嚴禮強整個人的意識已經完全沉浸在易經洗髓經的功法狀態之中，整個人的身體完全在本能的做著動作。
不知過了多久，當嚴禮強聽到院子外面的敲門聲的時候，他才一下子從那種狀態之中恢復了過來，發現自己不知什么時候已經躺在了樹下的地上，以一個臥身圖說中的最后一個右坦腹仰臥式收功，就像睡著了一樣
“嚴校尉在嗎，今天晚上的餐盒給您送來了”門外傳來熟悉的聲音，聽到這個聲音，嚴禮強也沒有查看自己身體的情況，立刻一骨碌的從地上翻了起來，來到院子的門邊，把門打開。
這幾天給嚴禮強送餐的鹿苑廚房的一個仆役提著一個三層的餐盒，一臉恭敬的站在門外。
“多謝！”嚴禮強伸手接過餐盒，點了點頭。
“應該的，應該的，上面的管事交代，嚴校尉若是想吃什么東西，盡管吩咐就是“
“嗯”
提著餐盒回到院子里，嚴禮強才一下子反應過來，自己此刻的身體狀態，跟之前比起來，已經截然不同了，似乎已經完全恢復了過來，除了感覺饑餓之外，竟然沒有任何的不適。
嚴禮強仔細查看了一下，發現自己丹田之中，居然已經重新凝聚出了一團真氣，那新凝聚出來的真氣，從體積上來判斷，至少比之前自己消耗一空之前的真氣，多出了三分之一。
就在他的精神沉浸在丹田之中，被丹田內新增的真氣震得說不出話來的時候，他的肚子，咕嚕咕嚕，就像雷鳴一樣的叫了起來，不知道是不是錯覺，這個時候，就連自己的肚子叫的聲音，嚴禮強都感覺比平時有力了許多，腸道的蠕動更加的強勁。
聞著食盒里飯菜的香味，嚴禮強再也忍不住，把食盒打開了，那由鹿苑御廚做出來的飯菜的香氣，就在院子里飄蕩起來，黃毛早已經把它在院子里的飯碗給叼了過來，搖著尾巴，在嚴禮強的身邊興奮的轉著圈。
“喏，給你”嚴禮強把食盒之中的一盤肉骨頭倒在了黃毛的飯碗里，自己也拿出自己的那些飯菜，稀里嘩啦就吃了一個精光。
餐盒里帶來的飯菜很足，還有一碗鹿肉湯，味道鮮美，這些飯菜在前兩日已經可以讓嚴禮強吃飽，但是在今天，吃完這些東西之后，嚴禮強只感覺自己好像只飽了五六分，同樣的飯菜，他似乎還能再吃下至少一半。
吃完東西，感覺身體又恢復了一些，嚴禮強把食盒拿到了院子外面，那個送餐的仆役還在外面等著。
“明日送來的飯菜的分量再比今日多一半就好”
“好的，小人記住了！”
“有勞了！”
再次回到院子里，想到自己剛才似乎隱隱約約練成了鐵頭功，弓道修為也進階到了弓道四重天境界，嚴禮強還是感覺有些難以置信，他摸了摸自己的腦袋，看到院子里還有一根鴨蛋粗細，一尺多長的木棍，想了想，就把木棍撿了起來，咬著牙，閉著眼睛，照著自己的腦門狠狠的來了一下
“咔嚓”木棍斷成了兩段，而嚴禮強，卻只感覺自己的腦袋微微震了一下，他摸了摸，沒有起包，沒有流血，甚至連皮都沒有破。
“啊，這鐵頭功還真練成了”嚴禮強喃喃自語，“既然鐵頭功這么容易練成，那么按照這個方法，接下來分體功法之中的鐵喉功、鐵臂功、鐵肩功、鐵掌功、鐵拳功、鐵肘功、鐵爪功、鐵指功、鐵腿功、鐵檔功、鐵膝功、鐵背功豈不是也很容易練成，這些功夫全部練成，那也就進階金鐘罩的第一層境界了，那書上說著金鐘護體神功的第一層境界一旦練成，我全身的抗打擊能力可以增加五倍不止，普通的拳腳棍棒已經可以完全不放在眼里，秘籍上說要練成這金鐘護體神功的第一層境界，天資絕頂之人都至少需要十年的時間，不知道我又需要多久，對了，還有從葉天成哪里騙來的輕功秘籍，似乎也可以試試“
嚴禮強一邊說著，一邊梳理著自己的修煉思路，那眼睛，也就慢慢的亮了起來
第二天，嚴禮強還是和第一天一樣，繼續他的極限修煉，只是昨天背在身上還感覺沉重無比的那三根粗大的鐵棍，今天早上再次背在身上的時候，嚴禮強卻感覺一下子似乎輕了很多。
背著重物走出門，嚴禮強看了看眼前的山路，然后直接快步朝著山上走去
這一天，嚴禮強比昨天晚了一個小時回到院子，同時在白天的額修煉過程之中，也沒有再暈過去，只是相對的，他的運動量又增加了不少，最后，他也是在把體力和丹田之中的所有真氣全部透支消耗一空之后，才邁著虛弱的步伐，返回到院子之中
兩天后的一個晚上，又是一道光華出現在正在房間里修煉著易經洗髓經的嚴禮強身上，隨后一道金色的鐘影沒入到了嚴禮強的咽喉之中，金鐘護體神功第一層分體功法的鐵喉功成了
幾天后，嚴禮強早上出門的時候，背上一千多斤的重物，整個人健步如飛，完全可以在山路上奔跑起來
就在嚴禮強在鹿苑之中每日進行著極限修煉的時候，在天道神境劍神宗的他也沒有閑著。
既然極限修煉的法子管用，那么，在劍神宗的他同樣也可以利用這個方法迅速讓自己的實力得到增加，因為不管怎么說，在天道神境之中的他也只有一條命，如果他在里面掛了，那么，那個才讓他剛剛嘗到了一點甜頭，可以窺視未來和劍神宗奧秘的天道神境也就跟著他一起崩潰，gameover，再也進不去了，這個結果是嚴禮強不想見到的。
但讓嚴禮強沒想到的是，就在他準備在劍神宗內大干一場，準備悶聲大發財的時候，一個讓他始料未及的宗門任務，一下子就掉在了他的腦袋上，由此，也打破了他在劍神宗的平靜生活</br>