集訓(xùn)并沒有和陳獨(dú)生想象中那樣，在他的記憶中，這種大型的集訓(xùn)并不存在，從小到大他不管做什么都是一個人，就算是在mmg的時候，也不過是一個小型的模擬障礙場地，然后自家隊員們一起訓(xùn)練。
    當(dāng)易文那張不平不淡的臉出現(xiàn)在集訓(xùn)的場地時，所有人很合時宜地歡呼了起來，陳獨(dú)生和韓當(dāng)臉上的平淡并不能影響其他人對臺上這個mmg總教練的向往和憧憬，不過韓當(dāng)回頭望了一眼臉上神色有些復(fù)雜的陳獨(dú)生，也就沒有說話了。
    這次訓(xùn)練是針對貓爬的，一個蹩腳但是卻又十分精準(zhǔn)的高難度的動作。
    陳獨(dú)生養(yǎng)過一只小貓，是美短虎斑貓，小家伙很愛吃，回到家不到一個月就吃得圓圓滾滾的，成天躺在自己身邊享受著皇帝一般的待遇。
    而就算是這只圓圓滾滾的貓，在每一次翻出去偷玩的時候，卻總是能夠踩在小小的圓形棍子上，然后一點(diǎn)一點(diǎn)往外面爬去，從來沒有摔下來過，后來陳獨(dú)生才知道，像貓這樣穿越單杠的時候，的確很容易保持平衡，而且速度很快，這個簡單的動作，被人們稱作貓爬。
    而易文今天自然沒有抱過來一只貓現(xiàn)場演示一遍，他帶過來的，是一個外國人，金發(fā)碧眼，鼻梁高聳，典型的西方人特征，綁在他手臂上的護(hù)腕以及他走路的時候的習(xí)慣，已經(jīng)暴露了他的身份。
    這是一個外教，就算在如今這個時代，依然有外教的時代，國內(nèi)跑酷和國外的差距，依舊存在。
    那個外教陳獨(dú)生自然是認(rèn)識的，當(dāng)初自己的貓爬，就是在他的教導(dǎo)下變得爐火純青的，而如果拋開一些所謂的民族主義和自尊心的，他不得不承認(rèn)，這個外教的實(shí)力，已經(jīng)是在頂端，一個簡單的貓爬，就可以在他的示范中玩出花來，并且速度依舊很快，這一點(diǎn)是讓很多人始料未及的。
    “看，那個外國的小哥開始示范了。”
    葉天楠捅了捅陳獨(dú)生的腰，對著他悄悄地說道，眼神不時地往人群中間那個示范用的高臺上瞟，高臺上有一個長度約為10米的長桿。
    “仔細(xì)看著，注意細(xì)節(jié)，這個小哥，很強(qiáng)。”陳獨(dú)生眼神凝了凝，叮囑道。
    他不認(rèn)為自己是一個全能的好老師，因?yàn)樵诤芏鄸|西上他無法做出示范，所以很多基本的動作，就只能由韓當(dāng)來代勞，而到了最后，很多東西，一丁點(diǎn)的差距，他想要的動作，韓當(dāng)依舊是無法完成的。
    但是他覺得應(yīng)該是一個好教練，也應(yīng)該做一個好教練，世界上有很多教練并不會他教的東西，但是偏偏能培養(yǎng)出一個或者多個世界冠軍，而陳獨(dú)生好歹多少會一點(diǎn)。
    “接下里由我來給大家演示一下貓爬的動作要領(lǐng)，請大家注意看。”
    小哥操著一口流利的中文，還夾著特有的四川味道，讓陳獨(dú)生不由得笑了笑，他自然知道小哥當(dāng)初來了中國后開始給各個俱樂部當(dāng)動作教練（針對某個動作或者某一類動作），然后不知道被誰給帶進(jìn)了中國特有的美味中，然后一發(fā)不可收拾，聽說后來娶了一個四川的妹子，如今也算是半個中國人了。
    話不多說，現(xiàn)場一片寂靜，貓爬這個動作被列為四星難度的動作并不是沒有道理的，一般情況很少用到這個動作，一般在需要單線穿越長障礙物的時候會用到，例如壕溝間的間隙超過了一個跑者的跳躍水平，那么就會出現(xiàn)一個橫桿，用于穿越長障礙。
    但是貓爬的速度不可能太快，人類終究只是人類，學(xué)習(xí)動物的一些行為可以讓我們獲得便利，但是不可能真的和貓一樣快，貓爬的穿越速度大概在1到5米每秒，這是極限，畢竟雙手雙腳同時都要用到的動作，身為一個已經(jīng)脫離了四肢行走的物種來說，還是有些很不習(xí)慣的。
    而臺上的易文輕咳了一聲，在小哥開始示范動作的時候，他也開始講解這個動作的規(guī)范要領(lǐng)。
