李白當然選擇永凌武道健身館，無論是服務軟環境，還是器械硬環境，與藍光戶外俱樂部相比都毫不遜色?！ ∵@不是錢的問題，一方面是離家近，另一方面大家都熟，捧個場也是應該，更重要的是，他在這里人頭熟，氣氛也好?！ ∮懒栉涞澜∩眇^巴不得這位保護傘天天待在這里?！ ∥涞澜∩眇^的教練、員工和?？蛡円姷嚼畎缀?，紛紛打起了招呼?！ ±畎自谶@里的人氣絲毫不比最搶手的教練少，若大的廠房改造健身區內回蕩著打招呼的聲音，還有他的回應?！ 斑@是誰??？大明星嗎？怎么沒見過？” “是老板還是股東？不過我記得老板明明姓肖??！” “醫生？挺帥的嘛！健身館的醫生?！薄 ∫灿袥]見過李白的客人在互相打聽，有人告訴了他們?！ 案銈冎v，李醫生是真正的武林高手，以前有人上門踢館，就是在老店的時候……” 有知道情況的，甚至是當時親眼目睹過的，立刻打開了話匣子，濤濤不絕的講起了當時的經過?！ 拔胰?！打個響指就把人給弄趴了，開玩笑的吧！” “騙你干嘛，好多人都看到，不止我一個。” “這不是武術，是法術了吧！” “誒，還真是法術！李醫生當時就這么說的。” “噗！你這是在講故事呢！這不是武林高手，是魔法師！” “你們懂個屁?。∵@叫以武入道，明白嗎？比登峰造極還要高的境界，是真正的武學，不是電影電視里放的那種特效！” “哈哈，就差白日飛升了吧？哈哈哈，先讓我笑一會兒?！薄 啊薄 ≈車母`竊私語盡入李白的耳中，他完全不以為意，一千個人，一千個哈姆雷特，每個人的想法都不一樣，又不是掛自己號的病人，管得著么？ “齊教練！齊教練！” 離開前臺，替李白領路的苗安安沖著一位正指導人做舉重的男教練揮著手?！ 鞍舶玻裁词?？咦！李醫生，好久不見??！” 虎背熊腰的男教練看到前臺小妹后，又看到了李白，當即憨厚的笑了起來?！ ‘敵跛乃奚岷屠畎资峭粋€樓層，就跟自家人一樣，哪里還不會熟悉。 活潑可愛的前臺妹子交待道：“李醫生來健身，就交給你了！” 隨即轉過身對李白說道：“李醫生，羅教練是最好的肌肉教練，他曾經拿到過健美冠軍?！薄 》路鹋浜厦绨舶驳脑?，羅教練立刻做出了幾個健美動作，緊身衣下面的肌肉疙瘩一塊塊墳起，想當虬結有力的模樣。 倒三角的體形，腿粗胳膊粗，果然是練肉有方的樣板。 “鍛煉肌肉，我是最專業的。” 羅教練用力拍起了胸脯，發出嘭嘭作響的聲音，他很樂意幫這個忙?！ 爸x謝你，安安！” 李白雖然認識永凌武道健身館的每一個人，但是卻不熟悉他們的特長?！ 拔约胰耍€客氣啥！” 小妹紙兩頰微紅，撒丫子跑遠了?！ 袄钺t生，您想鍛煉出什么樣的體形？” 羅教練上下打量了李白一眼，以他老辣的眼光，心里當即有了數。 不愧是威震湖西市武術界，能夠與六位名家相抗衡的高手，體形十分均稱，絲毫沒有任何臃腫。 “我想針對性的單獨鍛煉幾塊肌肉?！薄 ±畎字苯娱_門見山的說出了自己的要求?！ 皼]問題，健身可以鍛煉到大部分的肌肉，也有針對性的，請問需要鍛煉哪幾塊肌肉？”羅教練點了點頭，這種要求雖然不多見，但也不是沒有?！ ±畎滋鹩沂謴氖滞蟮绞种庠俚郊绨蚝秃笱噶藥讉€位置?！ 斑@幾個地方？” 羅教練的表情有些呆滯，感覺好奇怪，真是夠偏門的，他還是頭一次聽說?！ 皼]錯，好像是先天發育不良，后期又缺乏鍛煉，我需要針對性的強化一下?！薄 ±畎资智宄{光戶外俱樂部的那位盛教練并沒有說謊，他通過琉璃心掃過自己的身體和那兩位教練做過比對，被指點出來的那幾個部位肌肉確實有欠缺，或許這就是他屢射不中的根源所在?！ ∵@是很正常的事情，人們的日?；顒雍湾憻挷豢赡馨衙恳粔K肌肉都照顧到，原本就是肌肉群的聯動，總有那么幾處是缺乏鍛煉的?！ 〖∪獍l力不穩定，槍口自然就會不經意的微微亂抖，射擊變成了全靠概率，如果不針對性的鍛煉相關肌肉，恐怕李白能用的槍械就只有“撕布機”或者是“大噴子”這種高概率兵器?！ 皢我诲憻捒赡軟]辦法，但是可以試試肌肉組鍛煉。” 羅教練情不自禁的摸了摸自己的鼻子，李醫生所指的那幾個偏門位置對他來說，算得上是一個不大不小的挑戰?！ 