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在知乎上，有個問題是：你見過最不求上進的人是什么樣子？

有個高贊的回答是：

為現狀焦慮，又沒有毅力踐行決心去改變自己。三分鐘熱度，時常憎惡自己的不爭氣，堅持最多的事情就是堅持不下去。

本想在有限的生命里體驗很多種生活，卻只會把同樣的日子機械地重復很多年。

……

終日混跡社交網絡，臉色蠟黃地對著手機和電腦的冷光屏，可以說上幾句話的人卻寥寥無幾。

不曾經歷過真正的滄桑，卻還失守了最后一點少年意氣。

不知你是否發現，大多數人空有一顆想要求好、上進和努力的心，但在實際生活中，卻活得敷衍、潦草、不自律。于是我們一邊痛恨自己，總是這么拖延和懶散，一邊又縱容自己，去貪念當下的滿足和安逸。

其實，人這一輩子，就是戰勝自己的過程。

如果你管住了自己，就可以擁有越來越多的自由。但如果你管不好自己，就只能被現實和現世所左右。

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大概你也曾經歷過無數個失敗的自律計劃。比如堅持早起，但第二天你實在起不來，所以就放棄了。比如堅持讀書，也許你剛讀了幾頁，但還是忍不住看手機，于是也放棄了。再比如堅持減肥，也許你剛有了這個念頭，但當美食出現時，你又放棄了。

有沒有發現，放棄很簡單。只要你的思想稍微松動一下，就可以讓自己輕松地逃避那些原本你不愿做的事。但如果你想要堅持，就太難了。因為此時，你要面對的困難和挫折，你要經受住的挑戰和誘惑，實在太多了。

其實，人與人之間最大的差距，就在于自律。

也許對優秀的人來說，他們想要做成一件事，幾乎是言出必行，說到即能做到。但對大多數普通人而言，他們雖然也想改變自己，卻很難徹底克服自身的惰性。

當然，自律最難的地方就在于它并非一蹴而就的習慣。大多數時刻，你需要反復跟自己做斗爭，你需要對自己下狠手，你需要對自己更加嚴苛，不能有絲毫的猶豫和退路。

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人在什么時刻，會意識到自律的重要性？

大概不是在早晨睡到日上三竿不起時；不是在深夜吃著炸雞喝著啤酒時；也不是在一有空閑，就盯著手機追劇時。而是當你發現自己的身材越來越肥胖，生活越來越單調無聊，人生越來越失去掌控時，就會感到巨大的壓力。

而人在什么時刻，會意識到自律的好處？

大概不是在寒冷的冬天，逼著自己凌晨五點起床時；不是在感到疲憊，依舊要鍛煉身體時；也不是一個人在書房獨自讀書寫作時。而是當你發現，自己的身體越來越好，事業越來越有成，生活越來越豐富有趣，就會感到無比欣慰。

于不自律的人而言，輕松是暫時的，痛苦卻是長久的。而對自律的人來說，過程是痛苦的，結果卻是令人滿意的。

記得網上有一個問題——高度自律是一種怎樣的體驗？有個回答是：不再被生活拖曳著前進，而是生活在你的方寸之間，未來變得可控，一切都有條不紊地進行，想要的生活觸手可及。

當你覺得管不住自己，想要偷懶、懈怠時，想一想自己希望過上的生活，大概就不會讓自己沉迷于安逸享樂中。當你覺得堅持不下去，想要懈氣、放棄時，想一想放任自己的后果，大概就有了進行自我約束和克制的緊迫感。

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人人都渴望讓自己變得更出色，但無論你想要做成什么事，這過程中都沒有捷徑，都要做到自律。

那些成績比你好的人，并沒有比你更聰明，不過是在一日又一日看似枯燥的學業中，堅持不斷地練題、背書、做筆記；那些身體比你好的人，不是天生體質好，而是在一天又一天的單調重復中，堅持不斷地做到早睡、早起、多運動；那些文采比你好的人，不是有特殊的天賦，而是在一年又一年的平淡光陰里，堅持不斷地讀書、沉淀和積累。

許多人之所以覺得自律很難做到，不過是因為耽于眼前的輕松和安逸，他們抱著及時行樂、得過且過的態度，去耗費和虛度人生。

曾看過一句話：我相信一萬小時定律，但從不相信天上掉餡餅的靈感和坐等的成就，做一個自由又自律的人，靠勢必實現的決心認真地活著。

其實，任何讓人變好的行為，都不會讓你太舒服、太好過、太輕松。

自律最大的敵人，不是溫暖的被窩，不是好吃的美食，不是好玩的游戲，而是你想要戰勝自己的決心、勇氣和毅力。

你我共勉。