,這個(gè)前鋒不正經(jīng) !
你準(zhǔn)備好變禿了嗎?
林影的腦海里自動(dòng)翻譯了格羅弗的話。
不過不管是變禿還是變強(qiáng),他都已經(jīng)準(zhǔn)備好了。
“開始吧。”
林影語氣堅(jiān)定地說道。
格羅弗笑著點(diǎn)頭,林影的這個(gè)性格總是讓人忍不住喜歡。
他也沒啰嗦,直奔主題。
今年夏天他給安排的訓(xùn)練內(nèi)容就兩個(gè):突破第一步,以及急停跳投。
林影現(xiàn)在已經(jīng)是一個(gè)全明星級(jí)別的組織前鋒,格羅弗現(xiàn)在做的是增加他的單打得分能力。
而這兩項(xiàng)技術(shù),是小前鋒的殺手锏。
很基礎(chǔ)的能力,但就跟蛋炒飯一樣,怎么做好才是關(guān)鍵。
先說突破第一步。
這個(gè)聯(lián)盟有太多以第一步聞名的球員,喬丹、麥迪、希爾、韋德、艾弗森、帕克、羅斯等等。
這其中有一個(gè)特點(diǎn),前面四個(gè)全都是格羅弗訓(xùn)練出來的……
所以練這個(gè),格羅弗絕對(duì)是專業(yè)的。
第一步的核心是速度和爆發(fā)力。
這也是為什么格羅弗非得讓林影打基礎(chǔ)的原因,因?yàn)檫@些說白了就是身體素質(zhì)。
現(xiàn)在林影打下的基礎(chǔ)達(dá)到了他的要求,接下來要做的,就是如何把提升的身體素質(zhì)給最大化利用出來。
首先,他會(huì)讓林影讓身體變得輕盈。
具體做法,就是用一系列細(xì)化訓(xùn)練:包括HOP(像彈簧一樣原地蹦)、弓步蹲跳起、單雙腳快速彈跳等。
這些訓(xùn)練可以讓林影的身體變得更輕盈,也更具有彈性。
就像你看那些動(dòng)物奔跑時(shí)一樣,他們都是蹬腿,讓身體彈射出去的。
或者換句話說,林影之前的突破是類似于詹姆斯那種方式的,更多借助力量;
但是現(xiàn)在,林影要變得更像是麥迪、希爾那樣,最大化速度和爆發(fā)力;
其次,他會(huì)讓林影進(jìn)行特定的25米加速?zèng)_刺訓(xùn)練。
他會(huì)不斷變換起跑姿勢(shì),從站著,到俯身,到斜60°、45°,甚至到最后還有單膝跪地。
他這么做的目的即是訓(xùn)練林影的爆發(fā)力,也是摸索出最適合林影的突破姿勢(shì),以求爆發(fā)力最大化使用。
再接著,就是一些具體的突破訓(xùn)練,比如兩次HOP之后的分腿突破、三威脅之后的無球加速等。
只是一個(gè)技術(shù)的訓(xùn)練,格羅弗也是循序漸進(jìn),不斷進(jìn)階。
最后,是變向訓(xùn)練。
突破和變向永遠(yuǎn)都是不分家的,再快的第一步也不能保證每次都能過掉對(duì)手,這時(shí)候變向就是關(guān)鍵。
格羅弗要林影訓(xùn)練的變向種類,是和德隆類似的拖曳步。
拖曳步這東西并不是德隆發(fā)明的,它其實(shí)就是猶豫步更進(jìn)階的一個(gè)版本,本質(zhì)上都看重節(jié)奏。
格羅弗之所以選這個(gè)原因也很簡(jiǎn)單,林影的身高高,變向也追求極致速度很難。
但也正是因?yàn)楦?,變向幅度大,只要抓住?jié)奏過人也容易。
歷史中杜蘭特也是標(biāo)志性的拖曳步變向,殺傷力十足。
接著再說第二個(gè)技術(shù),急停跳投。
和突破第一步一樣,這也是一個(gè)很基礎(chǔ)但很講究細(xì)節(jié)的訓(xùn)練。
急停跳投可以細(xì)到什么程度呢?
