沒錯,雖然手腕上的骨折傷口還在最脆弱的恢復初期，雖然距離受傷也就半個多月，現在算是全休,但凌放還是盡可能的讓身體、尤其是下肢運動起來，保持住競技狀態。
    對于他目前大跳臺的表現，凌放剛從手術后的麻醉中醒來不就,就和葉飛流仔細地分析商討過。
    對于他這樣體型、體重和技術類型的運動員來說，高曲線和動態平衡，是絕對優勢，但是這種偏向于輕盈飄逸的技術,如果想要拿到穩定的成績、迎接更高的挑戰,就必須要提高著陸的穩定性。
    飛得再遠,總要落地嘛。
    那么需要加強的就是——力量。落地瞬間的調整效率，除了平衡感，還很要求下肢的彈性,這在很大程度上取決于力量。
    至于落地平衡中手臂運動、重心細微調整，這些是沒法在受傷狀態下實訓了，只能先擱置。
    凌放要保持一些下肢和軀干力量的鍛煉,家里就有橢圓儀,但那東西在凌放看來運動量遠遠不夠，顛簸對于他手腕的傷勢也不好。
    隔壁街新開的健身房里也有器材，比如運動單車。但這玩意又需要手扶著把手才是標準動作,不然容易引發腰肌拉傷。右手受傷自然就沒辦法。
    ——最后倒是很簡單,在葉飛流建議下，每天仰躺著蹬幾組空中自行車。
    又練核心又練腿,以凌放的體力,哪怕受傷保持雙臂完全放松,有點別扭的姿勢下，也可以做個十組。
    韓墨京聽得有些無奈，“你還真是……”他頓了一下，嘆口氣繼續說，“太厲害了……也要注意傷口，現在保養的好，以后事半功倍。”
    凌放拿著毛巾擦擦汗，和一臉擔心的韓墨京對視，眨眨眼點頭，“我知道，放心！”
    其實早期骨折固定，主要目的是避免活動，消除局部水腫，從而達到止痛、消腫的目的，也促進局部骨質生長。開放性的骨折呢，這個過程稍長些。他現在手腕是一下都不敢動的，乖乖帶著石膏、夾板。
    不過等這傷恢復好了就不怎么影響生活啦——凌放當時聽到醫生這一句就松了口氣：小傷小傷。
    基本不耽誤事兒。
    雖然凌放說他心里有數，但家里人還是挺憂慮：孩子每天這么心心念念惦記著鍛煉，能不能好好放松休息一陣子啊！
    所以韓墨京要來，大家都挺高興：起碼能轉移轉移凌放的注意力、
    姥姥買菜一回來，就到凌放的房間找到他們倆。
    兩個年輕人并肩而立，玉樹臨風，看著就叫人心里爽快。
    老太太笑得臉上的皺紋像朵菊花，通知：“今天的晚飯有孜然羊肉，是從市場上買的今年新制的孜然嘞！”
    沈擒舟聽到就在門口探頭：“多做點兒啊媽，難得我這部和下部片子都不用減肥！”
    姥姥虛點她腦殼，“那以后有啥要減肥的片子你又更遭罪。多大人了，比孩子們還饞嘴巴！”
    沈擒舟笑瞇瞇把她媽媽拉走，臨走給兩個年輕人留下一臺數碼相機。
    “哦，”姥姥也想起了相機，回頭招呼韓墨京和凌放，“小韓也可以看看，這里有我們小放，小時候的照片和錄像，可好玩兒了。平時他媽媽和他不在家，我愛看這個。”
    沈擒舟接話：“可是我剛看好像打不開啊，之前也忘了要往電腦里轉存了……你們倆男孩子看看，要是自己搗鼓不好，我拿外面修哦！”
    韓墨京拿過去，先取出電池和存儲卡，擦擦金屬觸點，再放回去——還真就打開了。