    “貓爬是練協(xié)調(diào)和基礎(chǔ)綜合力量的高效動作，是學(xué)習(xí)貓科動物單線穿越障礙物的一種快捷方式，貓爬的動作總結(jié)起來有兩點(diǎn)：小腿始終與地面保持平衡，這樣你的臀部不會高于頭部。四肢如踏步走一樣交替前進(jìn)。你們要注意一下，首先是要擺姿勢，四肢撐地，小腿與地面平行，身體與地面平行……”
    陳獨(dú)生環(huán)顧了周圍，大家都在聚精會神地聽講，不過對于他來說這些東西倒是一些可有可無的東西，所以趁著這一點(diǎn)時間，他悄悄地打開了云門，開始檢索起了一些和跑酷有關(guān)的東西。
    跑酷，究竟什么是跑酷？
    很多人都認(rèn)為跑酷就是翻越障礙物，很酷的樣子，可是跑酷的精髓在何處？
    中國的跑酷真的不如外國嗎？
    陳獨(dú)生不這么認(rèn)為，中國的文化根基身處大地，腳踩河山，農(nóng)耕大國，靠山吃山靠水吃水，對于翻山越嶺這種事情，很多國家都趕不上中國。
    但是為什么在中國跑酷無法盛行呢？
    極限的開發(fā)已經(jīng)有了答案，而陳獨(dú)生現(xiàn)在需要做的，就是在將那些藏在文化身處的訓(xùn)練方法給找出來，例如上午給葉天楠他們的訓(xùn)練方式，實(shí)際上并不是他想出來的訓(xùn)練方式，他只是借鑒了一下老祖宗留下的東西的一小點(diǎn)皮毛而已。
    “周旋左右，滿片花草，徒支虛架，所謂單舞者，皆是花法，不可學(xué)也。”――《紀(jì)效新書》
    這是中國古代武術(shù)中關(guān)于梅花樁的描述，而陳獨(dú)生也曾經(jīng)在博物館里面看到過那種梅花樁，大大小小的木樁，距離正好是一步之隔，而關(guān)于武術(shù)的過梅花樁的視頻，陳獨(dú)生也找到了不少，但是大多數(shù)的都只是徒有其表，以當(dāng)代科學(xué)的角度來講完全不是一回事，但是一次偶然，他看見了以往舞獅踩的那種梅花樁，突然一個激靈，想到了一個方法，跑酷這種東西，和梅花樁結(jié)合起來，會不會起到很好的效果呢？
    凡是都值得一試，所以在上午的時候，這套方法便出自陳獨(dú)生之手，然后交給眾人去執(zhí)行。
    “嘗著吉莫靴走上磚城，直至女墻，手無攀引。又以足指蹈佛殿柱至檐頭，捻櫞覆，上越百尺樓閣，了無障礙。中國的跑酷，哪里是沒有起步，而是根本沒落了啊……”
    在云門看見了這里，陳獨(dú)生不由得嘆了一口氣，一個社會主義大國的崛起，是以一個武術(shù)大國為代價的，歷史變化中，當(dāng)人們意識到所謂的無數(shù)無法擊沉西方列強(qiáng)的堅船利炮，這種改變就是必然的，當(dāng)他再一次從茫茫書海中扒拉出這幸存的一詞半句的那一刻，他才真正明白了中國文化的博大精深。
    難怪，就算如今國力強(qiáng)盛的中國，依舊還未實(shí)現(xiàn)所謂的中國夢，離中華民族的偉大復(fù)興還有很長一段距離。
    反觀臺上，外國小哥已經(jīng)演示完了貓爬的整個過程，而現(xiàn)場所有人的反應(yīng)也在意料之中，外國小哥的貓爬和跑者的貓爬不一樣，他在這個動作上的理解是很多人可望不可即的，相比于追求速度的跑者來說，他的貓爬更加具有美感，身處欄桿之上，整個身體就仿佛是一只貓，穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)亓⒃谏厦妫p腿雙手緊緊地立在欄桿山，一點(diǎn)抖動都沒有，姿態(tài)也是說不出的優(yōu)雅。
    但是陳獨(dú)生卻是知道這個動作有多難，平衡感，肌肉強(qiáng)度，身體協(xié)調(diào)性，缺一不可，不小心從上面摔下來只是家常邊飯，很多跑者實(shí)際上連上去保持平衡都是難事。
    而接下來易文又講了一些規(guī)范和要求，陳獨(dú)生扒拉了一下云端的一些東西，所謂的集訓(xùn)講解就這樣結(jié)束了，而陳獨(dú)生看著眾人又開始各弄各的，不由得嘆氣，這算是哪門子集訓(xùn)？手機(jī)用戶請瀏覽閱讀，更優(yōu)質(zhì)的閱讀體驗(yàn)。