參加高寒的首堂訓(xùn)練課是什么體驗？
    當(dāng)國內(nèi)權(quán)威黨報在上午的訓(xùn)練課結(jié)束之后，采訪國家隊的國腳們時，四十名國腳給出的答復(fù)竟然是出奇地一致，那就是一個字，累。
    跟所有的訓(xùn)練一樣，高寒的訓(xùn)練課控制在九十分鐘之內(nèi)，由多個不同的小項目組成，每一個小項目看起來都不出奇，甚至給人的感覺也不是什么太消耗體能的項目，可編湊在一塊，卻讓國腳們在九十分鐘的訓(xùn)練幾乎都是苦苦支撐下來的。
    有好多球員甚至在訓(xùn)練結(jié)束后，直接就癱倒在訓(xùn)練場上，根本就不想爬起來。
    但在休息了一段時間過后，他們在媒體記者的采訪下，回想起這第一堂訓(xùn)練課時，卻又感覺十分充實，每一個項目都十分緊湊合理，一環(huán)扣著一環(huán)。
    布埃納文圖拉絕對是當(dāng)世最頂尖的體能教練，他在集訓(xùn)之前就已經(jīng)對每一名球員的身體狀況都摸了一遍底，熱身期間又大致了解了一遍，因此他才敢拿出這樣的訓(xùn)練項目。
    可最讓國腳們感到意外的是，他非常非常重視有球訓(xùn)練，每一個訓(xùn)練項目，甚至每一個動作都帶著球，九十分鐘訓(xùn)練下來，球員回想起來，好像就沒有哪一個訓(xùn)練是無球狀態(tài)下完成的，這才讓他們回想起了媒體對高寒的報道。
    有球訓(xùn)練一直都是高寒的信條，他一向都是把控球和跑動看得比什么都重要，所以他的訓(xùn)練特點始終都是以有球訓(xùn)練為主，哪怕是在體能儲備訓(xùn)練時都是如此，這一點跟國內(nèi)動輒跑圈等枯燥的訓(xùn)練相比，高寒的訓(xùn)練無疑就有趣得多。
    不僅是訓(xùn)練項目，就連放松球隊的游戲，實際上回想起來，強(qiáng)度也是很高。
    例如著名的遛猴游戲，這并不罕見，很多國腳在俱樂部也都常玩，但高寒的要求更高，場地更小，尤其是強(qiáng)調(diào)球員必須得一腳出球，這對國腳來說，壓力就太大了。
    但也因為壓力大，所以他們每一個人在訓(xùn)練中都必須要戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，如履薄冰，不敢有絲毫的放松和懈怠，稍有不慎就是被罰進(jìn)場內(nèi)給隊友當(dāng)猴兒耍。
    可就是這樣一個簡簡單單的遛猴游戲，助理教練肖穆在介紹要求的時候還特地給國腳們講述了其中的門道，例如刻意對不同傳球線路的訓(xùn)練，能夠達(dá)到不同的效果。
    而在訓(xùn)練中，高寒還是覺得他們傳接球配合太慢，要再繼續(xù)加快。
    如果是在之前，國腳們肯定不會信服，但在昨天下午，見識了以高仁、王磊、趙峻和楊鑫四人組成的室內(nèi)足球隊的配合，嫻熟而流暢的一腳傳遞后，他們不得不心悅誠服。
    跟他們比起來，國腳們的遛猴速率確實是慢了，而且失誤也很多。
    除了遛猴游戲這個為人所熟悉的放松游戲外，教練組還特地給出了另外一個放松的游戲項目，叫做陣列游戲。
    在一個長方形的場地里，十一名球員身穿三種不同顏色的背心，紅色和黃色各有四名，一方站在長方形劃線外圍傳控球，一方在劃線內(nèi)逼搶，三名白色球員呈一條直線在長方形兩端和中心地帶保持中立，支援持球一方，這項訓(xùn)練比拼的就是誰的控球時間更長。
    但除了考驗傳接球配合等基本功外，最主要的還是攻防轉(zhuǎn)換的那一刻。
    控球者在傳接球出現(xiàn)失誤后，必須要第一時間進(jìn)入劃線區(qū)域，投入反搶，而原本的逼搶者在搶到球權(quán)后，第一時間就要退出區(qū)域轉(zhuǎn)入控球，這種看似簡單的訓(xùn)練，實際上對球員的就地反搶和選位壓迫，對球隊的攻防轉(zhuǎn)換起到非常好的效果。
