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    “你們球隊的訓練館不就在市區(qū)嗎？為什么不回到你們的訓練館去訓練？”劉莽說完扔了一個左手三分，“哐”的一聲鐵了。
    “去年我租的球館你們用了，這次你得還回來！”科比右手扔了一個中投，也“哐”的一聲鐵了。
    “去年你租的球館你沒用嗎？”劉莽又扔了一個左手三分，運氣不錯，投進了。
    “今年你租的球館難道你們沒用？”科比也再次扔了個右手中投，又鐵了。
    打鐵之后，沒等劉莽繼續(xù)語言反擊，科比惱怒的換了個半場，自己去練自己的。
    這幾個月來，科比除了養(yǎng)傷，還有就是減肌。
    減肌比減脂來得還要痛苦，首先是過程慢。
    減肌不等于不吃蛋白質(zhì)，還是得吃，而且不能吃垃圾食品，避免長脂肪，而且不是不訓練，依舊得訓練避免攝入的蛋白質(zhì)變成脂肪，但訓練的方式和平時很不同，平時的肌肉訓練是增強爆發(fā)力和肌肉維度，但過去幾個月科比的肌肉訓練主要是訓練肌肉耐力，而且還要防止肌肉維度增加……
    訓練麻煩對科比來說倒是其次，主要是肌肉變小、力量削弱，對他的投籃影響非常大，現(xiàn)在鐵得不行，上個月月中傷病才徹底痊愈，7月20號到31號，主要進行的是康復訓練以及……被劉莽拉著帶劉莽和劉莽的父母逛洛杉磯，現(xiàn)在才開始技術(shù)訓練。
    現(xiàn)在科比的體重已經(jīng)降低到了95公斤，比上賽季輕了足足五公斤，達到了系統(tǒng)給的標準的一米九八身高該有的體重。
    “科比-布萊恩特，能力評價85（恢復期），三分69，中投75，上籃90，速度91，力量89……”
    劉莽看到科比當前的能力評價的時候，主動提出來要單挑，但科比理都沒理他，自己訓練投籃去了。
    自己現(xiàn)在的狀況，科比自己比誰都清楚。
    主要是科比需要重新適應現(xiàn)在的身體狀況，以至于科比現(xiàn)在的慣用手投籃，和劉莽左手投籃差不多鐵。
    當然，科比把右手投籃重新找回來，比劉莽練左手要簡單多了，只要習慣了發(fā)力，很快就找回手感了。
    但是，一天沒有重新找回投籃感覺，一天就被劉莽刺激。
    這混蛋！居然每天花四個小時，練兩千個左手三分！
    這是劉莽使用了“賈森-基德的毅力”之后的訓練方式。
    每兩個小時持續(xù)不斷的投1000個三分，不是那種扔出去就完事的那種，而是花一兩秒鐘調(diào)整，每次都要盡力去照感覺的那種，早上和下午各一組。
    基德去年夏天花了三個月瘋狂訓練把三分開發(fā)出來了，達到了一流水準，但是基德三個月才訓練出來的，劉莽只需要一個月。
    同樣的訓練方式，基德一周只能練兩到三次，不能再多，不然身體受不了，而且體能也是問題，需要休息。
    但劉莽不存在這方面的問題，劉莽體能藥劑和傷病藥劑都是他訓練時候最好的助力！
    加上更出色的投籃天賦，以及系統(tǒng)的加成，劉莽30天或許不到30天就能把基德完成的訓練完成，而且是在左手三分還沒有基德苦練前強的情況下，依舊可以達到一流的三分水準。
    劉莽有點莫名的期待下賽季和基德交手，用左手刺激刺激這個被老婆打的家伙。
    兩次東決失足……不對，是失利之恨，劉莽這個心胸寬廣的人，永遠不會忘記。
    間歇的時間劉莽也沒停下來，在練完特殊卡規(guī)定的訓練后，劉莽吃吃東西，喝喝飲料，馬上開始練右手的三分。
    隨著聯(lián)盟的發(fā)展，三分終有一天會成為聯(lián)盟最重要的武器，所以劉莽首先主練的，依舊是三分，然后才是中投。
    看著劉莽訓練得那么瘋狂，科比也跟著練得更瘋。
    科比最大的天賦，或許不是他的身體天賦，而是他訓練的毅力！當然這也側(cè)面體現(xiàn)了科比的身體天賦，耐草能力太強了！
