦賽或者是下一屆奧運(yùn)會(huì)，你們可以爭(zhēng)奪男子400米的金牌。”
    喬恩-德拉蒙德作為杰森-蓋比的另外一名教練，在一旁開玩笑說道，對(duì)于杰森-蓋比能夠重回賽場(chǎng)，他同樣是充滿了期待。
    全美練短跑田徑的人有那么多，身體素質(zhì)出色的黑人選手更是車載斗量，但真正能夠具備和現(xiàn)在如日中天的葉欽和尤塞-博特兩人較量的，恐怕就只有杰森-蓋比了。
    不對(duì)，還有另外一個(gè)人。賈克斯-特林，這位04年的雅典奧運(yùn)會(huì)男子100米冠軍，他在短跑上的天賦，還有大賽的心態(tài)，也是喬恩-德拉蒙德生平僅見。
    可惜的是賈克斯-特林被禁賽了，按照目前的時(shí)間來說，最快恐怕也要等到明年2010年才有機(jī)會(huì)付出。
    而且離開了田壇四年多的時(shí)間，到時(shí)候狀態(tài)怎么樣也不好說，畢竟賈克斯-特林和杰森-蓋比同樣是82年出生，到那個(gè)時(shí)候已經(jīng)是進(jìn)入職業(yè)生涯的后期。
    “我現(xiàn)在有些明白為什么葉欽能夠取得今年這樣的成績，跑400米對(duì)于跑一二百米來說，在速度耐力方面的幫助非常大。”
    杰森-蓋比沒有接喬恩-德拉蒙德說他和葉欽將會(huì)在12年在400米項(xiàng)目上展開對(duì)決的話題，這個(gè)事情現(xiàn)在來看還太遠(yuǎn)，但是他通過最近這半年時(shí)間在400米上的加強(qiáng)，最直接的感覺就是他覺得自己的后半程能力得到了提升。
    在100米項(xiàng)目里，對(duì)于頂級(jí)運(yùn)動(dòng)員來說，后半程的能力說重要很重要，但說不重要，其實(shí)也可以稍微放一放。
    像阿薩法維爾，他的后半程能力在頂尖運(yùn)動(dòng)員里是不算特別出色的，之前能夠統(tǒng)治男子100米項(xiàng)目，主要依靠的還是他在前半程爆發(fā)力和速度能力。到了后半程，阿薩法維爾速度起來之后完全可以依靠前面的速度，就直接超過對(duì)手沖向終點(diǎn)線。
    這一點(diǎn)上阿薩法維爾和尤塞-博特其實(shí)都有些類似，尤塞-博特身高達(dá)到一米九六，阿薩法維爾也有一米八八，都算是身材高大的短跑運(yùn)動(dòng)員。
    杰森-蓋比則只有一米八零，相比起兩位身高腿長的運(yùn)動(dòng)員，他的優(yōu)勢(shì)是步頻快，步頻快的運(yùn)動(dòng)員遇到的最大問題，就是保持速度能力問題。
    對(duì)于他個(gè)人而言，加強(qiáng)了速度能力，基本上就可以讓他的高速步頻保持的時(shí)間更長，到了最后三十米，二十米，甚至十米，都可以用最快的速度撞線。
    這也是他在跑短跑比賽時(shí)候，很少使用低頭撞線的動(dòng)作，步頻和速度太快，多余的動(dòng)作，反而嚴(yán)重影響了他的動(dòng)作。
    況且，這速度耐力的優(yōu)勢(shì)，他相信自己在100米會(huì)有效果，到了200米，這個(gè)優(yōu)勢(shì)將會(huì)更為突出。
    就如葉欽，雖然現(xiàn)在男子200米的世界紀(jì)錄被尤塞-博特所占據(jù)，但許多人都相信，葉欽如果那一場(chǎng)奧運(yùn)會(huì)200米半決賽沒有出具，很可能尤塞-博特現(xiàn)在的200米世界紀(jì)錄就是葉欽的。
    答案顯而易見，葉欽拿到了男子100米的世界紀(jì)錄，又拿到了男子400米的世界紀(jì)錄，這樣一個(gè)速度能力和速度耐力都不缺的頂尖選手，沒有人會(huì)覺得他在200米上的表現(xiàn)會(huì)輸給其他項(xiàng)目。
    更不用說葉欽起家的項(xiàng)目就是200米項(xiàng)目，還蟬聯(lián)了兩屆世錦賽男子200米冠軍。
    “想要擊敗你的對(duì)手，就要從他們身上學(xué)習(xí)。”
    杰森-蓋比心中默默咀嚼這句之前在《美國田徑》里看到的這句話，那期是關(guān)于葉欽的封面人物專刊，他看到了雜志編輯里關(guān)于葉欽提升成長的分析。
    400米和200米項(xiàng)目上不用說，葉欽為了改善自己的起跑和前半程，所耗費(fèi)的力氣是遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其他選手的。
    從大量的比賽視頻中學(xué)習(xí)其他選手的起跑方式，葉欽的起跑風(fēng)格里有卡爾-劉易斯、莫里斯-格林和阿薩法維爾的影子，在起步加速的時(shí)候又有多諾萬-貝利的風(fēng)格，這些原本都是其他頂尖運(yùn)動(dòng)員的東西，被他吸收篩選，逐漸成為了一種自己風(fēng)格的東西。
    所以，這個(gè)來自東方的年輕人，短短的數(shù)年時(shí)間，從在國際田壇嶄露頭角，一躍成為標(biāo)志性的人物。
    杰森-蓋比現(xiàn)在學(xué)習(xí)的就是葉欽的訓(xùn)練方式，他后半程的速度耐力本來就不錯(cuò)，只是在高中大學(xué)階段中心放在200米上，后來又兼項(xiàng)100米，一直以來400米項(xiàng)目都被他放在一邊。
    而現(xiàn)在撿起來重新開始訓(xùn)練之后，他覺得這個(gè)項(xiàng)目對(duì)于他的提升很有幫助。兼顧速度和耐力，對(duì)于提升他的總體實(shí)力是一種很大的進(jìn)步。
    “2月份的室內(nèi)賽已經(jīng)開始，杰森，你對(duì)于今年接下來的比賽是如何考慮的？”喬恩-德拉蒙德在旁邊開口問道。
    “先參加幾場(chǎng)熱身的室內(nèi)賽，我想跑一跑室內(nèi)60米，等到了5月份室外賽后，我會(huì)先嘗試一下400米，不過重心還是在100米和200米上，到時(shí)候參加大賽，然后接著備戰(zhàn)。”
    杰森-蓋比對(duì)于今年的比賽早已經(jīng)做好了自己的參賽安排，說著他稍稍頓了頓，語氣之中充滿了對(duì)后續(xù)比賽的向往，“最后的目標(biāo)則是柏林的世錦賽！”
    2009年柏林世錦賽，這是今年最重要的一項(xiàng)賽事。
    在燕京奧運(yùn)會(huì)之后，葉欽、尤塞-博特兩個(gè)同時(shí)都握著這個(gè)世界上兩項(xiàng)短跑世界紀(jì)錄的運(yùn)動(dòng)員的比拼里，誰才會(huì)是最大的贏家，整個(gè)世界都充滿了期待。
    而杰森-蓋比不希望自己只是一個(gè)陪襯，他要參與進(jìn)去！
    “你們能夠做到的，我一定也可以！”
    ，