    整個早晨九十分鐘的訓(xùn)練項目走下來，每一名球員都感到無比的新鮮，覺得十分緊湊充實，但又非常疲乏，因為他們幾乎無時無刻都保持著極大的專注力，全神貫注地投入每一項訓(xùn)練，這根本不需要教練組監(jiān)督，一旦他們懈怠，立即就會受到懲罰。
    這種訓(xùn)練給他們的感覺就像是要被榨干身上最后一絲潛力。
    而在結(jié)束了早晨的訓(xùn)練課后，每一名球員都是拖著疲憊不堪的身體回到了更衣室。
    中午，有專門的營養(yǎng)專家為球員們調(diào)配處不同的營養(yǎng)餐，以滿足他們高強(qiáng)度的訓(xùn)練需求。
    在經(jīng)過了午休之后，下午的訓(xùn)練課程之前，高寒又組織了一次戰(zhàn)術(shù)分析會，第一次開會就是由肖穆向所有人講解今天下午將要進(jìn)行的陣列訓(xùn)練，那是上午陣列游戲的加強(qiáng)版，擴(kuò)散到了全隊每一名球員。
    這時候，國腳們才驚訝地發(fā)現(xiàn)，原來教練組安排的每一個項目都是有的放矢，都是一環(huán)扣著一環(huán)，目的就是讓他們盡快熟悉并了解高寒的戰(zhàn)術(shù)意圖。
    肖穆率先曬出的就是一張球場區(qū)域劃分圖，如果上午有仔細(xì)留意場地的國腳，很容易就會發(fā)現(xiàn)這張圖跟訓(xùn)練場的劃線一模一樣。
    高寒對球員的要求是，把這一張圖牢牢刻印在腦子里，他要在接下來的十幾天時間里，反復(fù)不停地訓(xùn)練，讓每一名球員都清楚地知道，球在哪一個區(qū)域，遇到什么情況，應(yīng)該要往哪里傳，以什么方式來傳，球員要在什么時候選擇跑動接應(yīng)，往哪里跑……
    所有的這些細(xì)節(jié)，高寒都有著非常細(xì)致的戰(zhàn)術(shù)要求。
    國腳們都還是第一次接觸到這么繁瑣的戰(zhàn)術(shù)體系要求，簡直聽得他們個個都頭大如斗，在下午的訓(xùn)練課上都是錯漏百出，訓(xùn)練效果十分不明顯。
    不過，高寒倒也不發(fā)火，而是在訓(xùn)練后鼓勵球員，表示第一次接觸這樣的戰(zhàn)術(shù)確實會覺得很繁瑣，但接下來逐漸熟悉了，梳理清楚了，每一名球員在比賽中各司其職，效果就出來了。
    但高寒也告誡所有的國腳，這還僅僅只是初級版本，主要是為了抓好陣列，他所梳理出來的跑動接應(yīng)也僅僅只是最簡單直接，最容易被國腳們所接受的套路，如果是在歐洲頂級聯(lián)賽，要比現(xiàn)在更加繁雜十倍百倍。
    這也讓國腳們都大為震驚，直呼腦子不夠用了。
    但對高寒和教練團(tuán)隊也是更加由衷的佩服。
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    經(jīng)過了第一天的嘗鮮后，國腳們的苦難才算是真正開始。
    隨后的十來天時間，國家隊只放假了兩個上午，分別是團(tuán)隊游覽廣州和深圳兩座城市的景點，其余時間全都浸泡在國家隊的集訓(xùn)當(dāng)中。
    而高寒抓得最緊的，無疑就是球隊的陣列。
    他很清楚，陣列是一支球隊技戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，以國足的實力，只有打出整體才有勝算，所以陣列無疑是重中之重，也是他抓得最嚴(yán)最緊的一環(huán)。
    在國家隊集訓(xùn)的兩周時間里，國足們是吃夠了苦頭，但個個都對高寒和教練團(tuán)隊更是欽佩，而外面的媒體記者和球迷們卻很難得到集訓(xùn)的詳細(xì)情況，只能通過足協(xié)每天對外公布的訓(xùn)練照片和新聞來評估效果。