    跟著一起訓練的詹姆斯、伊戈達拉、麥迪對這兩個偏執(zhí)狂簡直無語了，他們來之前，這兩人就在較勁，他們練完走了，這兩人還在較勁……
    詹姆斯這次訓練把他的按摩店的按摩師帶來了好幾個，劉莽等人去年是自己雇理療師，這次詹姆斯把這方面的事情處理好了。
    很會做人的早謝的交際花。
    伊戈達拉負責飲食方面的東西，請了洛杉磯當?shù)氐臓I養(yǎng)師來為他們負責餐飲計劃，主要是劉莽，練得多消耗也多，吃得最多，要不是伊戈達拉上賽季攢了百來萬美刀存款，連飯錢都付不起。
    去年沒有花一分錢跟著大佬們混的伊戈達拉現(xiàn)在也開始懂得禮尚往來了。
    至于某個穿3號球衣的組織前鋒……其他人都習慣了。
    本來還邀請了韋德一起來參加訓練，但是韋德有帕特-萊利制定的訓練計劃。
    劉莽聽韋德說這事的時候，知道韋德還是選擇了和原本的時空里一樣的前進道路，感嘆了一下，也沒阻止。
    這是韋德自己的選擇。
    而且，劉莽不知道，如果不是他給了韋德那么大的壓力，韋德聽了他的建議，說不定會選擇穩(wěn)健的發(fā)展方向，但是韋德知道自己年齡比劉莽還要大一點，不壓迫自己進步，選擇穩(wěn)健的進步方式，永遠都會被劉莽壓一頭，只能把自己逼到絕境才行。
    這和姚明去湖人是一樣的心情。
    ……
    到了8月11號，劉莽的訓練已經(jīng)漸入佳境了，伊戈達拉向麥迪、詹姆斯學習全能打法，也在穩(wěn)步進步中。
    伊戈達拉每天上午和詹姆斯一起訓練，下午跟著麥迪一起去訓練，晚上跟著詹姆斯到處浪……
    劉莽總感覺詹姆斯想要勾搭走他小弟的感覺，但是隨他們?nèi)チ耍胍粝聛淼臅粝聛恚胱叩囊矓r不住……關鍵是伊戈達拉才二年級，距離新秀合同結(jié)束還早著呢，伊戈達拉多跟著詹姆斯混混，多學學怎么利用自己的身體素質(zhì)，比跟著麥迪學習要強多了。
    伊戈達拉跟著麥迪學東西的時候心里那叫一個酸楚，麥迪教他就示范一下，然后就沒了……就沒了……沒了……了……
    麥迪很會利用自己的身體沒錯，但是不知道怎么把自己利用自己身體的方法傳授給伊戈達拉。
    但是詹姆斯不一樣，說起利用身體，詹姆斯是一起訓練的五個人里最強的，而且教伊戈達拉起碼會把自己利用身體的方法說出來，而不是麥迪那樣說都說不出個所以然來。
    麥迪的身體天賦是老鷹隊里最好的，但是伊戈達拉身體素質(zhì)伊戈達拉最接近詹姆斯這個可能是NBA歷史上身體素質(zhì)最好的家伙，跟著詹姆斯訓練，伊戈達拉練得可歡了，進步也更明顯。
    只是……伊戈達拉的罰球……越來越坑爹就是了。
    科比那邊逐漸找到了手感，讓劉莽壓力變得很大，這個偏執(zhí)狂的實力迅速恢復，劉莽現(xiàn)在拒絕和這家伙一對一單挑了。
    主要是害怕自己和科比單挑起來沒完沒了了，誰輸了都不愿意停下來。
    劉莽這邊，老鷹隊外線最有天賦的三個球員在一起提升自己，老鷹隊其他人也沒閑著。
    劉莽接到了球隊多次電話，討論現(xiàn)階段球隊的事情。
    8月5號的時候，莫寧終于做出了決定，1年底薪留守老鷹隊，早在七月下旬，夸梅-布朗做完宣傳活動后，就跟著莫寧一起去訓練去了。
    由于約什-史密斯要二年級了，拉希德-華萊士又老了一歲，需要更多的打中鋒，所以夸梅-布朗不需要去打大前鋒，甚至快攻戰(zhàn)中，拉希德-華萊士更多需要出現(xiàn)在中鋒位置才能更好的適應，夸梅-布朗的位置需要更往中鋒方面發(fā)展，開始跟著莫寧增重。
    夸梅-布朗開始朝著莫寧那種類型的中鋒發(fā)展，當然不會變成重型中鋒，只是適度增重，以便于對付奧尼爾和姚明，去年117公斤的體重還是差了一些，將來的跳跳男賈維爾-麥基，體重都122公斤，霍華德巔峰期也是120公斤，詹姆斯今年夏天都109公斤重了，夸梅-布朗下賽季賽季中期就24歲了，到了該增重的時候了。
    拉希德-華萊士32歲了，速度倒是沒多大減弱，但沖擊力降低，陣地戰(zhàn)還行，快攻中沖搶能力上賽季就開始下滑了，所以練追身接球三分，提高利用身高接球順勢投籃的能力，增強外線投籃能力。