你是“12步”(一只腳先落地),還是Hop步(跳步),你急停出手前是運(yùn)一步球,還是運(yùn)兩步球。
這些的不同,都會(huì)讓這項(xiàng)技術(shù)的側(cè)重點(diǎn)不同。
甚至包括如果停球了沒有出手機(jī)會(huì),需要銜接后續(xù)的轉(zhuǎn)身后仰、上下步等步伐。
所以你可以理解為什么格羅弗是先幫助林影訓(xùn)練這兩方面的技術(shù),因?yàn)檫@就是給林影打補(bǔ)丁。
林影強(qiáng)化第一步,他可以過掉最開始的防守人,這時(shí)候如果對(duì)面收縮籃下,林影就可以用急停跳投解決問題,相反如果有人協(xié)防上來,或者是急停跳投時(shí)機(jī)不好,林影又可以銜接上他已經(jīng)有的那些步伐。
晚上的訓(xùn)練還沒結(jié)束,斯威夫特就笑瞇瞇地出現(xiàn)在門口了。
不過他并不是一個(gè)人,身后還跟著賽琳娜和比伯。
而且她進(jìn)來的時(shí)候并沒有打斷林影的訓(xùn)練,而是躡手躡腳帶著其他兩個(gè)人坐到場(chǎng)邊,然后看著林影訓(xùn)練。
林影最后被三個(gè)人看的不好意思了,只好和格羅弗暫停了訓(xùn)練。
“結(jié)束了嗎?”
斯威夫特正看得認(rèn)真,滿是詫異地問道。
林影點(diǎn)點(diǎn)頭,這被三個(gè)大明星圍觀訓(xùn)練感覺太奇怪了。
但是他這肯定沒法說真實(shí)感受??!
“可能是今天有點(diǎn)太累了,訓(xùn)練要看身體狀況的。”
他隨便編了個(gè)理由。
格羅弗聽到這的時(shí)候?qū)α钟巴秮硪粋€(gè)“小子可以啊”的表情,接著就說自己有事先回去了。
“所以你們來找我是?”
林影其實(shí)還是不知道斯威夫特來干嘛。
聽到林影這么問,斯威夫特馬上一臉興奮,做出一個(gè)“汽車人出發(fā)”的動(dòng)作,然后說出了她的目的:
“逛街!”
逛街,就是真的逛街。
或者用日后稍微流行一點(diǎn)的網(wǎng)絡(luò)語來說,就是逛gai!
坐在跑車上出發(fā)的時(shí)候,斯威夫特就在后座兜風(fēng)興奮地叫個(gè)不停。
林影:逛街真的有那么快樂嗎?
不過真的等到了街上,林影發(fā)現(xiàn)斯威夫特這性格真就是與眾不同。
她不喜歡去什么化妝品、包包或者是服裝店,她最喜歡的竟然是古董店和家具店!
所以林影突然發(fā)現(xiàn),跟著她一起逛街好像也不是那么無聊。
尤其是古董,男的對(duì)這東西本身都挺喜歡的。
然后就是瘋狂買買買!
得虧他們是帶了司機(jī)的,否則林影和比伯還得當(dāng)掛件了。
等逛累了,斯威夫特就帶領(lǐng)著其他人朝著蛋糕店進(jìn)發(fā)了。
而且讓林影再次大跌眼鏡的是,斯威夫特竟然不是來買蛋糕,而是來做!蛋!糕!
意外總是一個(gè)接一個(gè)。
不過這種完全猜不到的發(fā)展非常有趣。
也就是這時(shí)候,林影發(fā)現(xiàn)斯威夫特真的會(huì)做蛋糕,而且做的非常好。
所以,斯威夫特不止是喜歡玩,而且愿意在自己喜歡的東西上投入很大的精力。
甚至,林影注意到斯威夫特在做蛋糕的時(shí)候非常安靜認(rèn)真,和在演唱會(huì)和之前完全判若兩人。
就像是,有兩種性格一樣。
泰勒師傅忙活了幾個(gè)小時(shí),在成功把他們?nèi)齻€(gè)人餓死之前,終于把漂亮的蛋糕做出來了。
而且都是那種精致的小蛋糕,一人一個(gè),特別好看,像是藝術(shù)品一樣。
林影都有點(diǎn)舍不得下叉子。
不過最后饑餓還是戰(zhàn)勝了對(duì)藝術(shù)品的欣賞。
吃了一口,口感什么的倍兒棒。
林影嚴(yán)重懷疑斯威夫特是故意把他們餓成這樣的。
畢竟人在餓的時(shí)候吃什么都是好吃的!
