在短暫地休息之后，陳獨生決定開始對自己隊員們的技巧訓練，以及揚城賽區(qū)前20名的沖擊，不過在此之前，還有一個事情需要去做。
    體能數據。
    陳獨生手里拿到的，便是這東西。
    在路鵬成功地完成了每天5000米長跑外加各項技巧訓練的任務的時候，陳獨生組織了一次對所有人的體能測試，而讓陳獨生有些驚訝的是，路鵬的體力實際上非常好，只是他的持久爆發(fā)力比不了其他人，但是在極限的比賽里面，這種東西卻是最為重要。
    不要以為賽道平均下來就是每個人800米的時候就很輕松，800米的長度，卻是布滿了大大小小的不同情況，不同高度，大小不一的障礙物，翻越一個障礙物，地勢的高低差距會讓跑者消耗特別多的體力，所以這800米，實際上消耗的體力是平地跑的2到3倍。
    并且在追求速度的極限里面，每一次翻越就意味著一次迫不得已的減速，而為了更好的成績，必須更快才行，將每一次翻越障礙物所損耗的速度降低到最小。
    而陳獨生看了一樣幾個人的具體數據，這份數據是通過云門分析后處理出來的，包含了最基本的800米，1500米，100米時間，以及每個人身高，體重，最大速度，最大起跑加速度，維持體力平均速度，跨拉角度，步長，跳躍指數（跳躍時高度和重心之比），等等。
    首先是葉天楠的數據：
    “葉天楠，800米：2分06s；1500米，4分19s；100米：11秒6，身高85m，68kg，最大速度：6米每秒，最大加速度：3米每平方秒，維持體力的平均速度：5米每秒，跨拉角度：150度，步長：34米，跳躍指數：62……”
    從葉天楠的數據上來看，他不管是短跑，還是長跑，都已經接近國家二級運動員的標準了，只是現在的話只是進行了一部分訓練，聽槍和加速訓練都沒有，所以能達到這個程度已經說明他的身體素質已經非常了，要知道，國家二級運動員800米，1500米，100米的標準分別是2分03，4分15，以及75，而以短距離跑為長處的葉天楠，已經達到了標準，由此也可見得他的短距離跑是有多么恐怖。
    而陳獨生再看了一眼其他人的數據，問題不大，依舊是那幾個，首先是秦風的短距離加速度有些問題，慢了一些，而陳墨的最大速度很慢，路鵬的話，還是全力狀態(tài)下的持久不夠，速度也有些慢，不過好歹體重下來了，接下來的訓練也會方便很多，至于韓當？陳獨生雖然測出來了，但絕對不會作死給大家看，只能是打擊大家的自信心。
    而在眾人早上訓練完所有的跑步，也就是田徑中的“徑”時，陳獨生估摸著大家也學得差不多，準備開始接下來的內容。
    傍晚18:30，操場上，如今已經是臨近4月中旬，從3月26號開始訓練，如今已經有兩個周的時間，陳獨生雖然并不是特別期待兩個周的時間能夠出什么成果，但是這個隊伍給他的答復，卻是沒有讓他失望，不管是平日里的訓練，還是說團隊的協(xié)作，大家的努力都是有目共睹，這讓陳獨生有些感動。
    “好了，大家都到了，今天首先給大家加一個訓練，而從今天開始，拉跨訓練取消，大家開心不？”
    看著大家到齊了，陳獨生拍了拍手，微笑著說，周圍的幾個人一聽見取消拉跨訓練，立馬大聲歡呼了起來，要知道，這種東西不管做多少遍，總是會疼，偏偏它每次疼都是那種撕裂一般的疼痛，會伴隨著訓練的強度而加劇，而陳獨生也把握好了度，沒有對他們造成任何傷害。
    “好啦好啦，都給我安靜下來，今天交給你們的，是一個特別炫酷特別吊炸天的一個動作，首先你們誰了解田徑的含義的？給我說一下……”
    眾人搖了搖頭，陳獨生有些失望，果然不是一些專業(yè)的人啊，不過他看向韓當也是一臉迷惑的樣子，不由得有些尷尬了，莫非自己這個問題問得有些超出范圍了？
    想來也是，不超范圍才見鬼了呢，本來是一個簡簡單單看起來很炫酷額跑酷而已，為什么偏偏要弄成歷史來研究呢？
    不過陳獨生覺得還是有必要講一下這方面的知識，所以就清了清嗓子，開始普及基礎知識。
    “田徑田徑，所謂田徑，就是田賽和徑賽以及全能賽的統(tǒng)稱，要知道，在古代的時候大家的大多數是田地嘛，所以就借用過來了，田賽，就是人類身體能夠達到的高度或者長度，或者投擲一些東西所到的長度，像跳高，跳遠，鉛球，鏢槍，等等，而徑賽就是一個字，那就是‘跑’，跑得快就好了，剩下的全能賽就是兩種東西的結合體，例如跨欄，還有鐵人三項等等，而后來隨著時間的推移，人類的活動方式從田地轉移到城市，而一種屬于城市的競技方式也隨之而出，那就是跑酷。”