    約什-史密斯那邊，主要是加強籃下終結(jié)能力和持球推進的能力，反擊中需要他。
    科沃爾那邊，本來劉莽想要帶他來一起練三分的，不過科沃爾也不知道哪里找到的門路，跑去找到了雷吉-米勒拜師學跑位和協(xié)防去了。
    劉莽特意打電話找科沃爾詢問了一下，才知道，兩人是老鄉(xiāng)！
    真-老鄉(xiāng)的那種老鄉(xiāng)，兩人都是加州人，都是加州的里弗賽德縣人，現(xiàn)在兩人也在加州訓練，隔著不到四個小時車程。
    卡爾德隆繼續(xù)跟著斯托克頓訓練，格蘭杰和大衛(wèi)-李兩個新秀，則是和穆罕穆德、賈森-特里一起訓練去了。
    這兩個新秀劉莽沒有管太多，沒有前幾年的那種照顧小弟的念想在了，總有一天會分開，何必多投入那份感情。
    成長是一件很殘酷的事情。
    不管是對自己還是對其他人……
    至于最后的一個位置的引援人選，遲遲沒有決定。
    老鷹隊現(xiàn)在控衛(wèi)位置上有劉莽、卡爾德隆；得分后衛(wèi)有麥迪、伊戈達拉、賈森-特里；小前鋒位置上有普林斯、格蘭杰、科沃爾；大前鋒有拉希德-華萊士、約什-史密斯、大衛(wèi)-李、穆罕穆德；中鋒位置上有夸梅-布朗、莫寧。
    其中麥迪和伊戈達拉都是偶爾要打前鋒的，相對來說后衛(wèi)線要薄弱一些，主要是找不到合適的球員。
    首先得有經(jīng)驗，然后不管坐了多少場冷板凳，上去就得做出貢獻。
    這樣的球員太難找了，去年一直等到了3月份，才簽回來了佩爾森，補充了這個缺陷。
    寧缺毋濫，這是老鷹隊現(xiàn)在的想法，反正時間還長，空出一個位置等待就好，把主力變得更強，大腿足夠粗了，總有人會來抱的。
    壓陣的老將很重要，寧可沒有，也不要弄個負擔回來。
    ……
    劉莽等人在訓練中度過了一天又一天，NBA休賽期漫長的長草期，也一天天過去，聯(lián)盟里也在發(fā)生著變化。
    和老鷹隊保留主力、鍛煉新秀，等待新賽季不同，那些輸?shù)舻那蜿牐荚诒M力的求變化。
    8月22號，中國男籃在亞運會拿到了冠軍，得到了2006年日本籃球世錦賽的門票，姚明在拿下冠軍后，表示這張世錦賽門票是給接下來26號滿23歲的劉莽的生日禮物，希望明年有個好成績。
    有姚明有王治郅，亞運會對中國男籃來說太輕松了。
    湖人隊那邊，在8月23號，科比生日這天，重新把禪師菲爾-杰克遜請了回去，禪師看到科比和姚明的組合誕生的時候，早就按捺不住想要復出了，珍妮-巴斯一提這件事，他馬上就答應了。
    科比生日party都取消了，跑去禪師家過了一夜，搞得劉莽想要吃垮科比的想法都沒能實現(xiàn)。
    8月24號，NBA官方宣布了下賽季季后賽的新規(guī)則。
    熱火隊首輪被淘汰，讓NBA改了規(guī)則，賽區(qū)第一只保證分區(qū)前四的位置，不保證一定是分區(qū)前三。
    這個改動對賽區(qū)第一依舊必進季后賽并且必定是分區(qū)前四沒什么影響，主要是讓前四按照戰(zhàn)績來排名，避免了過去幾年多次出現(xiàn)的活塞隊早早的遇到老鷹隊、熱火隊首輪遇到克制他們的對手被爆冷的事情出現(xiàn)。
    爆冷當然很好，但是熱火和老鷹隊在一個賽區(qū)，按照熱火和老鷹隊的實力來說，幾乎肯定都是東部前四，那么就很有可能下賽季依舊會是第二輪的預備對陣，這對聯(lián)盟來說不是什么好的事情，他們希望老鷹隊和熱火隊能在東決交手。
    除此之外還有火箭隊、灰熊隊、奇才隊、勇士、爵士等球隊的一些不大不小的交易，在姚明和科比聯(lián)手的熱度降下來之后，開始占據(jù)新聞版面。
    但這些和正在努力提升自己的劉莽沒什么關系。
    到了8月25號下午，劉莽的最后一組左手三分瘋狂訓練結(jié)束后，讓劉莽等了很久的系統(tǒng)提示來了！