〉降资且晃唤涷炟S富的專業健身教練，人身上有多少塊骨頭，有多少塊肌肉，完全一清二楚，心里很快有了方案。 “沒問題！反正都是練。” 李白表示自己服從安排?！ 靶?，先做個力量測試！” 羅教練指了指附近那些重型器械，肌肉需要壓力和突破極限，再配合補充足夠的蛋白質，才能夠越來越發達。 他帶著李白來到一排杠鈴旁邊，挑了一個輕量級的20公斤杠鈴，雙手抓桿，給李白做了一個抓舉示范動作?！ 袄钺t生，學我的動作，從輕的到重的，一步步試到最大的重量?！薄 「茆徸钅苠憻捬哿α浚每梢杂脕頊y試力量極限?！ 芭叮∽钪氐挠卸嘀?？” 李白沒著急上手，反而在一堆杠鈴中間左右打量，看看有沒有趁手的?！ 倓偨叹氉ヅe的那一支杠鈴實在是太輕了。 羅教練楞了楞，說道：“我這兒最重的杠鈴只有180公斤，畢竟不是奧運會?！薄 ≌f完還聳了聳肩膀，通常情況下最多用到120公斤，更大的重量也只是擺擺樣子?！ ±畎装櫰鹈碱^，輕飄飄的說道：“太輕！” “什么？” 羅教練猝不及防。 輕？輕啥子喲！ 對于普通人而言，100公斤就已經很危險了，沒錯，是危險！ “沒更重的嗎？” 李白又往別處望去，想要找到更加沉重的器材，180公斤完全不夠看?。 皼]了！根本沒人能夠拿起120公斤以上的重量?！薄 ×_教練一臉苦笑，這里只是健身館，不是培養舉重冠軍的地方?！ ∈聦嵣夏軌蚰闷?20公斤的人，已經可以試著去評舉重運動員等級，哪里會看得上他們這個小小的健身館。 在這里健身的人，大多是學生和職場人士，彌補平時鍛煉不足，專門喜愛運動健身的人反而并不多?！ 半y怪，看著都挺新的。” 李白搖了搖頭，那些重量級杠鈴片連漆皮都是新的，和那些一直在使用，已經帶有磨損痕跡的杠鈴片截然不同?！ ∷袅艘粋€已經組裝好的大杠鈴，看兩頭的杠鈴片標重，每個都在90公斤的樣子，大概就是羅教練口中的那只最重杠鈴，同時也是健身館最重的樣子貨?！ 澫卵?，右手放在抓桿中央，輕描淡寫的抓了起來，仿佛手上不是一支沉重的杠鈴，而是一只小小的啞鈴?！ 鞍。∵@……” 羅教練目瞪口呆，連他自己都需要很費勁兒才能勉強抬離地面，卻根本沒可能舉起的180公斤杠鈴就這樣被人輕飄飄的單手抓了起來。 曾經的健美冠軍眨巴著眼睛，一時半會兒接受不能。 特么這不是一支泡沫杠鈴吧？ 當然是不可能的，搬家的時候，他還出過力搬過這些沉重的杠鈴片兒呢，平時也是羅教練自己在負責保養?！ 芭P槽，那么大的杠鈴，看起來好像很輕的樣子?！薄 翱匆姅底譀]？一片就有90公斤，兩片就是180公斤，一只手啊！” “嘶！這不是跟啞鈴一樣了嗎？” 一同嗔目結舌的不止是羅教練，還有方才接受指導的客人?！ 白疃嘣偌?0公斤，不過抓桿撐不住，得另換，我們沒有可以承受更大重量的抓桿。” “不愧是鎮館的武林高手，力氣可真大，這一手能把大活人給扔出去吧？” “扔出去？恐怕不止，估計一手能把人給活活捏死。” 見識過李白厲害的那些客人和健身館職工們直到在這一刻，才對他的武力有最初步的認識?！ 【退悴淮蝽懼福敵跄菐讉€來搞事情的家伙也絕對討不了好?！ ×_教練終于回過神來，一臉苦笑著直搖頭。 單手抓重就在180公斤以上，再加個50公斤恐怕也沒什么太大的意義。 他終于意識到麻煩了，健身館里的器材根本不適合李醫生使用?！ ζ胀ㄈ硕裕灸貌粍拥?80公斤杠鈴在對方手上就跟玩具一樣，怎么可能起到鍛煉效果?！ ≌者@樣的力氣，估計500公斤都不在話下，嘶，這豈不是千斤神力王？！ 有這一把子力氣，還當什么醫生，直接去亞運會，或者奧運會，把那些老外統統嚇死算了?！ 安恍校 薄 ±畎资膿u了搖頭，把杠鈴放下?！ 「茆徠臒o聲息的落地，連一點兒震動都沒有?！ 】腿说臐M意，才是永凌武道健身館的最大追求，羅教練抹著額頭的冷汗，說道：“要不先練幾組動作，我讓肖總給您定更重的器材？到時候再正規的練？” -
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