陽虛體質(zhì)的人，平時(shí)喜熱怕冷，手腳常感冷酸，面色蒼白，多郁郁寡歡而對人冷淡。好靜惡動(dòng)，舌淡苔白，脈象沉緩無力。此種體質(zhì)者平時(shí)要注意避風(fēng)寒，多參加慢跑、球類、舞蹈活動(dòng)及五禽戲、八段錦等動(dòng)功，取“動(dòng)則生陽”之義。還可常作日光浴、空氣浴，以強(qiáng)壯衛(wèi)陽。飲食調(diào)養(yǎng)方面，宜多食羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉、韭菜粥、附子粥等壯陽食物。并根據(jù)“春夏養(yǎng)陽”的法則，在夏日三伏天，每伏可食附子粥或羊肉附子湯一次，配合天地陽氣...