    相機里是凌放上小學前的一些影像。
    這臺相機主拍照，錄像功能還不太清晰，拍的也都很短。
    其中一條是凌放第一次看雪。
    約莫兩三歲的，軟軟小小的一團人影，離得稍微遠點兒就光看得出白了，和個粉砌玉雕的年畫娃娃一樣。拍攝的人走近些，才識別到烏黑葡萄珠兒一樣的眼睛、紅紅的嘴唇。
    小娃娃版的凌放，踩在厚厚的雪里艱難跋涉，終于還是啪一聲平摔在雪地上，表情說不上委屈，似乎知道疼也慢了半拍，反而挺新奇地回望自己摔過的那片雪地。
    長得和現在幾乎沒什么區別、只是當時在拍民國電影，梳齊耳短發的沈擒舟笑得前仰后合，沖上去像拔蘿卜一樣，把撲在地上不愿意起來的小朋友扒拉起來，拎著，晃晃又拍拍。
    凌放自己看著都覺得挺有意思。
    “嘖，可愛。”說真的，他距離這個年紀可不是十幾年，而是前世今生加起來雙倍的時光，這段記憶在他內心深處都淡忘了，夸一夸自己的童年嘛，毫無心理負擔。
    韓墨京笑著點頭，“是可愛。”他專注地看著，眼睛一眨不眨。
    晚飯是一桌子姥姥的拿手好菜——沈擒舟是幫不上忙的，頂多家政阿姨能給姥姥打打下手。
    “來啦，小茴香羊！”姥姥做這菜都不讓插手，親自上菜。
    ——其實就是孜然羊肉。X省南部自古就是世界孜然主產區之一，南疆地區還稱呼孜然為小茴香。
    盤中肉片紋理分明、油汪汪，粘著兩三顆飽滿的孜然粒兒，下頭墊著翠綠的蔥葉，教人一看就有食欲。
    新疆原產的孜然，味道濃烈、浮水清澈，本地農產市場買到的也是頭等好貨，凌放想這一口好久了，雖然他帶傷，還是不能多吃羊肉，但好歹能解解嘴饞。
    “你有口福啊老韓，多吃些，今天主要靠你！”凌放嘆了口氣，先拿還沒用的筷子，動作生疏、好不容易地給韓墨京夾了一大片，然后又慢慢地給自己夾一小片。
    他的右手還帶著石膏，在飯桌上努力適應左手吃飯，而且筷子還用的不太好，需要練習呢，夾菜還好一點，吃米飯要用勺子，拿水杯也是伸左手。
    人說傷筋動骨100天，年輕運動員代謝旺盛，骨頭的創口對位也不錯，醫生讓凌放再過8周拆夾板——那是骨痂生成期，連接處比較健壯，手腕部分的康復訓練也就可以適當進行。但12周之后才可以負重。
    8周……估計他也就回J省跳雪隊了，手腕初期不靈便，總不能靠隊友教練照顧。
    恰好這晚，女子跳臺滑雪世界杯收官站，在日本札幌舉辦。凌放的倆“師姐”，女隊的阿依努爾和寧恬，都要參賽。
    飯后凌放打開電視，全家一起看比賽。
    比賽間隙，央視直播解說閑聊，同時也是跟觀眾介紹著中國跳雪現狀，“……本來要在北京冬奧之前考察新人，但是苗子太少，還是轉項目的居多，現在跳雪一哥凌放受傷，最快也要夏天恢復實賽實訓。如果世錦賽他沒跟上了，只能看女子跳雪這邊有沒有能快速提高的。男隊其他選手，還在努力進入世界杯競爭力較小的分站賽事決賽輪，世錦賽沒太大的競爭力。”
    “是啊，女隊反而有些看頭。X省的阿依努爾很努力，但是小姑娘發育關體重增加有些明顯，心態波動也大。寧恬，成績倒是平穩，但是可惜幾年來兩次受傷，最要命的是，跟腱出了問題，耽誤一整年。不過后起之秀尹紅很有天賦，突飛猛進啊，不過今年還在打洲際杯，沒進世界杯呢。現在的話只能談潛力，成績還沒什么把握……”