不過看著斯威夫特自己狼吞虎咽,嘴角都是奶油的樣子,林影忍不住大笑了起來。
斯威夫特注意到林影的目光后,也對(duì)著他嘿嘿傻笑了一下,還順手比了個(gè)耶。
你真的是,一點(diǎn)兒大明星的樣子都沒有??!
吃完蛋糕,幾個(gè)人又沿著街邊走了一段之后,他們也就分開了。
等送走了斯威夫特,林影轉(zhuǎn)身從隔壁店里買了盒雪茄,然后走到路邊默默抽了起來。
他現(xiàn)在的心有點(diǎn)亂。
他不想談戀愛,也有自己的顧慮,甚至也一直把斯威夫特當(dāng)成朋友看。
但是斯威夫特對(duì)朋友太好了,而且非常的真實(shí),毫無保留。
用一句話形容的話,她就像個(gè)小太陽,能讓你感覺到溫暖和舒服,然后還能讓你感到快樂。
這種女人像個(gè)瘋子,但是真的很招人喜歡。
抽完半根雪茄,林影直接放到路邊的橋上,然后轉(zhuǎn)身離開了。
想那么多干嘛,當(dāng)朋友快樂就行了,真的奔著談戀愛去,最后也不過是成為眾多前男友之一罷了。
但是朋友,有可能是可以一輩子的。
……
林影在進(jìn)行特訓(xùn)的時(shí)候,東西部決賽也在緊張激烈的進(jìn)行著。
東部那邊最后的對(duì)陣是公牛VS尼克斯。
雖然公牛隊(duì)首戰(zhàn)輸給了老鷹,但是后面的比賽他們穩(wěn)扎穩(wěn)打,還是以4比2淘汰了老鷹晉級(jí)東決。
尼克斯隊(duì)那邊則比較干凈利落,一個(gè)4比1把凱爾特人送回家,徹底把三巨頭再奪一冠的希望給打沒了。
值得一提的是,加內(nèi)特雖然嘴臭,但是整個(gè)系列賽發(fā)揮很出色,場(chǎng)均砍下接近20+10的數(shù)據(jù)。
畢竟放了狠話,他肯定是最想贏的那個(gè)。
但是皮爾斯又雙叒拉稀了,整個(gè)系列賽命中率都沒超過四成。
果然拉稀這東西,有了第一次,就會(huì)有第二次,第三次……
他也因此被球迷起了個(gè)新名字:拉希德·皮爾斯。
然后說回東決,公牛VS尼克斯。
因?yàn)橹暗腗VP頒獎(jiǎng),詹姆斯球迷把羅斯黑成了炭,當(dāng)然也招致了羅斯球迷的不滿。
這波狹路相逢,不止是球員和球隊(duì)在博弈,兩把球迷也在場(chǎng)下較著勁。
然后東決的G1,和賽季揭幕戰(zhàn)一樣,公牛贏了!
103比88,贏的還不少!
從比分就能看出,公牛隊(duì)的鐵桶陣把尼克斯隊(duì)整的夠強(qiáng)。
比賽的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)也說明了這點(diǎn),韋德和詹姆斯全場(chǎng)比賽的得分都沒破20,倒是波什發(fā)揮出色拿到了30分。
這直接說明一點(diǎn),打公牛隊(duì)最能解決問題的還是投籃。
突破再厲害,里三層外三層的防守還是能把你掐住。
這第一場(chǎng)也讓公牛隊(duì)球迷無比興奮。
就連喬丹都在這場(chǎng)比賽之后站出來替羅斯說話了。
“這個(gè)孩子能夠?yàn)橹ゼ痈缭俅螏?個(gè)總冠軍!”
