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27 呼吸

    司立玉離開之后,湯昭漸漸從酸痛中緩過來,反而覺得筋骨舒展,身輕如燕,仿佛掙脫了枷鎖般輕快。雖然這可能是負重之后的錯覺,并非這鍛體功是什么神仙功夫,立刻起效,他還是心情愉快起來——
    自己已經開始練武了么?
    雖然辛苦,但習武強身乃至超凡脫俗,不正是自己所期待的嗎?
    隨手翻看鍛體篇的畫卷,只覺上面一個個圖畫仿佛是音符在活潑跳躍。粗略一數,這一套動作共有三十六個,一日練八個,可以練五天。
    湯昭自己想想也好笑——怎么可能一天練八個呢?這動作肯定是越到后面越難,到后來一天一個都難。這一個月還不一定能全練完呢。
    似乎還是緊了一點兒,這應該是最基礎的功夫了,這都練不完,一個月能練出什么名堂來?
    能加快速度么?
    他突然想到:眼鏡的注釋對這等功法有用么?
    應該沒用吧?內功的文字可以有助理解,可是這連圖帶畫的,再看不懂不是傻子么?
    雖然這樣想,他還是把久違的眼鏡拽出來。眼鏡碎了一片,另一片還完好。用“單眼瞪”的方式,倒也能看。
    “鍛體(外練)-中品。”
    眼鏡上顯示了品階,湯昭比較滿意,這個比《桐花引鳳訣》品階高啊。
    只是玩笑而已。
    編的再好的幼兒園讀本也比不上質量差的大學課本啊。
    他的目光集中在鍛體兩個字上,果然隨著視線的轉移,鍛體后面也出現了注釋。
    “鍛體,外練基礎也。以拉伸動作配以呼吸之法鍛筋骨之基……”
    “呼吸之法……等等……還有這玩意?”
    他記得剛剛只是擺動作,沒什么呼吸之法配合啊?
    難道檢地司不肯教么?
    湯昭不敢確定,從常理講,他現在不是檢地司的人,藏私也說得過去。只是不靠呼吸之道,要靠身體硬掰成這等古怪姿勢,不會練出什么好歹么?
    那么,眼鏡能不能補足呢?
    他目光下移,看向動作,果然又出現了大片的注釋。
    注釋主要是注解這個動作骨骼、肌肉、血液等等怎樣受力,得到什么鍛煉,有什么細節值得注意,可能造成那些危害種種,可謂不厭其詳。一個動作幾千字怕不有幾千字的注解。甚至后面還有幾個動作另有圖解,是解剖圖,展示動作中身體各部外至皮膜內至肺腑呈現何等狀態,甚至還隱隱有血液流動、肌肉張弛。
    老實說,解剖圖有點恐怖,好在足夠簡練,湯昭還能直視。
    通過對比,湯昭確認司立玉是個好老師。他教授湯昭的時候,雖然沒詳細講解,卻把所有的動作細節都矯正到位了,最后的效果與注釋上標注的最優形態幾乎相同。這就足夠了,畢竟鍛體篇都是給入門的小孩兒練的,能一板一眼的學會就很不錯了,難道還真指望追根究底,融會貫通不成?
    就是司立玉自己,當初也只是這么學來的,現在也未必說出個所以然來。
    湯昭也只是大略掃一眼,懂得多當然是好事,但這不是當務之急,他更感興趣的是……
    呼吸之法——
    有了!
    在注釋的后半部分,果然有呼吸之法,解釋呼吸如何與動作配合。光看文字其實很虛,什么三短一長,什么二虛一實,說的十分抽象。好在下面配了圖。
    又是一張解剖圖,展示上面進氣,腹中五臟怎樣隨之律動,一呼一吸,一舒一展十分清晰。拋開心中的惡心,跟著圖示學習并不難。
    湯昭跟著呼吸節奏開始動作,果覺輕松了許多,有些動作做不到、做的很困難的,跟著節奏便做到了,有些動作不穩定、難以維持的也越發穩定了,仿佛卸下了枷鎖,格外輕松愉快。
    這樣一來,別說十個呼吸,就是半個時辰……
    噗通——
    湯昭一個趔趄,栽倒在地。
    原來他注意全在保持呼吸上,進入仿佛入定一般渾渾噩噩的狀態,體力不知不覺間消耗一空,最終一頭栽倒。
    “好險——終究要適可而止。”湯昭反應過來,正確呼吸并不能減少消耗,說不定反而增加,這畢竟是鍛體篇,重要的不是消耗多少體力,而是得到多少鍛煉。保持正確的呼吸和動作,鍛煉起來肯定事半功倍。
    趁著體力空虛,湯昭繼續翻注釋。一共十八個動作,每一個都有充足的注釋。翻到最后,湯昭又看到了那個水井的白色標記。
    只要他心念一動,從水盆里、茶杯里或者……里還能再升起一位仙女,把他的鍛體篇換成“金體篇”、“銀體篇”之類的功法,恐怕質量還能更勝一籌。
    不過還是不要了。
    湯昭有個猜測,每一次召喚仙女都要對眼鏡造成一次傷害,之前碎了一片鏡片,還剩下一片,再扔一次大概就要碎完了。
    一面是孤注一擲的機會,一面是可持續性的注釋,湯昭還是選后者吧。
    不是說一定不能選前者,但為了“鍛體篇”顯然有點不值。以后有什么武林絕學,玄功秘典,他也許會選擇升級一下。
    要是鏡片還能修復就好了。
    應該……能吧?
    湯昭有點想把仙女叫出來,問她怎樣才能再破鏡重圓?又怕問不出結果,白白把這一次機會糟蹋了。
    先把最后一次機會留手里,就算就按部就班的學習,有注釋查缺補漏,想來學武也不會太難吧。
    第二天一早,湯昭果然早起,趁著天還沒亮做完了鍛體功的前幾個動作,第八個動作可以做到了,第九個動作他不敢獨自嘗試,還是穩一把再說。
    鍛煉一番,神清氣爽,湯昭連早飯都多吃了兩碗。
    這回早飯不同尋常,圓晴過來陪兩人一起吃。
    她態度有微妙的轉變,對待兩人尤其是比之前更客氣,唯獨對刑極的不滿絲毫不減。
    “一會兒你們得換個地方。那位刑大人把這里當中軍大帳了,把他手底下走狗爪牙都叫過來,把你們擠得沒地方住。莊主便吩咐你們去葡萄院住。那里也很好,是我們山莊培養后輩弟子的地方,一應設施齊全,還有同齡的孩子,切磋起來也方便。”
    湯昭只有聽從安排,便問起圓晴能不能留下衛長樂一起練武,圓晴并不為難,道:“你要他做你的陪練童子?”
    湯昭剛要解釋,衛長樂已經道:“正是,希望能服侍湯少爺。”
    圓晴道:“你倒有排場,這個時候還有肯服侍的,好,那你童子的那一份兒資源我先出了。”
    湯昭忙推辭道:“我自己出吧,把我那份兒勻出……”
    圓晴道:“別傻了,如今你只有不夠的,哪有富裕的呢?我先出了,你若過了這個坎兒,將來大有前途,自然會還我。若有個差池呢,這小子用了我們山莊的資源,也不用走了,留下做個莊丁,就算提前預支工錢了。”
    兩人連連道謝,更明白圓晴不是一般的丫鬟,在山莊地位不低。
    用過早飯,圓晴給了湯昭一塊牌子和一瓶藥,牌子帶在腰間,藥卻是解藥,能解許多蛛毒,說是這兩物能“辟邪”,又叫來一個小丫鬟,叫她帶著兩個少年去后院。
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