學(xué)生們傻了。
助教們也傻了。
只見(jiàn)在“伸展運(yùn)動(dòng)”的節(jié)拍中，老姐把自己滾成圓環(huán)，沿著一條軟墊飛一樣的咕嚕走了。
仔細(xì)看去，這老姐的姿態(tài)并不是一成不變。一時(shí)反弓呈環(huán)，一時(shí)又團(tuán)抱成團(tuán)，不斷切換眼花繚亂，關(guān)鍵是所有的切換都完全沒(méi)有影響到她前進(jìn)的順暢度。
“這到底是憑的哪一塊肌肉動(dòng)起來(lái)的啊！”石鐵心都震驚了，更震驚的還在后面，這圓環(huán)不僅跑的飛快，而且還在“三二三四”的聲音中高速轉(zhuǎn)向、繞樁，走出了非常完美的五連彎。
“四肢運(yùn)動(dòng)！”
嗖，老姐圓環(huán)從一個(gè)斜坡上飛天而過(guò)，跨越了四米遠(yuǎn)的壕溝輕柔無(wú)聲的落在了一個(gè)高臺(tái)上。
“一二三四、五六七八！”
下一刻，團(tuán)成團(tuán)的老姐瞬間解壓縮，修長(zhǎng)的四肢全部伸展，眨眼間開(kāi)始在高臺(tái)上做托馬斯回旋。
“二二三四、五六七八！”
咻咻咻，轉(zhuǎn)的越來(lái)越快，讓人幾乎看不清楚。
“三二三四、五六七八！”
老姐開(kāi)始街舞了！以街舞的大風(fēng)車一樣的動(dòng)作舞動(dòng)四肢，在廣播體操的配樂(lè)中端的是精彩絕倫！
“四二三四、五六七八！”
老姐像一只陀螺一樣旋轉(zhuǎn)到了高臺(tái)的邊緣，騰空而起躍向下面的大坑。
“肩部運(yùn)動(dòng)！”
咻，老姐落地，總算正立起來(lái)。她雙手一抓，抄起了坑中擺放的一根長(zhǎng)三米、粗環(huán)抱的超大型橡膠柱子，肩部肌肉一抖便發(fā)力一掄。
“一二三四、五六七八！”
咚咚咚咚，咚咚咚咚。
“二二三四、五六七八！”
轟轟轟轟、轟轟轟轟。
學(xué)生們瞠目結(jié)舌，看著老姐掄著那不知道有多重的巨大橡膠柱從這邊砸到那邊，從那邊砸到這邊，巨大的撞擊力讓地上鋪設(shè)的軟性材質(zhì)凄慘的凹陷，吸能墊無(wú)法吸收的能量順著地板傳過(guò)來(lái)，讓學(xué)生們覺(jué)得腳底麻麻的。
雙手交替反復(fù)掄了八個(gè)節(jié)拍，老姐像悟空耍棍一樣把大柱子團(tuán)團(tuán)耍了一個(gè)周身，咻的一下扔回了它原本的位置，然后腳下一動(dòng)就來(lái)到了一個(gè)巨大的設(shè)備面前。
“擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)！”
鐵鐵鐵，全是鐵。這是那種一看就非常猛的設(shè)備，巨大的鐵架子上垂下來(lái)兩個(gè)粗粗的鐵臂，鋼筋拉緊配重掛滿，是那種不論拉開(kāi)還是拉回來(lái)都需要費(fèi)老大力氣的結(jié)構(gòu)。
“一二三四，五六七八！”
嘎吱一聲響，老姐雙手一抓把手，瞬間就把鐵臂輕松拉開(kāi)，滿滿的配重塊瞬間高高揚(yáng)起，后背的肌肉線條流暢清晰充滿力量，隔著衣服都能感受到爆炸一樣的力量感。
“二二三四、五六七八！”
嘎吱再響，老姐雙臂發(fā)力又把鐵臂拉回，高昂的配重咣當(dāng)落下，另外兩處的配重則沖上半空，去勢(shì)過(guò)猛甚至在行程末端又多騰起十厘米，互相撞擊像打響板一樣叮咣亂響。
“三二三四、五六七八！”
不斷的拉開(kāi)、合上，這臺(tái)看似猛的不行的設(shè)備，被老姐操持的像個(gè)受氣包一樣可憐，看起來(lái)塊頭巨大的配重塊一點(diǎn)尊嚴(yán)都沒(méi)有，被玩的像說(shuō)快板似的。
“八二三四，五六七八！”
可憐的儀器被操冒煙了，老姐才終于放過(guò)了它，起身來(lái)到了另外一處走廊前。
這走廊兩側(cè)被安排了很多看起來(lái)也很威武的大柱子，就像兇神惡煞的儈子手，時(shí)刻準(zhǔn)備揮下來(lái)給人以重?fù)簟?br/>
但當(dāng)這老姐站在走廊前端活動(dòng)腳踝的時(shí)候，石鐵心開(kāi)始為這些大柱子捏起一把冷汗。
“踢腿運(yùn)動(dòng)！”
嗖，儀器開(kāi)動(dòng)了，第一根大柱子猛然揮下。老姐抬腿就是一個(gè)側(cè)踢，嘭的一下巨大的爆鳴中，那柱子凄慘的飛了回去，被踢的地方甚至有了微微的凹陷。
