斷舍離的奧義不只是“扔東西”
“斷舍離”的熱潮，從興起到現在已經過去8年了。
這8年間，很多人通過書籍、研討會、講座了解、體驗到什么叫“斷舍離”：
斬“斷”物欲
“舍”棄廢物
脫“離”執念
作為這一概念的提倡者，這是極為榮幸和激動的事。三個濃縮的漢字竟有如此大的驅動力，真是令人感嘆萬分。“斷舍離是沒有錯的”——自己內心藏著的對斷舍離“默然的確信感”能得到印證，獲得這么多人的支持，我感到無限寬慰和安心。
隨著這一概念社會認知度的提升，逐漸開始有一大部分人將其簡單理解成“斷舍離就是扔東西唄，圖個痛快”，每當聽到這種說法，我心頭總是涌出深深的遺憾。
因為，斷舍離的奧義并非在此。
實際上，“清理廢棄物”只是“斷舍離”的敲門磚。
櫥柜里、餐架上或者冰箱中囤積的無用之物，家里隨處堆積的廢品破爛，還包括精神層面上那些不適宜的過剩觀念，或是讓自己陷入自我否定、自我譴責境地的消極思維或情感紀念物。只有放手這些東西，才能解放自己、解放人生。
當做到觀念精神上的“斷舍離”時，我們才能獲得俯瞰式思維——高視點·寬視野·深洞察。這才是真正意義上“自在·隨心”的生活之路。在這條“路”上，一定會有“怡然自得”的你。
本書也將詳細地介紹如何才能走上這條“怡然之路”, “斷舍離”的目標即是這種“怡然自得”的生活方式。
“怡然自得”是個好詞。人生路上無論遭遇什么困境，工作上無論碰到什么難題，首先要保持心靈的“晴空”。當太陽被任性的烏云遮蔽，內心被壞情緒肆意擺弄時，如果能找到一種方法，驅走烏云，重現晴空，人生才會變得陽光明媚、春風快意。
而“斷舍離”的真義就是指導我們如何避開烏云，如何把心頭的烏云趕走。
市面上流行很多成功學、幸福學的方法，而斷舍離則是在告訴我們：獲得成功、幸福之前，如何保持怡然從容的心態。
如何才能保持好心態呢？好心態并不是只言片語的形而上的學問，它是通過具象化的“實物”獲得的體驗。
“斷舍離”并非僅僅是處理廢品雜物。它帶有讓人生煥然一新的力量。
本書就是圍繞這個核心主題，以集大成的形式，將“斷舍離”的精髓總結其中。那些“只知道斷舍離的含義，不懂斷舍離的價值”的讀者，還有“僅僅知道如何對雜物做到斷舍離，卻不知道斷舍離更深層意義”的讀者，可以閱讀本書，學習放手無用之物的方法，深刻感受“斷舍離”真正的奧義所在。
讀者朋友現在是如何看“斷舍離”的呢？
可能依然是流行的刻板印象：
斷舍離=清理雜物
或是：
狠心放手不舍得“扔掉”的東西
也許人們貪圖“斷舍離”的新鮮感，去完全替代掉聽上去并不美好的“拋棄”一詞。然而，我始終堅持的觀念則是：
斷舍離并不是單純地處理雜物、拋掉廢物，
而是在充滿閉塞感的人生長河里喚醒“流通”的生命氣息。
這不僅僅是我一個人的感受，而是從空間、工作、人際關系等人生方方面面，體驗過動態變化的斷舍離實踐者共同的感受。
為什么斷舍離擁有如此深刻神奇的力量呢？
直到最近，我終于找到了一個簡單卻能詮釋其本質的字。它也成了我撰寫本書的動機。這是一個出乎意料甚至有些讓人失望的簡單的字：
“出”
沒有“拋棄”聽起來那么苦澀，沒有“放手”聽起來那么哀傷。
筆畫簡潔、立場不偏不倚、渾然天成。
斷舍離，即“出”之美學。
用人體學來比喻的話，也許會更容易理解。
假如一個人長時間進食但是不排便，也就是長時間便秘，不難想象他的心情多么糟糕。人作為生物，一定要遵守規律——攝取食物，消化后吸收營養轉化為能量，再排出廢物——新陳代謝。
新陳代謝，就是所謂的“生命機制”。
進，則出。
出，則進。
然后，再出。
這一簡單的生命機制隱藏著巨大的力量：
左右人生。
提升“人生的新陳代謝機制”。
回歸本真，讓生活更上一層樓。
人生中如跳槽、結婚、離婚、再婚、分娩、喬遷等，斷舍離會以不同的形式體現在這些重大事件中。
說起來，我們很多人的生活都一直在做“加法運算”，總是被紛繁的信息牽著鼻子走，無形中為自己“加”了形形色色的東西。隨著時間的流逝，這些東西成了我們物質上和精神上的負擔，致使我們在冗長瑣碎的生活中迷失了自己。
面對這些困境，市面上給我們提供的策略只有“收納術”或“整理術”，而這些策略本質上是在宣傳如何把過多的物件密密實實地、見縫插針地塞滿我們的生活。這種“收納式思維”只會讓我們在“浪費”“過剩”“惰性”中喘不過氣來。
居住環境、工作現場、人生境遇，何其相似。
家、身體、心靈，何其相似。
現在興起了“極簡生活”概念，讓越來越多的人有意識地去體驗拋掉雜物、減少物欲的生活。但依然有很多人壓抑不了物欲——先收入囊中再說吧，他們陷入“收納”的沼澤地，無法脫身。
“斷舍離”則主張盡可能地做壓縮生活的減法運算。“斬斷”“舍棄”“脫離”就屬于這種減法。
這種“減法”正是總是本能地、反射性地壓抑不住購買囤積物欲的我們現在所必需的。
不過，“斷舍離”本身不是我們的目的。
斷舍離確實會給我們帶來精簡、樸素的生活，但是其中的核心是“出，則進”“進，則出”的循環反復。需要強調的是，“進”與“出”一樣，都是不可或缺的。
這本書并不是極簡生活的倡議書，也不是收納整理的指南手冊。
它最大的目的是撼動我們根深蒂固的“物品價值觀”，鼓勵我們甩掉惰性，采取行動，促進生活和生命的新陳代謝，從而迎來煥然一新的人生。
請和我一起，走進“斷舍離”的深處。
——山下英子
2018年2月