    偶爾有幾名國腳們對外接受媒體采訪，都是給予高寒和教練組極高的評價，認(rèn)為訓(xùn)練效果讓他們獲益良多，同時也表示球隊的氣氛保持得很好，比較輕松。
    這也是高寒所刻意安排的，史蒂夫·皮特斯也針對每一名球員的心理狀況進(jìn)行輔導(dǎo)，高寒自己也跟這四十名國腳反復(fù)進(jìn)行私下溝通交流，確保自己的想法能夠準(zhǔn)確地傳達(dá)給球員。
    轉(zhuǎn)眼間，兩周國家隊集訓(xùn)匆匆而過，四十名國腳們也結(jié)束了高寒上任后的第一期集訓(xùn)，紛紛各散東西，返回俱樂部去準(zhǔn)備新賽季的中超聯(lián)賽。
    經(jīng)過了兩周的相處，高寒對國腳也都有了大致上的認(rèn)識，他和教練組也都非常仔細(xì)地評估了每一名國腳的實力和潛力，尤其是高寒，更是用火眼金睛反復(fù)考察了球員。
    可以說，三月底的國家隊比賽大名單，高寒和教練組都已經(jīng)基本心中有底了，但具體還要等到三月才宣布，畢竟他得提防國腳們在聯(lián)賽中會出現(xiàn)傷病。
    在兩周國家隊集訓(xùn)結(jié)束后，足協(xié)在廣州中國城訓(xùn)練中心舉行了一場新聞發(fā)布會，高寒再一次接受來自國內(nèi)外知名媒體的采訪，他表示自己對這一期國家隊的集訓(xùn)效果感到滿意，同時也感謝足協(xié)和各支俱樂部對國家隊工作的大力支持。
    “經(jīng)過了兩周的集訓(xùn)，我已經(jīng)基本了解和掌握了國家隊的情況，也讓我更加深入地熟悉我的球員，我們之間取得良好的合作進(jìn)展，我對他們非常滿意，我也相信，他們一定不會讓我失望。”
    “距離世界杯預(yù)選賽還有一個月的時間，在這段時間內(nèi)，我們還需要做很多工作，接下來我和我的團(tuán)隊將前往中超各大賽場考察，密切留意國內(nèi)聯(lián)賽的動靜，以及國腳們的表現(xiàn)情況，我們會在三月份的比賽之前，挑選出狀態(tài)最好的二十五名球員。”
    在最后，高寒再度向國內(nèi)所有球迷發(fā)出承諾，三月底的兩場比賽，國家隊將盡全力取勝。
    果不其然，在隨后的一個月時間里，高寒再度變成了空中飛人，來回不停地穿梭在中超各大賽場，成為了新賽季中超聯(lián)賽一道獨特的風(fēng)景線。
    除了現(xiàn)場觀看比賽，考察球員外，高寒也趁機(jī)跟各隊主教練進(jìn)行溝通交流，跟國腳們進(jìn)行討論和分析，這能夠幫助他更加深入地了解球員的情況。
    時間一點一滴地過去，進(jìn)入三月中旬，高寒終于發(fā)出了最終的二十五人名單，基本上囊括了目前中國各個位置實力最強(qiáng)，表現(xiàn)最好的國腳球員，隊長鄭志也再度入選并擔(dān)任隊長。
    但令人感到意外的是，高寒再度招入了高仁、王磊、趙峻和楊鑫等四名中國城年輕小將，以及效力于荷甲的張宇寧和效力于葡超的韋士浩。
    其中，張宇寧和韋士浩都是高寒委托門德斯特別照顧，借助這名經(jīng)紀(jì)大鱷在歐洲足壇的人脈關(guān)系，都幫助他們在荷甲和葡超找到了合適的球隊，并開始陸續(xù)獲得機(jī)會。
    至于將來能夠發(fā)展到什么程度，就看他們自己的努力和造化了。
    而新一期國家隊集訓(xùn)后，高寒和教練組更多還是調(diào)整球員的體能和狀態(tài)，同時也在熟悉二月份所演練的陣列，專心備戰(zhàn)即將到來的世界杯預(yù)選賽。
    三月二十四日，舉世矚目的世界杯預(yù)選賽終于還是來了！
    (本章完)
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