“下一組，準備！”
    隨著預賽第一組比賽的結束，葉欽轉頭看了眼嚴凝和她身邊幾位此時沒有比賽，來給他加油的秀水二中的男生女生，輕輕吸了一口氣，跟著其他幾個七名選手走上了起跑線。
    橘紅色的跑道兩側圍著許多觀看比賽的人群，遠處有樹立起來的彩色旗幟和一些紅色的條幅在飄蕩，選手們一個個神情沉默而又帶著幾分躍躍欲試。
    密密麻麻的人群還有時不時響起的加油和助威聲，那應該是南秀市一中或者附近的中學生來給他們自己的選手加油。
    遠處跑道內側綠色塑膠的足球場位置，幾個電視臺工作人員似乎在調整著設備，也不知道他們是不是在拍攝等下比賽的鏡頭。
    眼睛里看到的所有畫面，耳朵了聽到的所有聲音，一點一滴不斷匯聚，都在讓葉欽心潮跟著不斷起伏，他能清晰的感受到了自己心臟快速而激烈的跳動聲，甚至走上跑道后，身體的肌肉似乎都不自覺的微微繃緊。
    這就是市中學運動會的比賽，這就是賽場！
    “各就各位！”
    起跑線前由南秀體校教練們充當?shù)牟门袉T高高地喊出了選手就位的口令。
    葉欽又是深深地吸了一口氣，緩緩走上了起跑器，在裁判喊出就位口令的瞬間，他覺得似乎自己都有種暈眩的感覺。
    “放松，盡全力去跑就是了！”
    葉欽嘴唇輕輕囁嚅著，他感覺自己腦子有些空白，好像什么都想不起來，周圍所有的聲音和動作都似乎被放慢一樣。
    在秀水二中的校運會，那時候他只是被體育委員于浩隨意地填寫項目，報了上去，即便是上場也從來沒有想過要如何努力去跑，而且又都是熟悉的人，心態(tài)平和。
    而現(xiàn)在，練了差不多快兩個月的時間，投入了時間和精力，還有嚴凝對他的指導和關照，多少有些開始在意。
    跑道起跑線前，喧鬧的聲音漸漸弱了下去。
    俯身，低頭，蹲下，手指壓在起跑線前，雙腳踩在起跑器上，慢慢調整自己的動作。
    內心那點期待，激動，興奮，和忐忑不安的情緒，此時都浮了上來，又像是被他壓了下去，目光只是看著面前的跑道，他似乎看到了手指變塑膠跑道粗糲表面的一個個微小顆粒。
    “預備！”
    發(fā)令員有些怪異的普通話腔調再次響起。
    葉欽側著耳朵似乎沒怎么聽清，抬頭看到了身前第八道的選手已經(jīng)從下蹲變成了半蹲的起跑姿勢，趕忙跟著也站起了身。
    身體剛剛起身，啪地一聲槍聲已經(jīng)打響。
    “比賽開始了！”
    葉欽在聽到槍聲的瞬間，心里驟然一緊，幾乎沒有太過調整自己的動作，直接跟著就跑了出去。
    他這段時間多少有用了好多次的助跑器起跑訓練，雖然起跑速度不見得如何優(yōu)秀，但是相比較起他之前連起跑器都不會用，已經(jīng)是巨大的進步。
    而且場中的都是高中生，大家都差不了太多，一點微弱的起跑差距幾乎無法看出來。
    而場邊，一直緊緊盯著葉欽動作的嚴凝在葉欽起跑之后，眉頭輕輕皺了下，接著又舒展開了。
    比起在秀水二中訓練的時候，這一趟葉欽的起跑不太好，動作依舊有些緊，想來還是有些緊張未能完全松弛下來。
    尤其是起跑之后的前面兩步，蹬踏的步幅和力度都不太夠。
    不過，只要順利起跑，其他的就沒什么大關系，這是男子400米的項目，在短距離的徑賽中，算是對于起跑要求最低的一項。
    況且以這個等級的比賽，太過苛談動作的細節(jié)也不現(xiàn)實。