    國家跳雪隊的前景，聽起來不太樂觀。
    這場比賽，阿依努爾起跳失誤，無緣決賽輪。寧恬本就是跟腱傷的恢復期，首跳排在第47位，同樣沒有第二跳的機會。
    電視機前，帶著老花鏡的姥爺不覺輕輕嘆氣。
    凌放看看姥爺，“會好起來的，她們都很刻苦。”而且尹紅確實有天賦，他看過這個小師妹的一些洲際杯視頻。
    一個半月后，尚未取下夾板的凌放，就迫不及待地登上了返回J省的飛機。
    他在家里住的這段日子，愛可天天能看到小主人。它似乎理解凌放目前是個傷員，不太鬧騰，看起來懂事許多，真仿佛是個微笑天使。
    只是凌放走前，愛可在家里一路蹭著他的腿，擠擠挨挨地跟著。
    貼貼！必須貼貼！
    臨出門，凌放嘆著氣，揉揉狗頭，“乖，愛可，等跳雪隊的大本營搬到HB省，奧運冠軍有兩室一廳宿舍，我能經常接你和姥姥姥爺過去住。”
    這年夏天。
    FIS跳臺滑雪夏季大獎賽，韓國平昌站，男子個人K120大跳臺項目。
    盛夏艷陽天，雖然山區溫度低些，底下人工草皮還大量噴水，但烈日直射著部分裸露的山巖、坡道。側邊山林傳來的蟬鳴聲，聽起來像太陽烤著大地發出來的噪音。
    連風都好像凝滯，裹在跳雪連身服里的人，體感更是難受。
    ……可能我和夏天真的八字不合。
    凌放能感覺到，連身服里的棉質打底已經汗透一輪。
    他默默嘆了口氣，站在高聳的、近140米的大跳臺上，下意識地握了一下右拳。
    右手腕的傷早就拆了固定，伴隨著夏季賽季實賽的開啟，他也已經做了一個多月的功能性訓練。
    倒是不復雜，現階段主要也就是艾灸、熱敷，主動發力、被動發力，動作都挺簡單的。
    剛開始的時候，凌放的手部肌肉還是有些緊繃，還不止受傷的手腕，是整只手都繃著筋。胳膊垂落的時候，骨折部位更是有充血感，又酸又漲。堅持訓練一個來月后好得多了，像是當前比賽就沒什么異常，不去刻意注意傷處就沒有啥事兒。
    重回平昌。不過，和劍拔弩張的平昌冬奧會時期有區別的是，凌放這兩年在韓國也很是有些迷妹迷弟，人氣挺不錯，這場比賽沒有韓國選手參加，為了拉收視熱度，需要focus明星選手——所以，韓國本土體育媒體也很樂于突出凌放。
    當地電視臺到凌放跳之前，還插播了十幾秒廣告，鏡頭就切成兩塊，一邊是廣告影像，一邊是凌放懟臉高清特寫。
    可謂是掌握了冷門賽事的流量密碼。
    韓國解說也很積極。
    當地轉播的年輕主持人語氣蠻活潑：“這是今年的跳雪夏季大獎賽第6站！高人氣的中國選手凌放，今夏只參加了兩站，不過成績出人意料地相當不錯，都在前十哦，而且，他和上位選手差距不大，看來上次受傷沒有耽誤太多……”
    “唔，”另一位年長些的解說員，則是比較客觀地分析著：“不過他還要發力才行。上個冬天，芬蘭選手克里斯多夫在大跳臺，已經實現了四山循環賽小滿貫的榮譽，阿伊蘇更是奪得7站世界杯標準臺冠軍兼大跳臺冠軍！現在是世錦賽的沖刺期，凌放要盡快證明自己！”