陽痿就是陰莖勃起不能。造成陽痿的原因雖多，但不外乎器質性與功能性兩種：器質性陽痿的原因有多種，血管因素（血管硬化動靜脈萎縮）、海綿體因素（陰莖結節、纖維化），或繼發于某些疾病（糖尿病、高血壓）；功能性陽痿主要是神經調節失控。

根據多年臨床觀察，陽痿大多數是屬功能性的。其特點是：平時陰莖能勃起，凌晨膀胱充盈時陰莖能勃起，仰面平臥陰莖能勃起，惟獨有性要求，取俯臥位時，陰莖萎軟不舉或舉而不堅，不能滿意地進行性生活。

陽痿患者通過自我保健措施就有恢復的可能性。

放松思想，穩定情緒，充滿自信

中醫認為陰莖屬肝，肝氣郁結，情志不暢，肝失條達，就造成陰莖萎軟不堅，所以平時要注意陶冶情操，不發怒。治療時，可服逍遙丸、四道散，保健鍛煉時，要全身放松。

收放提肛肌

每日起床前、入睡前作收放提肛肌鍛煉，（提肛肌收放動作即我們在日常大便將結束時，肛門往上提的動作），每日早晚各5次，每次50～100下。

按壓會陰

會陰，穴位名，在前陰與后陰之間。會陰穴系陰莖海綿球附著處，按壓該穴位，能促使海綿體充血，早晚各1次，每次50～100下，輕重要適宜，太重會阻斷陰部動脈血流，太輕則靜脈血流不能被阻斷，都達不到陰莖充血的目的。

擠控陰莖根部

擠控陰莖根部，用力不宜太重，但也不能太輕，要求能阻斷陰莖靜脈血的回流，而保證陰莖動脈血的暢流，同時應注意借助陰莖海綿體堅韌的白膜包裹作用，使陰莖勃起。但用此方法要注意：切忌擠控陰莖頭部（容易萎軟和射精）；有射精感覺時，即當停止擠控，稍候再擠控；陰莖勃起與小腹夾角小于90°時，停止擠控，可作提肛肌鍛煉，維持陰莖勃起之勢，待萎軟后可繼續擠控，每日晚上練一次，有助陽痿的治療。