    “而跑酷從嚴格意義上來說，它起源是來源于軍隊，而不是城市，只是城市的障礙物條件非常地滿足跑酷的條件罷了，跑酷，le-parcours，1902年5月8日馬提尼克島火山迸發(fā)，3萬多人喪生，但由當時法國軍官赫伯特帶領的500名士兵全部脫險。事后赫伯特開發(fā)一套訓練方法用來建立自我的運動能力提升和對抗負面的自然力量……”
    陳獨生微笑著說，而旁邊的幾個熱聽了這話，不由得都‘臥槽’了一聲。
    “所以說，跑酷實際上最開始就是拿來比速度的，而不是用來比炫酷的，炫酷有屁用，死了啥都沒有，速度才是王道，不過城市里的安穩(wěn)日子很多，大多數人都已經忘記了跑酷被開發(fā)出來的真正目的，而跑酷一度被變成一種炫耀技巧的運動，而不是競技，不過隨著‘極限’被推廣了以后，所以競技型的跑酷，也終于回到了正軌。”
    “哦……”
    葉天楠五個人面露‘原來如此’‘soga’的表情，讓陳獨生捂臉有些不愿意面對這些人了。
    “好了，那么今天給大家加的一個訓練內容，就是一個在跑酷中用地特別廣泛的一個技巧，那就是――金剛跳。”
    陳獨生揮了揮手，一副揮斥方遒的模樣。
    “啊？啥？金剛跳？什么東東？”
    除了韓當和秦風，剩下三個人，不對，剩下四個人，葉流霞那妮子不知道從什么時候又摸了過來，眼巴巴地看著陳獨生，陳獨生只有苦笑一聲，這小妮子明明都給韓當了，還以為韓當的冷面孔下這小妮子不會堅持多長時間，可是偏偏韓當不知道用了什么方法，將這小姑娘馴服得像是一只溫順的貓咪一樣，本來是準備用冷落的待遇和艱苦的訓練內容讓她放棄，結果現在還沒有放棄，并且貌似傲嬌的脾氣還被治好了一些？
    陳獨生望了望韓當，眼神的意思很明顯是審問，意思就是在說，“你給這小妮子吃了什么藥？變得這么乖了？”
    “啊什么啊，金剛可不是我們佛家的那個金剛哦，而是以前有個電影就叫金剛，就是那個在帝國大廈上打飛機的那個大猩猩，喏，這是圖片……”
    “噗……”
    男生間爆發(fā)出大家都懂的那種猥瑣笑聲，瞇著眼睛湊過來看圖片，而那張圖片上，明顯是一張表情包，上面是電影《金剛》的劇照，不過確實被簽上了“真正的男人，就要敢于為了愛的人，站在帝國大廈的樓頂上打飛機”的字體，嗯，打飛機，真正的飛機，那只名為金剛的大猩猩一巴掌將直升飛機給打落的場景，沒毛病。
    “好了，別笑了，金剛跳其實就是大猩猩跳，像蛙泳，蝶泳這些都是模擬動物的游泳方式，而金剛跳，就是模擬大猩猩一樣翻越障礙物，首先給大家問個問題，如果你的前方，有一個約為2米的溝渠，而溝渠的邊上是大約5米的防止游客不小心栽下去的平臺，大約20厘米寬的，包圍了整個溝渠，而你只能從這里過去，你們覺得應該怎么過去？”
    陳獨生放出了一張圖片，紅色的窯燒火磚，在溝渠的旁邊包圍著，而正中間，正好是深深地溝渠，也是障礙物，除開這里直接翻越過去，其他地方根本沒有路。
    而幾個人中除開韓當以外，其他都有些傻眼了，雖然說秦風的確是了解過一些關于跑酷的內容，但是這個問題對于他來說，依舊是一個難題，他只能猜到肯定是用金剛跳過去，但是他卻不確定這個答案的準確性，金剛跳真的可以跳過這么遠的障礙物嗎？
    2米，要知道，這個溝渠兩邊是平行的，高度一樣，不存在說利用高度差來跳躍過去，而如果是先站在溝渠旁邊的臺上，那個小小的臺子只有不過20cm，也不過比男人下面那玩意兒長了一丟丟罷了，放一雙腳上去都有些勉強，更何況跳？
    跳的話只能立定跳，并且有很高的危險性，臺的面積不夠寬，并且很容易就會踩空，這才是很尷尬的問題，并且立定跳2米？你當這是玄幻小說啊？有氣功啥的一飄就過去了？要知道立定跳遠能夠達到2米的怪胎，早就被國家拉去當運動員，因為這已經算是國家標準了，并且在這里跳2米？估計那些運動員也做不到，為什么？
    因為下面是要是跳不過去就絕對會摔下去的溝渠啊，就算是極限里面，但是人的心理障礙不是說克服就可以克服的，這樣跳過去的壓力，肯定和平地上不一樣。
    所以葉天楠和秦風一群人就苦了臉，誰都知道是普通的方法行不通，可是這個上面金剛跳就可以做到看似不可能的動作嗎？手機用戶請瀏覽閱讀，更優(yōu)質的閱讀體驗。