所謂五字訣，就是要做到五“忘”。

忘形

就是說，修身養生首先應忘卻自己形體的存在，這樣，就什么也不懼怕了。即使是身患疾病，也能泰然處之，鎮定自若，不焦慮，不消極，有利于戰勝病魔，康復身體。

忘勞

心情舒暢，任勞任怨地參加適當的勞動，并把它看作是生活的一大樂趣和鍛煉身體的一個內容，也是很有利于身體健康的。

忘懷

能不自憂、不自悲、不沉淪，對一切不幸和打擊做到視...