“一二三四、五六七八！”
“二二三四、五六七八！”
一個(gè)個(gè)柱子以音樂(lè)中念數(shù)字的節(jié)奏不斷揮下，橫著豎著斜著歪著甚至兩面夾擊著。老姐走一步踢一腳，一路嘭啪有聲爆鳴不斷，每一腳的力道都讓人肝顫不已，踢擊的巨大爆響與音樂(lè)的節(jié)奏絲絲入扣完美卡點(diǎn)。
正踢側(cè)踢前踢后踢回旋踢騰空踢，大眼老姐腿法并不復(fù)雜，但是動(dòng)作簡(jiǎn)練威力無(wú)窮。在全體學(xué)生和全體助教瞠目結(jié)舌的注視中，老姐拋下了凄慘的走廊，來(lái)到了新的區(qū)域。
“體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)！”
老姐就像一只指尖陀螺，咻咻咻的卷過(guò)了高低錯(cuò)落的靶場(chǎng)。以橫著豎著歪著斜著的轉(zhuǎn)體動(dòng)作閃過(guò)了所有襲來(lái)的細(xì)小彈球，片塵不沾。
“全身運(yùn)動(dòng)！”
老姐與一群格斗機(jī)關(guān)人展開(kāi)了兇殘至極的攻防戰(zhàn)斗，一個(gè)人把一群機(jī)關(guān)人打的潰不成軍。
“跑跳運(yùn)動(dòng)！”
老姐展現(xiàn)了超乎想象的移動(dòng)能力，連跑帶跳突進(jìn)逃避躲閃進(jìn)擊一氣呵成。
“八二三四、五六七八——停！”
音樂(lè)戛然而止。
學(xué)生和助教們這才想起來(lái)喘氣，猛烈的抽氣聲接連響起，整個(gè)大廳里的氧氣都稀薄了一分。
老姐回到了方陣前面，頭上甚至沒(méi)有多少汗水，似乎對(duì)她來(lái)說(shuō)剛剛這一整套連熱身運(yùn)動(dòng)都算不上：“都看明白了嗎？”
學(xué)生們傻傻點(diǎn)頭：“看明白了。”
這一套動(dòng)作本身很簡(jiǎn)單，要比任何一個(gè)學(xué)生學(xué)過(guò)的武功都簡(jiǎn)單，記憶難度幾乎等于零。
但想做到嘛……
“以后，每一次正式訓(xùn)練之前，都必須完成一遍熱身。每天三遍，精神百倍。當(dāng)然了，你們可以量力而行，每一關(guān)都有強(qiáng)度設(shè)定，你們可以按照自己的實(shí)力調(diào)整難度。”
呼……學(xué)生們都松了口氣，教官依然只是嚇唬嚇唬我們而已……
“但是，我會(huì)隨著訓(xùn)練進(jìn)程調(diào)一個(gè)基準(zhǔn)難度出來(lái)。凡是跟不上基礎(chǔ)難度線的，統(tǒng)統(tǒng)刷掉。”老姐左右掃視一圈，最后鼓勵(lì)道：“也別耷拉著臉，我覺(jué)得挺好玩的，誰(shuí)先來(lái)試試？”
五個(gè)教官面面相覷，他們有心去嘗試一下，可又擔(dān)心在學(xué)生面前丟臉。
學(xué)生們也都互相看著，處在想試又不敢試的糾結(jié)中。
石鐵心就不管這么多了，什么丟不丟臉的，能夠幫助自己變強(qiáng)就是好東西。
但有人先他一步報(bào)名。
“我我我！我來(lái)！”小牛犢子第一個(gè)舉著手跳起來(lái)。
“好！上來(lái)吧時(shí)雨微，需要調(diào)整難度嗎？”
“我先玩玩原版的！”
“有志氣，那就準(zhǔn)備好，音樂(lè)，走起~~”
小牛犢子像一頭蠻牛一樣，腦袋一低就一頭莽了過(guò)去。一頓雞飛狗跳，小牛犢子挑戰(zhàn)失敗，但表現(xiàn)出來(lái)的實(shí)力把二年級(jí)學(xué)生和五個(gè)助教都嚇了一跳。
石鐵心發(fā)現(xiàn)，元?dú)鉂M滿的夢(mèng)夢(mèng)姐和傻不愣登的小憨牛還挺合拍的。而且這個(gè)夢(mèng)夢(mèng)姐教人確實(shí)言之有物，眼光獨(dú)到，毫不藏私，是個(gè)不可多得的好教練。
“既然如此，那我也要珍惜這次機(jī)會(huì)，正好把煉體水平追上來(lái)。”噼啪一聲響，下腹假丹精氣快速消耗，粉色煙霧充斥全身，石鐵心按照霸王東極勁第一層的要求繼續(xù)煉體。
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