喬丹的這句話真的石破天驚。
而且喬丹平時(shí)只和約翰遜互吹一下,這么評(píng)價(jià)一個(gè)球員真的也是破天荒。
雖然,它也可以解釋。
畢竟三年級(jí)拿到MVP,現(xiàn)在又在三年級(jí)率隊(duì)打進(jìn)東決,還在首輪客場(chǎng)擊敗了被認(rèn)為是聯(lián)盟最強(qiáng)的尼克斯隊(duì)。
這都可以跟艾弗森當(dāng)年擊敗OK組合的事跡相提并論了。
然后,公牛隊(duì)就沒再贏過了……
玄學(xué)一點(diǎn)講,拿來和艾弗森比較的球員多少有點(diǎn)悲情,被喬丹奶過更是直接暴斃。
但理性的分析后面的比賽會(huì)發(fā)現(xiàn),詹姆斯做出了他的改變。
既然自己這邊進(jìn)攻很難打得進(jìn),那索性就以守代攻!
因?yàn)楣j?duì)進(jìn)攻其實(shí)也不好,他們基本上全都是圍繞著羅斯的突破在打。
所以詹姆斯和拉著韋德在后面就只做了一件事情,一起掐羅斯。
就這一件,就讓公牛隊(duì)的進(jìn)攻陷入癱瘓了。
羅斯再猛,也過不了詹韋這對(duì)超巨的聯(lián)手大閘啊。
而且羅斯這時(shí)候的傳球并不算好,外線投籃更是糟糕。
至于布澤爾,他很擅長(zhǎng)擋拆后的投籃,但讓他持球打,殺傷力其實(shí)并不足以影響系列賽走向。
所以公牛隊(duì)輸球也就在意料之中了。
然后系列賽打順了之后,球迷還見到了一個(gè)意料之外的東西,詹姆斯的背身!
逆境的時(shí)候,詹姆斯不敢隨便拿出來,但是打順了之后,他也秀了一手。
他掌握的還是相當(dāng)不錯(cuò)的。
雖然和科比那種程度還相去甚遠(yuǎn),但是他也領(lǐng)會(huì)到了中樞腳的精髓,而且他還是賽季中期開始學(xué)習(xí)的,應(yīng)該也確實(shí)付出了大量努力。
4比1,尼克斯擊敗公牛昂首挺近總決賽。
這也是詹姆斯8年生涯第4次打進(jìn)總決賽。
再看西部那邊,西決的對(duì)陣雙方是小牛和灰熊。
灰熊在一路不被看好的情況下完成黑八,然后又擊敗了雷霆,黑馬成色十足。
不過讓人想不到的是,小牛隊(duì)最終也用一個(gè)4比1就把灰熊隊(duì)淘汰出局了。
和太陽隊(duì)之前的遭遇一樣,灰熊隊(duì)這邊也完全壓不住諾維茨基。
什么黑白雙雄,諾維茨基的進(jìn)攻覆蓋整個(gè)半場(chǎng),根本就不需要去內(nèi)線跟你肉搏。
而且最離譜的還是小牛隊(duì)其他人的發(fā)揮,基德、特里、馬里昂,這一群角色球員的發(fā)揮穩(wěn)定得不像話。
所以最后的總決賽,尼克斯VS小牛!
在總決賽開打之前,聯(lián)盟公布了賽季最后獎(jiǎng)項(xiàng)最佳陣容的歸屬。
最佳防守一陣:詹姆斯、科比、林影、詹姆斯、霍華德
最佳防守二陣:隆多、托尼·阿倫、伊戈達(dá)拉、加內(nèi)特、泰森·錢德勒
最佳陣容一陣:羅斯、科比、詹姆斯、杜蘭特、霍華德
最佳陣容二陣:威斯布魯克、韋德、林影、諾維茨基、姚明
最佳陣容三陣:保羅、吉諾比利、保羅·加索爾、蘭多夫、鄧肯
和去年一樣,林影最后收獲了一個(gè)二陣。
現(xiàn)在鋒線上有杜蘭特和詹姆斯,想要進(jìn)一陣光靠這賽季這樣的表現(xiàn)顯然還不夠。
然后說回總決賽,林影在訓(xùn)練的時(shí)候也在密切關(guān)注著。
因?yàn)閷?duì)他這個(gè)開了天眼的人來說,這幾乎就是歷史熱火三巨頭VS小牛的翻版。
當(dāng)然區(qū)別也完全看得到,尼克斯隊(duì)的角色球員質(zhì)量比熱火好得多,而且詹姆斯會(huì)背打,也提早成熟。
這個(gè)最后結(jié)果會(huì)怎樣,真不好說。