    葉欽從起跑之后，腦子還有幾分不太真實的暈眩，賽前那一瞬間的緊張是他曾經(jīng)從沒有經(jīng)歷過的，但跑了一段距離之后，耳邊聽著無孔不入的呼喊聲響起，身體從靜止進入到運動的狀態(tài)，漸漸適應了過來，他的頭腦也漸漸跟著清明了起來。
    “我好像稍微慢了一點！”
    幾十米的距離出去，葉欽感覺到了自己在隊伍中的位置，第六道的一名選手已經(jīng)在彎道的位置向他逼近，而在他前方的第八道的選手，距離似乎也在和他拉開。
    “穩(wěn)住，穩(wěn)住！”
    葉欽找準了自己在所有選手中的位置后，并沒有太過急躁，更沒有貿然開始加速。
    嚴凝在教授400米經(jīng)驗給他的時候，特別強調說過一點，就是在400米這個距離，第一個100米一定不要全力沖刺，一定要有所保留，壓住自己的速度。
    如果他什么時候能夠控制住第一個彎道的100米以他最高速的90%左右速度去跑，就算掌握了第一步。
    如果是在以前，葉欽對于說如何掌控自己的速度還不太明白，但經(jīng)歷了校運會的那場決賽，精疲力盡的沖向終點線后，他已經(jīng)很清楚，他自己應該學會控制。
    他現(xiàn)在還做不到完全控制住，這種掌控自己身體速度維持住需要長期的練習，他只能是憑著感覺來進行大概的控制。
    要有速度，但絕對不能全力去沖。
    “加油！加油！”
    “快點跑！”
    “加速啊！”
    ……
    紛雜喧鬧的跑道周圍，葉欽似乎隱約聽到了很多的加油呼喊聲。
    他不確定哪些聲音是在為誰加油鼓勁，也沒有去太過在意，依舊按照自己的節(jié)奏在跑著。
    第一個彎道的100米葉欽跑得波瀾不驚，看上去并沒有比其他選手快到哪里去。
    但進入到了第一個直道之后，突然間，在現(xiàn)場觀看這一組400米預賽的人，開始發(fā)現(xiàn)了端倪。
    第七道的選手似乎速度絲毫沒有慢下去，反而跑得十分有節(jié)奏和規(guī)律，開始漸漸加速，慢慢的追趕上了最前面第八道的那名選手。
    “直道要跑得松弛，要保持節(jié)奏。”葉欽一直記得嚴凝在訓練時說過的話。
    由于400米項目在直道階段，選手們能夠看得到彼此大概處于的位置，因為前伸數(shù)的關系，前后相差還挺明顯的。
    這個時候，有些選手往往會一心想著趕超前面的選手，再一次將自己的體能和速度拼命榨干，那么接下來的后半程是真沒辦法跑得動。
    直道進彎道，葉欽一馬當先。
    經(jīng)過了直道的這一段，葉欽跑起來已經(jīng)越來越順暢，接近兩個月的訓練成果在這個時候也能體現(xiàn)出來一部分。
    首先是他的彎道技術比之前提升了許多，在告訴經(jīng)過彎道的瞬間，能夠知道該如何去平衡重心，雙手擺臂的幅度控制等等。
    還有一個，葉欽發(fā)現(xiàn)就是自己雖然偶爾會在上課的時候，不自覺的疲勞困倦，但每天半個小時，周六周日一整天的訓練，讓他此時在賽場的體能更加充沛。學校給的營養(yǎng)費他沒有全部都用在了伙食上，但適當?shù)母纳七€是有的。
    那一次跑1500米暈倒的經(jīng)歷，讓他記憶猶新。后面嚴凝也再三叮囑，他平常需要買些奶粉喝，早餐吃個雞蛋，還有就是平常的飲食至少要有一定的肉食補充。
    合理充沛的訓練，外加營養(yǎng)的改善，對于十幾歲少年的影響幾乎立竿見影。